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👉WFH 後年輕個案症狀啊？
👉淋巴水腫個案疫苗注射後～
1.最近有些個案，因為腰酸痛伴隨腳麻，頸椎不適肩膀不適，都開始影響生活和睡眠了…
雖然我暫時緩解了大家的症狀，也指導了些居家控制運動，但大家在家工作時，還是要好好注意一下姿勢！🧍♂️🤳👩💻🧑💻
✅每個人的產生原因都不一樣，但很多都是床上躺著趴著追劇、長時間坐著盯電腦、陷在沙發裡面太舒適、 盤腿翹腳太開心～
我想大家都知道，但真的很舒服就會忘記，網路上最近很多資料都在提醒大家，但因為個案症狀變多，還是貼心提醒一下！
2. 接著，大家關心疫苗的部份💉!
乳癌個案，⛔患側手是不可以注射的⛔！
⭐大家應該都有記得！很重要很重要很重要喔⭐
最近有乳癌個案注射疫苗一週後，因為注射側手臂腫脹，些微影響到“非乳癌側（好側）”的腋下胸壁也伴有腫脹。
因為淋巴水腫個案對於腫脹都非常敏感，這次又腫在好側，所以擔心原本腫的患側是不是也會變更腫？？⤵️⤵️
這兩天我觀察個案，患側上胸壁和乳房（軀幹）部份確實有微微影響，所以患側微微脹脹的也不舒服。 但有可能是打針的手不舒服，使用乳癌患側手的時間和量變多了，要引流至好邊時也受到好邊水腫影響，另外睡覺兩邊手臂都不敢壓到，所以還抱怨失眠。
（我都跟個案說，睡覺不要想什麼，翻身睡著了壓在患側自己也不記得，只要不是正在放療或剛術後，只要狀況穩定，就先睡好就好！😊😊)
這兩天個案跟我描述症狀後，我在“非患側（好側）”的腋下和肋間加強了一些處理，之後再處理患側胸廓時，腫脹也都馬上跟著降下來了！ 對於患側手臂的影響也就不大！
✅（所以如果擔心，只要醫生說疫苗是合適可以注射💉就注射，多一層保護，保護免疫力較弱的自己！ 水腫部份，我們治療師都在🙌，是能協助緩解的～ 但不建議一注射完就急著找我們處理，因為大家打完都會腫脹幾天，觀察幾天沒有影響就不要過度擔心👌）
✅目前乳癌個案接受注射的人還不多，對於水腫部份，我會詢問國外個案，並再追蹤台灣個案的狀況。
3.因為大家在家工作或是出門少了，淋巴水腫個案水腫最近都控制良好👍👏！
👩⚕️但請不要忘記壓力衣物
（壓力手套/襪子/繃帶都還是要穿戴好),因為有一兩位個案覺得沒出門不用戴，所以在家很多該戴著的時間沒戴，稍微有小小失控，還好經過治療提醒，很快拉回正常值。
4.隨著在家時間變長，最近淋巴水腫的個案，我也都不是控制水腫了😅😅……
都是評估處理腰痠背痛，肩膀頸部不適、睡眠品質下降，失眠全身都不舒服……
因為有個案反應，因為睡不好，皮膚持續過敏，這對於水腫個案，我們會更注意患側皮膚狀態，避免感染！
🧑⚕️但還是提醒個案，因為飲食沒注意和睡眠不足，對於淋巴水腫個案確實是多了負擔，也加大了慢性發炎，所以若睡眠或其他不舒服已經影響到生活，必要時還是要求助專科醫生喔。
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