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要數近期人氣網紅模特兒，不得不提 Fairy 禹霏！呢一位身兼旅遊達人到處去 Staycation 嘅網紅模特，原來有一個小秘密：最滿意嘅身體部分，大家估吓係邊度？
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小明近排瘦緊身，好多朋友都話我瘦左兩個碼😂除左有做下運動之外，健康飲食都好重要ga😉我宜家背後就有個好重要既團隊@米施洛 @nutrition_msl support住我既飲食，幫我keep fit達至最美好身段啊😎我keep住每日都mark低飲食日誌俾營養師跟進啊😎
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【#頭號粉絲】蔡嘉欣捉緊夏天尾巴去同陽光玩遊戲！
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｜運動—血型減肥法要運動飲食並重 4類血型有唔同運動方式 O型最啱長跑
減肥是三分運動、七分飲食，冬天不但可包住肚腩，亦是減肥的最佳季節。在血型減肥法下，原來各個血型也有各自適合進行的運動，運動配合飲食，讓你減走肚腩，夏天就能展現美好身段。
澳洲註冊營養師劉嘉豪表示，A型血不適合太長時間的運動，故高強度間歇式的訓練（HIIT）、瑜伽、高強度訓練如打泰拳讓他們可在短時間內燃燒脂肪；B型血適合進行帶氧運動及重量訓練；AB型血運動類型十分多元，可以進行踢拳（kickboxing）、跑步及HIIT等；O型血則適合進行45分鐘或以上的帶氧運動如跑步、游泳等。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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又來一題rios原創的IQ題，小明跟大明是兩兄弟，小芳跟大芳是兩姊妹，他們也去報名學瑜伽，老師說筋骨鬆D的會有優勢，那請問他們那一對會做得更好呢？如果大家能猜到的，請留言告訴我喔！之後還會有更多搞笑的IQ題考大家的呢！
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無論平時你幾累，幾冇精神，都唔好俾自己唔做運動。否則就好容易肥
一定要堅持，持之以恆，才能達到美好身段
#Feelnesshk #玻璃窗 #運動
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