【布布爸兒童足部知識精選 #來自美國最新的兒童足部研究資料】
布布爸最近花了很多時間閱讀 #美國足病醫學協會的內容
在國內因為孩童是小眾人口 #國內多數兒童足部或童鞋資訊都很零碎
近期有朋友分享了給布布爸 #美國足病醫學協會的網站
完整架構化的兒童足部資料讓布布爸如獲至寶
布布爸會將原文的資料消化並結合自己的實務經驗逐一分享
若你也願意支持布布爸研究
#歡迎留一句鼓勵的話給布布爸
#讓布布爸知道整理好這樣的資料是真的能幫助到大家的 ^_^
首先在美國足病醫學協會挑選童鞋第一個提到檢核點就是
#鞋後跟硬度
這裡布布爸不得不說 #過軟的鞋後跟是兒童足部的殺手
過軟的鞋後跟無法有效支撐寶寶的足部
寶寶用著錯誤的姿勢站立時後跟就會整個塌陷
再來就是
#一開始腳把鞋穿壞 #壞掉的鞋把腳弄歪
每次看著3歲以下穿著鞋後跟歪掉的孩子走進門市時
布布爸總是會花很多時間跟爸媽溝通
#鞋後跟硬度對孩子保護是非常非常重要
#畢竟若能在還小時趕快導正,\
#就不用讓孩子的腳受一輩子之苦
結論:可愛的漂亮的休閒鞋或娃娃鞋不是不能穿
但當孩子要大量活動時
#機能運動鞋的保護性不是其他鞋款能取代的
請記得幫孩子找到一雙能保護好足型的機能運動童鞋
#幫孩子顧好足型跟保護好孩子視力都是非常重要的
#對孩子來說都是一輩子無價的財富
資料來源: 美國足病醫學協會(APMA)
https://www.apma.org/files/FileDownloads/Kids_Shoe_Shopping_Tips.pdf
【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「人生沒有胖這個字!循環生酮斷食法:一周兩次,我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹 訪問:陳君琳 醫師 內容簡介: 最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。 找回健康自主權,比你想像中的簡單 減肥有效,一次就好。 我執行過生酮飲食,為什麼還是...
美國足病醫學協會的網站 在 Baby View 嚴選布布童鞋 Facebook 的精選貼文
【布布爸兒童足部知識精選 #來自美國最新的兒童足部研究資料】
布布爸最近花了很多時間閱讀 #美國足病醫學協會的內容
在國內因為孩童是小眾人口 #國內多數兒童足部or童鞋資訊都很零碎
近期有朋友分享了給布布爸 #美國足病醫學協會的網站
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布布爸會將原文的資料消化並結合自己的實務經驗逐一分享
若你也願意支持布布爸研究
#歡迎留一句鼓勵的話給布布爸
#讓布布爸知道整理好這樣的資料是真的能幫助到大家的 ^_^
首先在美國足病醫學協會挑選童鞋第一個提到檢核點就是
#鞋後跟硬度
這裡布布爸不得不說 #過軟的鞋後跟是兒童足部的殺手
過軟的鞋後無法有效支撐寶寶的足部,
寶寶用著錯誤的姿勢站立時後跟就會整個塌陷.
再來就是
#一開始腳把鞋穿壞 #壞掉的鞋把腳弄歪
每次看著3歲以下穿著鞋後跟歪掉的孩子走進門市時,
布布爸總是會花很多時間跟爸媽溝通
#鞋後跟硬度對孩子保護是非常非常重要
#畢竟若能在還小時趕快導正,
#就不用讓孩子的腳受一輩子之苦
結論:可愛的漂亮的休閒鞋or娃娃鞋不是不能穿
#但當孩子要大量活動時機能運動鞋的保護性不是其他鞋款能取代的
請記得幫孩子找到一雙能保護好足型的機能運動鞋童鞋
#幫孩子顧好足型跟保護好孩子的不近視都是非常重要的!
#對孩子來說都是一輩子無價的財富
資料來源: 美國足病醫學協會(APMA)
美國足病醫學協會的網站 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「人生沒有胖這個字!循環生酮斷食法:一周兩次,我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹
訪問:陳君琳 醫師
內容簡介:
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。
找回健康自主權,比你想像中的簡單
減肥有效,一次就好。
我執行過生酮飲食,為什麼還是瘦不下來?我的體重下降了,為什麼體脂肪依舊高得驚人?
生酮飲食好處多多,但絕非沒有缺點,長時間的生酮飲食非但無法助你瘦得健康,更可能導致多種疾病,原因是你的胰島素因此變得太低、肌肉流失、代謝降低,因此體重如溜溜球般忽上忽下。
最正確的生酮飲食,應該是要「間歇性進行」,一旦你的身體俱有代謝靈活性並能產生酮體,最理想的狀況則是,為了維持你所擁有的代謝靈活,一周只吃幾次生酮飲食就足夠了。這樣的循環式生酮法助你的身體以脂肪為燃料、同時又可以在非生酮的日子裡攝入身體所需的健康碳水化合物。當你享受如此飲食方式帶來的益處,即可以邁向下一步───非完全斷食的生酮式斷食法。
循環生酮與斷食的組合將讓你獲得三大好處:
1. 排毒:助身體將幾十年來所接觸到的毒素釋放。這些毒素大多是儲存在你的脂肪中的脂溶性毒素,擁有代謝靈活性的你,即可輕鬆消耗掉充滿毒素的內臟脂肪。
2. 幹細胞活化:執行斷食,刺激幹細胞生成替換體內受損細胞,與疾病說掰掰。
3. 自噬作用:啟動身體原始自我清理機制,除去受損蛋白質與受損細胞,擊退病原體。
你知道了生酮斷食所帶來的絕佳益處,這時你所欠缺的只是一套詳盡的方法。生酮斷食的步驟包括了以下要點:
1. 盡量減少接觸毒素,塑膠水瓶、保麗龍餐具……隨手可得的生活用品都可能置你於有毒環境中
2. 補充營養素
3. 選擇有機食物
4. 睡前三小時不進食
5. 縮短進食區間
6. 生酮飲食必備───減少澱粉、增加優質脂肪
7. 每周可有一至二天大餐日,也就是較高淨碳水化合物飲食,進行「碳循環」
8. 確保自己能以脂肪為身體燃料後,才於每周加入一天生酮斷食,若有肥胖問題,則增加至兩次
★生酮飲食+少量高碳水+生酮斷食=完美身形與健康的最強公式★
作者簡介:約瑟・摩卡拉Joseph Mercola
醫學博士、知名家庭醫師,幫助全球超過25000位病人恢復健康。致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。他的網站Mercola.com 是有名的傳授健康觀念平台,每個月有約1500萬名訪客。包括《生酮抗癌:突破性健康觀念,餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》,他總共有十本著作。
譯者簡介:陳君琳
輔仁大學醫學系醫學士、前馬偕醫院主治醫師、前新光醫院醫師、美國抗衰老醫學協會認證醫師、家庭醫學專科醫師,現任馨美診所院長、大倉美學診所主治醫師。 在門診以全人醫療、營養調理的方式, 助人矯正身體機能的失衡、恢復健康。
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