無富可炫、無老可啃，如何在挫折中積蓄力量？
疲累不是沒有過，但心累真的不同。到了承受的極限，再多一分，很可能會被壓垮。
A小姐的爸媽在她小時候就前後因病過世。因為這樣的人生經歷，她特別珍惜人和人之間的感情。自從她和先生結婚，因此有了新的家人，這讓她備感珍貴，平常對家人無私付出。像是為了幫助先生在工作上無後顧之憂，A小姐最終選擇做家庭主婦，全心全意陪伴先生。她那時認為，只要兩個人一起努力，不管是在職場上獲得一席地位，還是在家裡兢兢業業扶持家人，只要可以把這個家經營得風生水起，溫馨溫暖，就是好的選擇。
結果，辭職當家庭主婦並沒有A小姐想得那麼簡單。照顧先生、忙裡忙外，久而久之，身邊的人覺得她是一個不用承擔責任的家庭主婦。而且因為少了朋友的互動，也沒有了工作中努力打拼的成就感，A小姐感覺自己的生活越來越孤獨。她發現很少人能理解她的付出和努力。就算是這樣，只要對這個家好，A小姐也是甘之如飴。直到有一天，她和先生發生爭吵，先生一句：「妳就是一個米蟲！」擊潰了她所有的堅持。付出不被看到，還被認為是米蟲，這就是她在自己先生心中的地位。這讓她崩潰⋯⋯
B先生高中、大學成績一般，都是靠他的運動成績晉升。雖然成績一般，但畢業之後，他期望自己可以透過職場打拼實現自己的成就感。因為他並沒有畢業於名校，也沒有頂尖專業一技之長，為了給年邁父母爭取更好的生活，他克己勤勉，希望付出最大的努力，儘快在這個商業社會上立足。而且B先生擁有運動員的意志力，經過他刻苦努力，總算在職場上有了一點自己的小口碑。
誰知老天給他開了一個天大的玩笑！一次意外橫禍，讓他差點走不出加護病房。後來很幸運，他的命救回來了，但失去了寶貴的雙腿，原本的工作因此不能再繼續。再加上高額的醫療看護費用，這讓B先生和家人都選入精神和生活的雙重困頓之中⋯⋯
當遇到巨大的壓力和挫折的時候，大家或多或少都曾暗暗地埋怨自己「一無所有、什麼都不行、什麼都做不好」這樣的心情。
上面的故事，A小姐埋怨過自己遇人不淑、識人不清、耐不住寂寞，B先生埋怨過自己小時候不夠努力、個性大條粗心、背後沒有人可以真正給自己支持和幫助。
只能說， 每個人都是不完美的。有的人努力但不夠明理，有的人熱情但不夠理性，有的人富裕但不夠快樂。當我們遇到挫折而落入「埋怨自己」的無限低谷時， 永遠可以找到各種藉口妄自菲薄。
#萎靡的心態是無法拉我們起來扭轉乾坤的。
我們大部分人都是在社會的浪濤中載浮載沉，沒有超人、沒有奇蹟、沒有富庶的祖輩、沒有全能的導師⋯⋯面對人生這麼多的風浪，一個又一個的困難和考驗.
#要怎麼做才能在挫折中衝破迷茫困頓而建立自己的人生呢？ 這提供幾點給大家參考。
一，對自己溫柔。
遇到挫折，還能對自己溫柔的人，可以在 #不好的情緒中保持理性的自控能力。當我們可以保持理性來面對挫折，雖然挫敗感仍然在，但容忍度和承受力會變高。還能隨時覺察自己的狀態，隨時調整自己，以幫助自己隨時可以把握時機，衝破迷茫。
二，接受別人的好意。
遇到挫折的時候，大部分人一時間很難接受別人的好意。 #因為遇到挫折的時候我們不容易相信別人，更怕別人異樣的眼光。而且對負面的訊息會更加敏感，容易斥責和貶低自己和身邊的人。如果能在挫折失意的時候，還能適當地接受別人的好意，可以幫助我們重拾對人、對世界、對自己的信心。
三，有意識地自我對話。
挫折的時候，如果順著挫折感一路低靡下去，很容易情緒性的鑽牛角尖，放不開悲觀的心態。如果可以在修整身心之後，有意識地開啟自我對話，發自內心地和自己聊聊天，可以發現 #每天無意識發生的自我對話比我們想像的多很多。中間的自我對話，有負面的，也有積極的，只要我們願意挑選積極的內心想法，就能扭轉我們的負面視角，更多地注意到眼前事物地積極角度。
四，真誠地接納自己的情緒。
面對挫折困苦，心情不可能好。不要試圖偽裝自己，假裝自己不在乎、不介意。 #覺得難過的時候不要強迫自己樂觀。 覺得脆弱的時候，不要強迫自己堅強。痛苦難耐的時候，我們可以哭、可以傾訴、可以抱怨、可以運動⋯⋯適當的發洩對情緒管理來說是好事。長期的情緒壓抑會導致個性和價值觀的扭曲，萬一因此造成萬劫不復的後果是追悔莫及的。在生活中接納自己的情緒，為的就是提高我們自我的觀察能力，及時的認可自己，及時的釋放情緒，可以提高我們的自我信任，個性中的韌性和抗壓力因此也可以獲得提高。
五，建立自己明辨是非的價值觀。
生活裡很多挫折都是來自於外界，也許我們自己難辭其咎，但是有些錯如果是出自別人，我們無需過多的為別人承擔責任。很多人說，從古至今，這個世界笑貧不笑娼。好像只有富貴人家才是天堂之民，我們一般人都需要如螻蟻一般的過活。但其實，持有這種論述的人忘記了，我們雖不能選擇自己的出生和機緣，但我們可以選擇自己的價值觀、人生觀和金錢觀。什麼事不能做、什麼錢不能賺、什麼人不能靠近、什麼狀況不能屈服⋯⋯ #我們為自己建立的價值立場可以幫助我們分辨選擇命運的走向。
回到上面的故事。
後來，A小姐選擇跟先生打離婚官司。在訴諸夫妻財產分配的過程中，她的先生逐漸意識到自己事業上的成功是來自太太毫無怨言的支持和鼓勵。後來A小姐的先生主動求和，兩個人重新回歸家庭，互相尊重、相濡以沫。
後來，B先生透過自己對話打開心結。「雖然失去雙腳非常傷心難過，但這樣的自己內心會是殘缺的嗎？」不是。「雖然沒有了健全的身體，我的人生就會因此也變得殘缺嗎？」不是。「我想要一個什麼樣的一生？」靠自己努力創造而獲得自我成就感的一生。「以我的能力，我還可以做什麼？」我有堅強的意志力。B先生透過自我對話，想到參加殘疾人運動會，在游泳比賽項目上獲得非常好的成績。他透過自己溫柔而堅定的內心，重新創建出美好的人生。
最後，還有一個關鍵要提醒大家： #生活中出現挫折是一個讓我們提高警惕的訊號。它提醒我們，有什麼事不太對，需要我們做出及時的調整。
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如果沒有自我覺察的習慣，沒有主動積極地去自我調整，那麼重大挫折就會接著出現，讓我們以被動的方式改變自己。面對重大挫折，被動地改變自己，是我們不願意見到的。
對自己溫柔、接受別人的好意、有意識地自我對話、真誠地接納自己的情緒、建立自己明辨是非的價值觀。這些要在平常就常常運用練習、形成習慣。這些習慣會慢慢變成我們內在的智慧和力量，幫助我們遇到任何事情，處變不驚、逆增上緣，創建美好幸福的生活。
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結婚錢誰出 在 Re: [求助] 結婚男女雙方各出多少，合理？ - 看板marriage 的必吃
建議: 先別結婚了，往後延，等經濟能力好一點在說。
為啥這樣建議呢?
因為你們兩邊都愛面子阿，要辦一個啥都要有，又要體面的婚禮。
可是偏偏挑在男方經濟拮据的時候結婚?
聘金20萬我先不提，我看到可以省的:
- 求婚2萬? (不會一直戴的東西有必要到2萬嗎?)
- 婚戒5萬? (有沒有一定要戴到這價格? 有沒有做功課? 去查RAPAPORT DIAMOND REPORT?
- 婚紗8萬? (8萬都是林莉的等級了，有必要嗎?)
- 婚佈1萬? (好一點的宴會廳都已經有基本的佈置了)
- 婚秘2萬? (我聽到的都一萬上下? 你是還有包兩邊的媽媽妝嗎?)
- 12桌25萬? (一桌兩萬的場地還要自己掏腰包請婚佈?)
雖然跟有錢人比是算平價，但你們現階段的經濟狀況，有必要嗎?
如果真的一定要現在辦婚禮，可不可以省一些?
等創業穩定之後，收入穩定，再來補償不行嗎?
婚禮重要還是婚姻重要?
回到聘金20萬，只是要擺的，你自己掏出來，放著好看有面子，
你媽都說會給你，你不需要擔心吧? 明知道對方拿不出來，你計較又有甚麼意義?
弄到現在男生也起毛壞，開始跟你每筆花費清算，有比較好看嗎?
另外，事情不要混在一起討論，男生的財務狀況，財政紀律是另一回事，
有沒有實際了解一下? 為什麼都要結婚了，才知道對方沒存錢?
是創業投入進去了，還是先前投資失利的還沒回來，創業是否其實也是借款來的?
如果對方先前告訴你的訊息，跟實際有差異，你要擔心的是未來是否能信任他，
而不是吵說自己出錢沒有出的比較少，那根本不是重點，
除非你們談好走夫妻財產分開制。
你要留意，結婚要借錢不是一個好的觀念，真心要結婚，可以先登記，
經濟穩定了再來辦你想要的夢幻婚禮，作能力範圍的事情。
現在婚禮的費用就搞成這樣，未來有你吵得，買車，買房，
小孩教育才藝費用，旅遊娛樂花費，如果買房你還得吵家具家電裝潢，
請確認兩人價值觀相近吧? 不然這只是你婚姻版第一篇文章而已。
※ 引述《s995713 (daphne chen)》之銘言：
: 近期雙方因為婚禮花費一直吵架
: 吵架的引爆點在於男方目前創業沒存下什麼錢（這我近期才知道）因為一直以來我的認知與他告訴我的都是家教收入加創業所得每個月大約8-9萬，我自己的狀況是一般上班族月薪大約70K,
年薪有破百，去年男方來家裡提親，當時父母談的條件是，結婚要給女方一套金飾、餅錢（目前不會超過8萬）、宴客幫女生壓桌錢2桌、聘金隨意（但我媽說她之前要求我姊結婚時是20萬，並說明這筆錢會給女兒），我知道我媽心裡還是希望對方給或擺出來有面子，而女方這裡會給女兒一條金項鍊、男方一條金項鍊+戒指，當下男方父母爽快的答應並說家裡只有這個男生，所以會好好辦...
: 事後，男朋友一直很介意這20萬，但我知道媽媽其實是想有這20萬 1.是覺得至少很風光擺出來，2.是給女兒準備一筆錢->（不否認我媽有點傳統），所以事後我有與男朋友協商這筆錢我媽會給我，我會把20萬放在我們共同帳戶，我們未來買房基金，過程當中，男方也一直提要男方拿聘金，那女方要準備什麼嫁妝...
: 後來，有點受不了，我直接問對方你要什麼嫁妝我去買，因為我覺得也合理，我可以買呀
: 雖然最後，他跑去問他媽需不需要嫁妝他媽媽說不用～
: 前期，男友付了求婚2萬+鑽戒5萬+婚紗8萬，他說他花了20萬，但部份應該是我出的
: 後期，我付了5萬場地訂金，後續婚攝5萬、與場地尾款預估25萬（台北場我應該是8桌，男方4桌）+1萬婚禮佈置與婚禮小物+2萬新秘的錢應該都會由我這裡出，男友會再出餅錢8萬+要擺出來的20萬聘金
: 算一算其實後續出的錢不一定比男方少，我有表示會與男方一起負擔婚禮合理的費用，只是心理覺的求婚、鑽戒、跟餅錢男方出比較合理？
: 可能是因為男友今天跟媽媽調了50萬，覺得對媽媽虧欠，因為以前男友曾有投資失利，後來家裡幫忙，所以覺得對家有虧欠，男方覺得我都無法共體時間，無法站在他的立場，一眛的要求對方，所以今天吵架，很沒用的我只會一直哭 ，現在心想是不是我匯20萬給他一切就解決了，當男女朋友過程中對方也對我很好，是不是我真的沒站在對方立場共體時間，但今天覺得對方突然壓力大找我清算求婚錢、鑽戒錢、還說因為我婚紗照多挑照片才害他花錢，覺得不能接受...
: 到底我該怎麼做，或該怎麼轉念，也反省我是不是都沒站在男友立場
: 哭好久睡不著，明天腫眼睛去上班，尋求鄉民大大們開釋
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