Search
不知道是不是月中返家症候群～今天頭炸痛！
下午就一直睡，睡醒還是痛，剛趕快吃了止痛藥
頭痛不是病⋯痛起來要人命啊😱
蜜友說我是不是突然睡太少？有可能欸⋯😂
剛幫水噹噹洗完澡，擦頭髮時我整個大笑
「你好像胖nana喔！！！真的好像胖nana！！！」
我去翻網誌，這張胖na出生day2
你們覺得像不像？！哈哈哈，差別是水噹噹day48！
話說今天是她預產期，終於！我們開始 #進入矯齡 囉🥳
#原本應該最近才要出生
#卻已問世一個半月
#急什麼啊～到底🤣
==================================
📌小蜜IG追起來：https://goo.gl/VEHZan
（限動有的連不到粉絲團，趕快去追蹤IG先）
📌台灣好物社團：https://goo.gl/oo7aNJ (住台灣加這)
📌大馬好物社團：https://pse.is/TTZ6K (住大馬加這）
#AZ注射第一劑日記
疫苗注射後，大概被AZ認證很年輕？
朋友說有健身的人反應不太大，哪有！
還是AZ嫌我運動太少……
週五下午三點多注射，
打完才五個小時就開始發燒，
當日午夜後蓋了三層被子冷得要命，燒到39度多，
吃了退燒一身汗後，又繼續再燒，
反反覆覆整晚都在裹被子、大冒汗反覆中度過，
外加神經痛、頭痛、肌肉痛……還好沒有想吐。
即使吃藥了也會再37度多低燒外加神經痛狀態下持續著。
度日如年啊……
（更新）
週六，注射後第二日（超過24小時後）一樣晚間燒到38度多，頭也痛，於是三倍吞食維生素C，聰明喝水（一大早先灌水1000毫升，午餐後一小時再灌水1000毫升，每次尿尿後立刻喝下等量水份，這是醫生教我的）。
週日，第三日在微燒中醒來，再隔一小時體溫正常，剩下頭痛。
（更新）
注射疫苗46小時後，我終於感覺到舒適，於是去洗了個澡，是的我昨天難受到沒洗澡，終於有種撥開雲霧見青天的感覺啊～～
#結論
記得注射前後就都要多喝水，注射後除了準備乙醯胺酚型止痛藥，還要多吃維生素C；我買不到普拿疼，所以用了其他品牌，同樣都是乙醯胺酚的一樣有用。
多睡覺～然後一週內都不要去運動和過度勞累喔～健健康康最重要
今日餐桌～
牛肉麵
香料鹽烤午魚
黄金鵝油香蔥拌空心菜
怕牛肉麵沒有牛肉，所以昨天刻意留了幾塊肉，但覺得蛋白質的量還是太少，於是又加烤了午魚。
12點半才睡，已經比平常早很多，睡到清晨5點多覺得很累但頭痛全身痛光光又發熱睡不著，起來量體溫微熱但不算發燒程度。簡單泡了麥片後就吃普拿疼，然後在客廳昏睡了1個多小時，眼皮還是很重又睡睡醒醒1個多小時，發了汗覺得全身舒暢多了，於是起來忙東忙西。
以為我熬過了從此海闊天空，但傍晚又開始頭痛全身痛，還好程度都比昨天輕微，盼這兩波後副作用就止步吧🙏
近日天氣不穩、日夜溫差大，因偏頭痛而求診的民眾隨之增多。偏頭痛對許多人來說是一場夢魘，時不時就發作，一旦痛起來，根本無法專注在工作上，甚至影響生活。究竟為什麼會偏頭痛？該如何治療？
偏頭痛是「嚴重版的頭痛」
神經內科醫師林志豪醫師解釋，偏頭痛通常是比較嚴重的頭痛，頭痛的形式大部分是脈搏式的跳動，大約會持續半天到三天左右，且疲勞也會加劇偏頭痛。
偏頭痛症狀：畏光、怕吵、噁心、嘔吐。
由於頭痛是神經系統不平衡所導致，因此還會伴隨頭暈、眼睛脹痛、肩頸痠痛等，嚴重時還得停止工作、休息，生活品質大打折扣。
止痛藥怎麼吃？
止痛藥越早吃越好：偏頭痛症狀出現的一小時之內吃，效果最佳。當偏頭痛太嚴重時才吃藥，止痛效果就沒那麼顯著，反而會吃更多止痛藥，造成反效果。
頻繁服用恐造成藥物成癮：若一週有超過兩天以上都在使用止痛藥，容易造成藥物過度使用，長期下來很有可能導致藥物成癮。
預防用藥：林志豪醫師說明，最近較新的治療趨勢是使用預防用藥，可調控神經傳導，使神經比較穩定，減少偏頭痛的頻率，進而降低使用止痛藥次數。
肉毒桿菌：治療偏頭痛新選擇
談到極端的偏頭痛案例，林志豪醫師分享，曾有位痛了十幾年的慢性偏頭痛病患用盡各種方法，止痛藥、施打止痛針劑、甚至是接受疼痛科的神經阻斷術，但效果都有限。直到為這位病患施打肉毒桿菌後的三個月，效果非常顯著，頭痛幾乎都消失了。
肉毒桿菌最為人熟知的用途是醫學美容，而因肉毒桿菌能阻斷誘發頭痛的神經傳導物質，所以能治療慢性偏頭痛，效果可持續三個月至半年。不過目前健保未給付，必須自費施打。
告別偏頭痛，從生活作息開始改變
誘發偏頭痛的常見因素有壓力、睡眠品質、情緒、天氣、飲食等。林志豪醫師分析，偏頭痛通常代表身體某些方面失去平衡，生活上的「太多與太少」都會造成偏頭痛，例如睡得太多、太少，壓力太大、突然釋放壓力，都可能是偏頭痛的原因，因此維持規律生活可使偏頭痛發作機率減少。
當生活調整無法抑制偏頭痛，偶爾使用止痛藥也是應對偏頭痛的選擇，不過當發現止痛藥已無法幫助偏頭痛時，盡速就醫尋求醫師評估症狀，才能讓偏頭痛得到適當控制。
【完整文章】
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/551
【相關文章】
一天只要70秒的頸椎回正操，真正終結偏頭痛！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13188
不吃止痛藥也能治頭痛！6招簡單止痛
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11697
頭痛昏眩胸悶...這些症頭自己正確刮痧立即改善
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13191
【更多養生影片】
保護眼睛吃什麼？眼科醫師：第一名好食物是...
https://www.youtube.com/watch?v=sJh8x6_pLtE
每天3招 遠離膝關節炎
https://www.youtube.com/watch?v=W6AhqItELKQ
防癌抗發炎大功臣！維生素D如何補充？
https://www.youtube.com/watch?v=OFFwaKC_dEU
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
我是沒睡飽才會有點痛XD. 作者: YADALI (士林張鈞甯) 2021-11-25 11:32:00. 睡太多跟睡太少都會頭暈頭痛我大概睡4-5個小時精神就超好且還比較不會水腫. ... <看更多>
XD不知道是不是年紀大了，身體不允許自己睡太多假日也不像年輕的時候可以睡 ... 6 F 推YADALI: 睡太多跟睡太少都會頭暈頭痛我大概睡4-5個小時精神就超好 ... ... <看更多>
睡太少頭痛 在 [問題] 請問睡眠不足是不是會頭痛？ - 看板Health_Life - 批踢踢 ... 的必吃
最近睡覺起來都會頭痛，是因為睡太少嗎
應該不是感冒之類的，因為沒有症狀
想請問一下，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.6.96
... <看更多>