都要做 #試管 了，到底要不要 #量基礎體溫？
隨著回診週期拉長、從看診到受孕的時間縮短，大家都預期能在「三個月到半年內」#成功懷孕
我很開心可以幫助更多的患者😊
而基礎體溫的量測與否，是常見的診間提問，有些準媽媽會跟我抱怨，量基礎體溫會讓她們很緊張，晚上更睡不好。
如果因量測體溫導致緊張、睡不好，我會調配中藥調整體質，讓情緒緩和、睡眠改善後，再看看需不需要量基礎體溫。
此外進入試管療程後，因為有荷爾蒙控制，基礎體溫看不出端倪，就不用量基礎體溫了。
基礎體溫可以提供我們很多資訊👍🏻
🔸月經來潮時：如果「持續高溫」，很可能是卵巢功能不佳或子宮內膜異位症、骨盆腔炎症。
🔸排卵期：如果「無法順利升到高溫」，可能荷爾蒙不平衡，我們認為陰陽轉化不佳，受精的機率低。
🔸黃體期：如果「高溫不夠或時間不夠長」，可能子宮內膜薄、胚胎不易著床生長。
🔸有些基礎體溫「高低起伏大、鋸齒狀」，通常是容易緊張，泌乳素可能偏高，排卵會有障礙。
基礎體溫可能偶爾會忘記量、或擔心睡眠時間不夠會不會不準，我通常會跟準媽媽說「這只是看 #趨勢，不需要壓力太大，偶爾忘記也不要太介意🤗」
準媽媽們能提供給我的資訊越多，越能精準抓出 #進入療程的最佳時機，也不用擔心上車後又被退貨！
因此進入試管療程前，為了更容易掌握準媽媽們子宮及卵巢改善的情形，建議 #可以量一下基礎體溫。這些體溫資訊，可以讓醫師評估身體狀況 #適不適合進入療程。
－卵子的品質是不是夠好？
－子宮內膜的厚度夠不夠？
－有沒有可能有其他子宮或身體的疾患會影響著床？
有相關問題也歡迎來診間找我聊聊👩🏻⚕️
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#好孕大長今陳玉娟中醫師
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睡不好基礎體溫 在 [問題] 基礎體溫判定問題- 看板GoodPregnan - 批踢踢實業坊 的必吃
大家好~~
量基礎體溫有幾個月的時間了
但有個狀況一直不是很確定
所以想跟大家請教~~
醫生要我以每天固定睡眠時間記錄體溫
如果少睡1小時 量出來的體溫會低0.1度
要自己手動調整回正確的體溫再記錄
也就是說
我以每天睡眠時間7小時來看的話
如果某天睡眠時間只有6小時
溫度計上的體溫雖然是36.25
但因為比固定值7小時少了1個小時
所以我要記錄36.35(也就是36.25+0.1=36.35)
(我每天都固定時間量體溫)
雖然這種方式對高低溫判斷好像影響不大
但我發現有時反而會因為一直注意入睡時間而失眠
或是不確定哪一天可能是排卵日低溫
好像有點本末倒置了.....
所以想跟大家請教
手動調整體溫的方式是否正確?
還是只要每天早上固定時間量體溫
睡眠時間也在6~8小時之間
就照體溫計上的體溫如實紀錄呢?
不好意思~上網查了好久還是很困擾
請各位指點迷津~~謝謝!
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