麵包主要營養為碳水化合物，
建議搭配一杯牛奶、無糖豆漿會更健康哦🥛
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牛角麵包熱量 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美，也在其Youtube影片中提到，不吃想打人，吃了想打自己，別再掙扎了，香噴噴的麵包放心吃吧，把握這幾招，讓你愛吃麵包也不怕胖。 #減肥 #麵包 #胰島素 #升糖指數 #精緻澱粉 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id...
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牛角麵包熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆
👩🏻⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？
奶酥麵包 542kcal
金牛角麵包 355kcal
肉鬆麵包 351kcal
紅豆麵包 330kcal
奶油香蒜麵包 330kcal
起司熱狗麵包 290kcal
菠蘿麵包 290kcal
火腿蛋三明治 286kcal
甜甜圈 282kcal
乳酪蛋糕 235kcal
火腿披薩 231kcal
蔥花麵包 225kcal
海綿蛋糕 203kcal
克林姆麵包 200kcal
可頌 175kcal
全麥土司 130kcal
蜂蜜蛋糕 124kcal
奶油餐包 119kcal
(以上為每一個麵包之大約數值)
通常店家為了增加麵包的口感
會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟
例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高
除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬
可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮
而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心
因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。
✔️建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳，膳食纖維比較豐富！
推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養👍
其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃
比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩
那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的！
但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok✋
因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神
像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了😅
每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過😛
大家最喜歡什麼麵包呢？可以跟我分享喔！
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#營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養懶人包 #熱量排行榜 #熱量圖鑑 #熱量一覽 #傳統麵包店
牛角麵包熱量 在 Facebook 的最佳貼文
已經宅在家兩星期了，除了採購之外都留在家中
今早醒來想起......噢！是禮拜日🙁
以往我在香港的星期日都是跟朋友去打拳🥊
早餐也會準備得豐富一點
今早我就來自製All Day Breakfast
冰箱拿出冰烤地瓜🍠代替All Day Breakfast的方包或牛角🥐
地瓜是原型澱粉，冰過後含有抗性澱粉，可以減少熱量吸收，相對麵包類等精緻澱粉健康好多的
退冰後可即食，也可以入焗爐或氣炸鍋加熱，一樣好吃😋
家中剩下一顆雞蛋🥚，加一點牛奶炒一炒，又香又滑，重頭戲是蛋蛋上面的黑松露醬😍
是我在全聯採購時發現剛好有促銷，便宜了TWD100欸
蕃茄是家中常備的食材，炒、炆、煮湯、配沙拉也可以
加蒜味橄欖油和義式香草炒一炒，幫蕃茄加添美味
不浪費平底鑊位置，旁邊再炒一炒洋菇就可以上碟
這是我的All Day早餐
好像有點中西合璧的感覺🤔
不過最重要是我喜歡💕
牛角麵包熱量 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
不吃想打人，吃了想打自己，別再掙扎了，香噴噴的麵包放心吃吧，把握這幾招，讓你愛吃麵包也不怕胖。
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0:00 影片開始
0:15 麵包對減肥不利的科學證據
0:55 精緻澱粉的問題
01:20 麵包當中熱量最高的有那些
02:00 熱量較低的麵包
02:30 吃麵包不怕胖的原則
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
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牛角麵包熱量 在 Hi A Day Youtube 的最佳貼文
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牛角麵包熱量 在 rios arc / 弧圓亂語 Youtube 的精選貼文
「髒髒包」風靡韓國、台灣，最近更殺入香港，外表沾滿可可粉的髒髒包、進食時會令手嘴十分骯髒而得名，但原來「髒髒包」背後所用的材料也極度「邪惡」！髒髒包用上大量牛油、以製成酥皮口感，更在餡內加入高熱量的朱古力醬等，令每個髒髒包所含熱量，較有同類香脆口感的牛角包高出2倍，進食一個熱量便等同吃了3碗飯！
購買店鋪：每一天麵包
營業時間：星期一至日 8am - 11pm
地址：長沙灣青山道276號地鋪
電話：95038830
近期在韓、台大熱的髒髒包，可說是法式牛角包的變奏，髒髒包表層灑滿可可粉，香脆酥皮中間滲出朱古力醬，吃完雙手及嘴都會沾上可可粉及朱古力醬，弄得十分狼狽及骯髒。近日有連鎖麵包店把「髒髒包」引入香港，除了以「髒小子」為名的朱古力味髒髒包外，更出品了3款變奏口味，包括綠茶配紅豆味的「抹茶婊」、芝士奶皇忌廉的「白富美」以及芒果配榴槤蓉的「臭榴芒」，其中「臭榴芒」最搶手，一大清早已售完。
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● 超羞恥大懲罰! 挑戰髒髒包 w/屎萊姆
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● 《識貨之人》試食髒髒包
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掌心大小牛角麵包熱量直逼200 大卡！ 一杯香醇的熱咖啡，搭配剛出爐的牛角麵包及各式果醬、奶油，就是份充滿慵懶氣息 ... ... <看更多>
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... 地雷， 熱量 破表！第一名就是加入大量奶油、奶粉、糖的奶酥麵包，一個將近有450到500大卡，吃一個等於1.7碗的白飯，菠蘿麵包、 牛角麵包 也都榜上有名！ ... <看更多>
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昨天和男朋友經過三峽
順便買了牛角麵包
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我想知道 因為這樣我比較好計算熱量
我已經吃兩個了= =
盡可能不要有"想吃就吃 久久一次不會胖"諸如此類的答案
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◆ From: 114.42.202.98
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