關於 營養師朱瑞君 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. Judy Chu - 營養師職業顧問- 幸福源文創股份有限公司| LinkedIn

I am Judy, I am a dietitian. I've got over 300 lecture and training experiences, including 100's commercial lectures and also product selling training, ...

#12. 營養師激推6 種超燃脂食物退散腰內肉

營養師激推6種超燃脂食物。(圖/營養師朱瑞君提供). ○適度吃肉:肉類可以提供蛋白質以維持肌肉量，當肌肉量越大，新陳代謝率也較高，所消耗的熱量也較 ...

#13. 肚子餓總是吃不飽？營養師點「8大低卡超飽足感食物」 爆米花 ...

記者黃宣瑄/綜合報導肚子餓總是吃不飽，不小心多吃了又擔心發胖，營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師朱瑞君.

#14. 減重好困難？ 營養師不藏私推9種加速減脂好幫手 - 鏡週刊

營養師朱瑞君 不藏私po文，列出9種加速減脂的原型食物，讓大家能在減重之路更進一步。（示意圖，取自pexels）. 大家都知道減重必須控制飲食，搭配運動 ...

#15. #瘦身#減重#減肥#熱量#營養師#10公斤挑戰#神經生物學#全腦 ...

來自 營養師朱瑞君 的品牌煉金術(@brand_judy) 的TikTok 影片：「#瘦身#減重#減肥#熱量#營養師#10公斤挑戰#神經生物學#全腦飲食# 營養師朱瑞君 」。

#16. 下午嘴好饞！營養師推「4種低卡飲料」 下午茶不怕胖 - 蕃新聞

營養師朱瑞君 推薦4種低卡飲料，包括無糖優酪乳、玫瑰花茶、肉桂咖啡以及綠茶，也分別介紹他們的好處。 ‣無糖優酪乳：豐富的乳酸菌和鈣質可以清除腸道中 ...

#17. 營養師愛用

輕鬆瘦營養師朱瑞君. 體重控制最難的就是遇到嘴饞時，營養師嚴選，小飢餓可以吃的零食點心~❤有巧克力可以吃真的太幸福了，文末還有3種菜單唷!

#18. 【你吃的是澱粉還是蔬菜？】營養師朱瑞君分享：6種常被誤認 ...

本文經合作夥伴輕鬆瘦營養師朱瑞君授權轉載（原文連結在此），並同意VidaOrange 編寫導讀與修訂標題）. 【為什麼我們要挑選這篇文章】.

#19. 年後飲食管理新選擇營養師：4大族群「享吃就吃」不挨餓-生活

人氣營養師朱瑞君主張飲食管理不該光靠意志力，應以均衡飲食為重，有意識的選擇對自己好的食物。朱瑞君也針對外食族、168斷食族、下午茶控及無澱粉 ...

#20. 健康網》少吃還是瘦不了？ 營養師：養成「4習慣」不復胖

已經吃很少了，體重計數字卻還是不斷往上升？對此，營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師朱瑞君」呼籲，想要控制體重不能只看數字，雖然飲食對於減脂 ...

#21. 年後飲食管理新選擇營養師：4大族群「享吃就吃」不挨餓| 引新聞

人氣營養師朱瑞君主張飲食管理不該光靠意志力，應以均衡飲食為重，有意識的選擇對自己好的食物。朱瑞君也針對外食族、168斷食族、下午茶控及無澱粉 ...

#22. 營養師朱瑞君的相簿 - 隨意窩

營養師朱瑞君 的相簿 · 2015.12.27 2017-04-10. 共11張 · 2015.12.22 2015-12-22. 共11張 · 學習聚會照 2015-12-03. 共1張 · 食物代換表 2015-11-28 · 行動相簿 2018-07-30.

#23. 不吃肉也能增肌！營養師推「8大優質植物蛋白質」 - 三立新聞

近來素食者已經越來越多，也有不少素食者會健身、重訓，而其中常見的問題之一就是素食健身者該如何補充足夠的蛋白質？營養師朱瑞君於臉書貼文分享了8 ...

#24. 醫事人員專區|營養師朱瑞君|新聞 - KingNet國家網路醫藥

才能有效減肥、不復胖呢？營養師朱瑞君公開最強斷食/瘦身方法，保證成功！ 2021-08-19 作者醫藥記者梁少珊.

#25. 營養師不只是幫人減肥！一篇看懂營養師工作、收入、養成術

營養師是在幫人算熱量、減肥嗎？其實營養師可以做的工作絕對比你想像多更多。資深營養師朱瑞君，帶你了解營養師有哪些出路、收入如何、怎樣才能成為 ...

#26. 「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

營養師朱瑞君 來為你解答！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 「間歇性斷食 ...

#27. 7款地雷早餐減肥別吃！營養師籲：越吃越餓吃更多「難瘦」

減肥對不少女性來說，就是一輩子的事。為了要有勻稱的身材，不僅得加強運動強度，食材的選擇甚為重要。一日之計在於晨，營養師朱瑞君就在臉書粉專分享 ...

#28. 如何打造你的易瘦體質-2 - 活動通

特別邀請知名營養師朱瑞君小姐，為你仔細剖析，如何正確減肥，打造你的易瘦體質，成功減肥，一勞永逸。 本活動將提供免費檢測，找出你真正發胖的主因，是獨一無二的 ...

#29. 一日之計在於晨！營養師推爆「4種食物」 早餐這樣吃最好

早餐是一天活力的來源，選擇對的早餐才能活力充沛地迎接一整天的工作挑戰。對此，營養師朱瑞君表示，早餐吃得好不好非常重要，不僅是吃的食物種類，時間順序也需.

#30. 好難瘦！營養師點「4飲食關鍵」 吃出平坦小腹 - 民生頭條

營養師朱瑞君 表示，可以將精緻澱粉換成全穀類製成的食物，能避免血糖急速升高，不易造成肥胖。多吃蔬菜能增加飽足感，其中水溶性纖維能延長腸胃消化 ...

#31. 不喝牛奶也能防骨鬆營養師教吃4大類水果 - CTWANT

... 鬆症狀不明顯，出現身高變矮、駝背，或是走路摔倒等，才會知道原來自己有骨鬆，營養師朱瑞君和大家分享4大類水果含有豐富的營養素，多吃可以預防骨鬆.

#32. 健康網》減肥時不該吃的7款早餐！ 營養師教「3原則」健康吃

營養師朱瑞君 在臉書粉專「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文分享減肥時不該吃7款早餐， ... 營養師建議，減肥者早餐可攝取原型的澱粉食物，如全麥麵包、地瓜。

#33. 年後甩肉不顯老營養師：掌握每餐「半211」 - 愛長照

專業營養師朱瑞君提醒，只要每餐掌握「半211」原則，就能避免身材走樣。 【半】碳水不能不吃但吃一半就好 半碗五穀根莖類，也就是一般熟知的白飯、 ...

#34. 麵包當早餐高血糖，血管老很快！4種早餐菜單組合控糖又活腦

營養師朱瑞君 則曾受媒體訪問說明，當早餐吃過多精緻碳水化合物食物，因被分解為葡萄糖的消化速度快，恐導致血糖急遽上升，儘管身體會釋放胰島素使多餘葡萄糖轉化為肝 ...

#35. 朱瑞君- 健康010

營養師. 幸福源文創股份有限公司創辦人. 擁有5年營養相關接案資歷【擅長】. 文案撰寫; 產品推薦文; 專欄; 產品銷售培訓. 【經歷】. 美商理想家產品行銷企劃 ...

#36. 專訪／日本名醫森勇磨談新書：如何做到40歲以上不用跑醫院 ...

... 董事長張金堅、馬偕紀念醫院急診醫學部主任簡定國，以及同為知名網紅醫師與作家的YouTuber蒼藍鴿、許書華及中醫師羅珮琳、營養師朱瑞君等，共同擔任《這》書推薦，.

#37. 板燒雞腿包卡路里 - outdoor-fitcamp

正妹營養師高敏敏PO出一張「雞部位熱量圖」，並解釋同一隻雞，部位不同脂肪含量差了20倍，其中小小的雞翅竟是油脂大魔王，80%都是脂肪，讓網友全看傻。

#38. 肚子餓總是吃不飽？營養師點「8大低卡超飽足感食物 ... - 火報

朱瑞君 則表示，「爆米花本身熱量低，長肉的是大量奶油&焦糖，原味一大碗才100大卡」，此外，蒸的地瓜也有相同的效果。 本篇報導原文取自【輕鬆瘦營養師 ...