每次經過中山區的這間丼飯總是座無虛席~這次終於來一探究竟
看了一下菜單丼飯的種類也太多種了吧!只要點「丼飯」就能享有
🎉白飯🍚、高麗菜絲🥬、味增湯🥣無限量吃到飽🙌🙌🙌
再享🛎加價99元
就能👉升等🪄💕心動套餐
🎈心動小食任選兩樣
🎈35元飲料任選1杯🥤
🔺小食就有好多日式必吃炸物可以選
🎋日本進口起司可樂餅$60元
裡面有濃郁的起司🧀️,這個我好喜歡~要不是擔心了熱量😱我應該可以吃好幾個😝
🎋日式炸雞$60元
外皮酥脆皮薄,肉質非常軟嫩多汁,必點💞
🎋黃金泡菜$60
搭配炸物剛剛好,下飯又解膩。
🔺小食都超好吃的~當然要升等超划算🛍
🛎韓美新丼$200元
一半韓式泡菜另一半起司,起司控的你不容錯過。
你看看還能大牽絲牽超長!搭配泡菜有吃比薩的感覺😱
肉片在搭配半熟蛋,更是溶於你口。
肉片有豚或牛可選。
整個拌在一起吃也好幸福💖
🛎厚切豬排煉獄丼🔺冬季限定NEW💓
外酥內軟的豬排,厚切超有口感🔎
天啊!好好吃😋
獨特的辣椒醬,酸甜酸甜,辣的特別,愛吃辣的可以嚐試看看喔!
我打算下次來試咖哩的💯~感覺一定超讚❤️
🔹清爽炸蝦 $140
炸蝦沾上特沾醬清爽不膩,非常好吃😋喜歡
整體CP值高~想在中山區吃飽的美食好選擇🔖
心動不如馬上新丼👍🏻
📍台北市大同區長安西路66號
☎️02 2555 9292
🈺11:30-21:00
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|用氣炸鍋做出多汁雞排吧~【日式炸雞排丼飯】|
★影音食譜:https://bit.ly/2udIBwX
★詳細教學:https://bit.ly/3b5pUw3
過完年想要維持好身材?別再跟咕嚕咕嚕叫的肚子過不去了,只要選擇正確的食材並做好熱量控管,再採用低油減醣作為料理的首要標準,一樣可以吃飽又吃巧喔~
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宵夜怎麼吃才不會胖那麼快?!這裡就比較一些食物給大家參考啦!魚漿夫婦是絕對不會發一篇宵夜文就落跑的,這裡來跟大家聊聊宵夜怎麼吃,還有為什麼吃宵夜會變胖呢?
▌為什麼吃宵夜會變胖?
依據科學研究,我們體內有一個基因叫做「BMAL1蛋白質」(brain and muscle ARNT-like protein 1),這個蛋白質跟生理時鐘息息相關,它會讓脂肪不容易分解,並且囤積在身體中。
我這邊引用了日本文章的一張圖,大家可以看到BMAL1蛋白質到了晚上就比較強,在白天就弱很多,最低的時候在下午2點的時候,到6點就慢慢變強。
所以若是在BMAL1較強的晚上到早上這段時間吃東西的話,就會容易發胖。反之如果在較弱的下午2點~6點之間吃自己喜歡的好料,就比較不會變胖。
但有時候晚上就會嘴饞,尤其不小心看到宵夜文的時候,那吃什麼比較好呢?
▌宵夜比一比:牛丼VS咖哩飯
同樣都是一人份的話,咖哩飯的糖質(日文,中文為醣質)比較高,這裡的糖質就是碳水化合物喔!再來咖哩飯當宵夜吃有兩個缺點,一個是香料對胃的負擔比較重,另一個就是香料往往會破壞睡眠品質,所以要特別小心!(彰化的爌肉飯可以當作牛丼嗎?!)
▌宵夜比一比:烏龍麵VS炒飯
這裡的烏龍麵指的是冷烏龍麵,就是適合夏天吃的冷烏龍麵。其實冷烏龍麵很好做,就是煮了之後泡冷柴魚湯就可以,當然做沾麵吃也很合適。由於烏龍麵含水分高,據說冷的烏龍麵會有抗解澱粉,也就是阻礙澱粉吸收的因子,因此反而比較不容易變胖。(這裡眾說紛紜,有人說有也有人說沒有,總之給大家參考。)
但晚上吃炒飯當宵夜不胖的話才有鬼咧,台灣的炒飯您知道的,又香又好吃的秘密就是那個油啦~
▌宵夜比一比:炸雞VS可樂餅
這裡就是看食材了,像雞肉這樣的肉類,在油炸時反而會把肉本身的油逼出來。然而可樂餅的食材大多是馬鈴薯,這樣的食材在油炸時很會吸油,所以熱量就UPUP了。結果這樣一比,反而是吃炸雞比較不會胖那麼快。
舉例來說,還有一種很會吸油的食材叫豆皮,這個絕對熱量高的啦。所以吃油炸可以,但要選對食材!
▌宵夜比一比:吃哪一種拉麵好
最近台灣的拉麵店越來越多,很多朋友晚上宵夜都吃拉麵。那如果要吃拉麵的話,哪一種比較好呢?
這裡最推薦的就是味噌拉麵,主要是因為大豆的含量!據說大豆有一種大豆皂苷(大豆サポニン),這個可以幫助脂肪燃燒,所以多少可以減輕一點吃到的熱量。不過晚上吃拉麵都會胖啦,只是比較快跟比較慢而已啦~
總之,吃宵夜很有可能會胖,這些方法就是胖得比較慢而已啦~還有你們晚上如果吃這些宵夜的話,跟我剛剛介紹的燒肉沒關係~嘿嘿!
※部分圖片取自TBS的「【この差って何ですか?】夜遅くに食べても、太りにくい食べ物は? 」
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剛剛實在懶得找東西吃,決定去小七隨便買個便當
看到架上剩下和風雞排丼、涼麵、沙拉還有一些飯糰和三明治
因為晚餐不想吃冷的~也不想吃虛爆了的飯糰和三明治
所以沒有仔細看就隨便拿了和風雞排丼
吃到一半看到標示突然知道它為什麼會剩下來了......
100g/207大卡...455g不就942大卡
喵的~這個熱量標示真的沒有問題嗎?
942大卡...這個真的沒有錯嗎?
就肉、蛋、蔬菜、米而已...會不會太可怕了...
雖然說雞排是用炸的~但是那個size...不予置評...
去小七踩雷之前果然要先看板的QAQ...
942這個神奇的數字到底是怎麼估計出來的?非常的好奇啊~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.238.97
卡吧?因為size大概不到雞排的2/3~如果這個熱量算300卡的話~飯菜+醬汁的熱量
就有大概600卡~接近一個便當~不覺得很奇怪嗎?
※ 編輯: janice80529 來自: 140.123.238.97 (05/09 20:23)
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