「阿是要不要給我110啦！！！！！！」
經濟不景氣，語庭最近賣起了鹽水雞，還希望大家多多光顧。
soya新片真的超爆幹好笑
大家快去看！！！！🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#然後我今天要早點睡了
#因為明天鹽水雞姐姐要幹大事🤭❤️
水雞姐 在 施語庭 Ada shih Facebook 的最讚貼文
同時也有2430部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅i3Fresh愛上新鮮，也在其Youtube影片中提到，大家敲碗最想看的【低醣雞胸蔬菜飲食組合】開箱! ✅影片附上加熱方式~每份任選只要$39元就有菜又有肉! 【11款雞胸!17款鮮凍蔬菜皆可任選!】 39元專區👉http://i3b.tw/qqwGs 🙌這組合賣超狂耶!而且購買回購率高達95% 先來看看別人怎麼說! 陳先生:很方便!我都選1片雞胸再搭配...
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水雞姐 在 菲比的小廚房 Facebook 的最讚貼文
今天吃
左邊那一盆😃～
#自製鹹水雞🐔
右邊那盆
已經給桃園彭小姐惹。
❤️涼拌素雞做法
https://www.facebook.com/485206024878788/posts/3076510922414939/
把冰箱的菜抓一抓，
通通丟進去燙一下，
（肉跟菜分開燙熟）
今天的菜有：
四季豆
木耳
玉米筍
水果玉米🌽
小黃瓜（小黃瓜不用燙、不用醃）
然後用剪刀剪一剪，
通通丟進去保鮮盒。
灑上⋯
✅香油
✅玫瑰鹽（一般鹽也可）
✅白胡椒粉（量要多多）
✅醬油膏一點點（提味）
✅蔥花（千萬不要隔夜，要吃前再加）
✅蒜泥
蓋上保鮮盒蓋子，
晃一晃，
就完成啦👍🏻👍🏻👍🏻❤️
是不是超棒的啦🥰
對了⋯
大家一直私訊的
超好用的不沾鐵炒鍋，
明天下午14:00準時開團，
另外加碼了⋯
萬用不銹鋼可堆疊的保鮮盒呦😍😍
有需要的可以剁手呦❤️❤️❤️
#菲比的小廚房
#無敵鹹水雞
#姐走在很前面
水雞姐 在 i3Fresh愛上新鮮 Youtube 的最佳貼文
大家敲碗最想看的【低醣雞胸蔬菜飲食組合】開箱!
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🙌這組合賣超狂耶!而且購買回購率高達95%
先來看看別人怎麼說!
陳先生:很方便!我都選1片雞胸再搭配蔬菜就是一份減脂餐!
趙媽媽:皇帝豆、毛豆都很好吃!都能挑自己喜歡吃的很好!
林小姐:準備便當帶去公司很方便,雞胸蠻好吃的😁
【雞胸如何加熱? #記得要先前一晚冷藏/退冰哦!】
1.香煎加熱-放油兩面各煎一分鐘。
2.隔水加熱-放入85度C溫水5分鐘等回溫。
3.電鍋加熱-放入電鍋半杯水即可。(可依照喜好口感調整水量)
4.微波加熱-剪開一小角放入微波中,中火微波2-4分鐘。
5.瓦斯加熱-蔬菜是半熟食狀態,簡單川燙20秒即可!
6.氣炸加熱-每一道蔬菜都可直接料理~快速又方便!
不管你想紐澳良風味雞胸搭秋葵和四季豆、或是原味雞胸搭綠花椰和栗子南瓜👌這個組合都可以滿足你!雞胸+蔬菜+優質澱粉每份都只需39元! #免運
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水雞姐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！
讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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水雞姐 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
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水雞姐 在 Re: [問題] 彌留之國的愛麗絲- 看板Hunter - 批踢踢實業坊 的必吃
回顧一下24~26前篇
在拉斯波斯和水雞姐(哥?)單挑前 剩餘時間28分鐘 剩餘人數33人
24話中間柴郡貓(苣屋)打敗韮木(兩個方塊的對決)
24話最後面安被那個死雜魚襲擊後 剩餘時間18分鐘 剩餘人數30人
25前篇水雞打敗拉斯波斯後 剩餘時間14分鐘 剩餘人數30人
25後篇栗國打敗水雞和龍田康大NO43 26前編顯示剩餘時間11分鐘 剩餘人數30人
所以24~26前編有五個人被襲擊(韮木 安 水雞 拉斯波斯 龍田康太)
但是人數卻只有減少三人 會是哪兩個人還活著呢??
私心希望安還活著 希望作者只是讓她昏迷到遊戲結束 讓愛麗絲揭穿魔女的真面目...
我覺得另外一個活著的可能就掉到游泳池那個吧(水雞應該領便當了Q___Q)
話說我真的好在意那個NO5心理型
既然這個遊戲是紅心的 心理型的人不出來感覺就有問題啊!!!
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喜歡你的理由？因為對象是你，就只因為是你，除此之外還會有其他理由嗎？
如果能知道理由就好了，那好像就能找到不再繼續喜歡你的方法。
如果無法逃避這份感情，那我想要的願望只有一個。
希望這份心意能化做真正的愛情直到永恆。敬我們令人心痛的愛。
-------------------------------------------回答吧 1997 EP10 俊熙獨白
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◆ From: 61.57.220.110
※ 編輯: lovekangin 來自: 61.57.220.110 (01/23 21:25)
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