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【致過度努力的你：如何改變過度努力的狀況？】
你總是不停的往前衝刺嗎？
因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……
如果你是一個過度努力的人，我們必須要先去理解，#是什麼樣的需求、#有什麼樣的害怕、甚至 #我想保護什麼，導致我變成一個過度努力的人。
「迷失在別人目光與評價中時，記得回到自己身上，以自己的感受為主；我們就有力量，可以抵擋外在世界的不友善。」——周慕姿
請記得，即使遇到挫折、遭遇失敗都沒有關係，給自己一點支持與溫柔，我們可以愛著這樣的自己。
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📍4/10（六）15：00 台南．政大書城
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#過度努力 #周慕姿
當爸爸沒辦法保護你的時候
孩子從小內向敏感，怕面對人，容易驚恐。我為此，花了不少力氣，陪著孩子，漸進式地面對各種困境。孩子也努力，為了面對他常有的恐懼，他化身猛獸，獅子、老虎、鱷魚、異特龍、暴龍、特暴龍…，彷彿因此克服了什麼。
越是剛強的背後，越藏著害怕。
孩子試圖動員生氣，來面對害怕，擺脫脆弱無力的感受，這是一種常見的方法。但是，這增加了自己情緒的負擔，增加了額外的生氣，又壓抑了自己的害怕，長久來說，會增加情緒管理的困難。
所以，當孩子跟我在床上談心的時候，害怕就在放鬆的時候，流洩了出來。孩子淚眼告訴我他的害怕，他如何被對待，害怕又無法反抗。
唉…，如果我能替孩子站出來，我絕對不會猶豫。但有時候，我也有我能力所不及的地方。
在跟孩子互動的比較早期，我試圖建立爸爸是無敵鐵金剛的形象，無論孩子有什麼樣的害怕，我都能無畏地保護他。然而，很快我就知道，我所建立的形象，是我要面對我自己的害怕—我害怕無法保護孩子。
甚至對孩子來說，他也知道，很多時候我無法保護他，像是我不在他身邊的時候。於是，我慢慢得跟他討論，在不同情況下自保的方法。爸爸不是天，爸爸只是平凡人，我再怎麼喜愛他，也有很多時間只能留他自己面對。
只是，在每個我陪著孩子睡的夜晚，我就是專心聽著，他的快樂傷悲。就像一位朋友講到小時候被霸凌的經驗，她告訴我：「其實抱著孩子，聽他說話就夠了！」
孩子，當爸爸沒辦法保護你的時候，我只能傾聽，期待藉此表達我對你的喜愛。爸爸沒辦法代替你解決所有問題，但是我期待我的愛可以給你力量，讓你面對問題的時候更有勇氣。
祝福孩子，也祝福您！
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