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瑞典的研究，75-80 歲女性單腳能站多久，跟骨折風險有關係。
研究找了三千位 75-80 歲瑞典女性，測量骨密度和記錄骨折風險因子，做單腳站立測試。
單腳站立測試是兩腳不穿鞋，一腳從膝蓋向後彎，雙手交叉胸前，眼睛打開。受試者在練習後兩腳各做兩次，彎的腳碰到地、手臂位置改變、站立的位置改變就算停。
追蹤三年多之後，單腳站立時間不到 10 秒的年老女性，校正年齡、身高、體重之後，跟單腳站立時間 10 秒以上的女性相比，發生非脊椎骨折的風險增加 61%，發生主要骨鬆骨折的風險增加 76%，發生髖部骨折的風險增加 3 倍。
作者認為單腳站立時間可以變成評估骨折風險的工具之一。
資料來源：One leg standing time predicts fracture risk in older women independent of clinical risk factors and BMD
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34498096/
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對了！招財貓不是精品喔！
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Ps 歐洲品牌大多使用環保塑料，此材質在製程中表面常會產生些許痕跡
上亮面金屬色為工廠大批電鍍烤漆，並非精緻漆器處理製程，故表面有些許水痕為不可避免之現象
運送過程中的搖晃、或者平常碰撞到貓手，皆可能會造成貓手暫時脫臼
連結處脫離卡準，造成手臂位置異常、無法正常擺動；
(可能的情況是：1.手卡在後面或前面 2.不會招手 3.擺動出現異音)
這是很常見的情況，可以有以下方式解決：
1. 將招財貓的手臂往身體的方向輕壓，確保有卡進身體裡；
2. 手動將貓手往後、往前「撥動到底」
3. 重覆2-3次，應可排除大部分的異常狀況
豆豆個signature 面珠仔真係令我自豪架😎
漲卜卜圓碌碌滑捋埒🤗好彈手！！
不過其實每次轉天氣，豆豆都會有少少濕疹問題，好彩一般都只係出現喺頸同手臂位置。但係BB一有濕疹，無論咩位置，做媽咪嘅都會特別留意！為免濕疹惡化，日常預防係十分極之超級重要！！！
市面有好多「BB濕疹系列」日用品，不過我唔會亂試，用返有信心保證嘅先安心😌Mustela stelatopia 濕疹系列系列值得推薦👍🏼
日常用沐浴油洗頭沖身再搽潤膚膏，幫BB打好個底預防濕疹。轉天氣嗰排擔心濕疹會勁左的話，即刻搽特強補脂潤膚膏，超強保濕做到即時修復，好work! 「潤膚膏」聽落好似好立，呢款質地厚身但一啲都唔立，搽落BB個身好快就吸收晒。成個系列好齊全，既預防又修復，天氣點轉都唔駛擔心啦。
@mustelahk
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有不少人練習背肌時錯誤使用了手臂發力( 即是所謂的借力 ) , 練後都只感到手臂位置最累, 以致背肌參與度不足 。但鍛鍊背肌又對很多人來說是相當重要, 因為可以有助改善圓肩round shoulder, 寒背, 坐姿等問題。而今次這個動作坐姿划船 Seated Row 就正可以為大家解決以上問題, 主要鍛鍊位置包括: 背, 中背, 背闊肌, 附助肌肉有: 二頭肌, 下背。
eDenki 電気誠專訪 【Fitness健身狂熱】背肌訓練篇
由私人健身教練 Francis Lam 為大家示範如何訓練背肌,今次要示範的健身動作就是坐姿器械划船Seated Row。
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般若 （手臂位置） - Haiyi Tattoo ❌ -網路不進行報價 -恕不受理未成年之客人⏰ -營業時間：PM 1:00 ~ PM 11:00 -電話：0917123345 -地址：苗栗市華民 ... ... <看更多>
手臂位置 在 [問題] 臥推手臂位置問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃
各位巨巨大家好
小弟我每個禮拜都跟朋友固定去world gym健身的習慣
最近看朋友臥推時
左右兩個手臂的位置居然不一致
當下是有跟朋友說
但後來感覺應該是習慣動作了
好像難以調整
有想過是因為兩手力量不一致
導致需要用不同角度來推
但感覺這樣很容易受傷
所以想請問各位巨巨
這樣是正常狀況嗎
感恩
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