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你跟小編一樣是「硬頸」人嗎？👀
常常覺得肩膀上坐了人或一轉動就發出喀拉喀拉的聲音
小屈本週 #心靈防疫333小教室✊
由活力女神 LIN恬恬 老師
帶來增加放鬆肩頸的15分鐘瑜珈訓練💦
就透過今天的訓練將肩上的重擔暫時放下吧! 🌻 🌻 🌻
運動帶給身體的「快樂激素」不容小覷！
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睡前3分鐘，跟著國際級教練瘦腿瘦小腹、還能助眠💤
【😌在床上就能做懶人運動】很多人以為睡前不能運動，其實睡前若能活動身體，可達到不錯的助眠效果。只要利用枕頭與床，就能鍛練腿部、胸肌及核心，輕輕鬆鬆就能達成。
📌資料來源：國際級健身教練 Annie
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中秋連假吃太多 月圓人也圓？👀
小屈本週 #心靈防疫333小教室✊
由活力女神 LIN恬恬 老師
帶來增加肺活量的15分鐘微(爆)喘(汗)間歇訓練💦
就透過今天的影片將連假積累的脂肪燃燒殆盡吧! 🔥🔥🔥
運動帶給身體的「快樂激素」不容小覷！
今晚就邀請朋友一起視訊運動，順便活絡感情吧💜
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邀請更多人一起 #SmileInsideOut !
「@____ 一起 Smile Inside Out 😁」
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#HomeFit #居家運動 #懶人運動 #間歇訓練
中南部的店都是比大的
竟然沒想到這麼小一間
竟然要花到這天價去.......
已經開幕啦~
大家快來捧場
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最近看了好幾場奧運比賽，幫選手們加油真的是緊張刺激又挑戰胃跟心臟和喉嚨的一件事😂於是一個熱血下拍了運動可以用的髮型！
不過相較於奧運場上的選手們綁頭髮是為了100%便利性，影片裡的髮型多了一些編髮&美型元素，不管在健身房或戶外，運動完想隨時拍點美照紀錄上傳都可以～
其中第三種半完子頭可以用在中長髮或是及肩髮上，這樣即使頭髮沒那麼長也可以綁出運動感編髮喔💪
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在家吃出一圈肚子我決定每天進行瘦肚子運動5招來看看我多久肚子可以瘦下來～沒想到七天就有明顯效果正常吃、做 懶人運動 沒想到真的可以～～～～！！7天 ... ... <看更多>