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↟ 2 0 2 2 大 山 日 誌 Vol.3 準 備 中 ↟
真是不好意思，每一年的動作都這麼慢。
今年的上半年，心裡受到了一點衝擊，剛好在疫情封關的期間，順勢放任自己好好休息了一段時間。不需要有進度的人生，原來是這樣的感覺。
謝謝來詢問的大家，雖然慢吞吞地，今年依然很有把握，帶給大家一本非常大山的日誌本喲 ：）
接下來會再陸續分享新消息的！
此刻，先希望大家可以平平安安渡過這個颱風週末！！🖐🏻
#2022大山日誌
#準備中
#包大山製作所
【三妍良語的生活隨筆】-27 父親與我
#家庭問題
#字數多注意
這個文章原本今天寫完
只張貼在我的好友圈。
後來考慮也許可以
帶給相同困境的人一點支持。
我發現替說不出來的人
講出他內心的話，
那些人的內心就會得到療癒，
這就是為什麼有些人喜歡看悲劇小說
和催淚電影的其中一個原因之一。
因此分享至粉專上，特此批註。
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幾個小時前，我進入了每個月一次的低潮期，
這個狀況我熟到不能在熟，
莫名哭泣、鬱鬱寡歡只是基本的狀態。
情緒像是高峰和低谷，
如果你的人類圖是像我一樣的情緒權威，
也可以注意一下，
自己是不是周期性的在快樂跟悲傷之間
不斷運轉。
但我發現低潮期時也是療傷的時期，
這時這代表你的情緒會低到
你最黑暗負面的回憶之中。
因此你只要在這時好好的
寫出內心心裡的感受，
並且讓自己或是別人看見（不要酸民或吃瓜群眾，不然會傷更重）
當你可以描述心中的痛苦
就可以用寫作自療創傷。
把低谷逐漸填成一個淺淺的水坑。
之前在多次低潮期的寫作，
解開霸凌的創傷後，
我現在要來解最難的東西，
就是來談談我對我父親的印象。
我必須先說明，
我對我父親的印象，
很可能只是我片面的理解和解讀。
因為每個人站的角度不一樣，
也許他並不是這個意思，
是我誤會他是這樣一個人。
我現在低潮，
所以你不會看到我在那邊稱讚
我父親好棒棒的地方。
事後打電話來關切的長輩們，
也不需要，只會讓我覺得很煩想封鎖你而已。
安靜的看完，就是對我最大的溫柔和幫助，
謝謝。
#那麼開始了
從小到大，我和家人只要不同意父親的觀點、跟他爭執，他生氣到極點的時候，就會咆哮罵三字經、並且對著家人摔杯子、摔桌椅、摔門，然後把自己封閉起來不跟任何人說話，接著就會在收攤後離開家裡，不知道去哪裡。
今天下午的進行式。
可是他對外人卻非常的溫和又重義氣
是親戚和朋友眼中的好好先生，
而且父親覺得不能拒絕朋友的要求，
一拒絕就有非常大的罪惡感，
好像對不起他家祖宗十八代似的。
我想他應該是把大部分的溫柔，
都留給了外面的人吧？
當他的朋友
可能還會比家人還要幸福。
之前的三級警戒時期
我們家一直在吵架。
原因是媽媽的親戚
接二連三的來我們家，
剛開始來第一位時只覺得是例外。
直到第二位、第三位、第四位的時候，
開始感到不對勁
後來我發現每家的防疫規範
不大一樣，我們家顯然是比較高的那種。
所以我做了份聲明，
告訴親戚和我的朋友們，
我們只能接受外帶，不能內用
更別說是入內吃東西了。
當時我還問了母親，
要不要也告知父親那邊的親戚一下，
免得人來了，又不好意思拒絕。
然後人走後再吵架一次。
母親跟我說：
「別傻了，人家在北部呢！
離這麼遠，怎麼會來找我們。」
直到最近父親的親戚朋友，
來找父親聊天
甚至連來好幾天的時候，
我想著，有什麼不可能發生的，
就發生給你看。
我們的內部衝突越來越高，
父親認為只要告訴親戚們
現在不方便接待他們，
就是「感情永遠壞了了！」、「你姐結婚宴客時就不要請他們來！」（這是情緒勒索對吧？唉，拿一個我不怎麼在乎的關係情勒我妹，我也是醉了）
老實說，我想吐槽的部份
多到不知道從何吐嘈起，
不管是想吐槽老爸腦袋進水、
還是邏輯是抽象畫老師教的，
都不及我想說的萬分之一。
父親也不知道，因為他的原因，
讓我小學被霸凌之後
長大至成人的過程，
因為得不到他的肯定和鼓勵，
經他無數次的澆冷水和批判中長大
的過程加重我的心理創傷。
我成為一個很難相信別人讚美，
也不敢拒絕別人、不知道怎麼說話，
把自己封閉成一人交友圈的人。
他也不知道，
在我做設計把自己的腰坐到壞掉，
回家裡工作時的2018年，
每次把鋼製的攪拌鍋
抬上抬下後沒多久，
我的下肢就會逐漸僵硬和疼痛，
然後一跛一拐的的去開攤，
常常躺在床上熱敷無法坐起來
也是家常便飯。
我從沒抱怨過什麼，
那時我常常跑健身房訓練和復健
希望我年底時可以參加鐵人三項。
我讀了很多心理學的書，我知道自己需要一個
成功的經驗，為自己重新建立信心，
幫助自己不要心理崩潰。
儘管父親沒說什麼，
我想自己應該真的很努力了吧？
父親不知道，
他無意間挑了我雞毛蒜皮的小事，
像是「醬料沒有補，連這點小事都做不好」、「你應該要眼觀四面耳聽八方，知道客人的狀況」
我一直告訴自己要冷靜不要生氣，
我學了冥想，這能讓我覺察自己的生理狀態。
我流下的眼淚，只是因為我的生理機制容易分泌淚水；我有時會抓著胸口莫名喘不過氣，只是因為我沒有學會好好呼吸；我的身體在顫抖，只是因為我太不冷靜。
直到有一次，
父親看到我慢吞吞的用旋轉的方式，
把瓦斯桶吃力的移到油鍋旁，
他可能不知道我的腰在痛。
當他指責我，做事情那麼怎麼那麼慢，我告訴他我的腰在痛，這時他告訴我一句經典的話：
「腰痛的話，就是你的脊椎骨頭凸出來，只要多走路把它磨掉就好啦！哪有痛那麼多次的。」
這句話簡直超越了小時候他跟我說：
「我完全找不到你的任何優點」
還有升大學唸設計系的時候：
「我了解我的女兒，你是一個沒有創意的人，你沒有那個才能，進奧美公司工作」
以及我告訴他我想學投資，他嗤的一聲跟我說：「你懂全部的上市公司嗎？那不是你玩的起的」
榮登第二名的經典
題外話，第一名是我跟他說
我要比鐵人三項時，
他沒聽我講完劈頭就一句：「你一定會淹死！」
我發覺自己沒辦法壓低自己的聲音，忍不住揚聲問他：「那你為什麼痛風會復發？不是吃藥就好！為什麼痛那麼多次不能走路？多走路不就好了嗎！？」
母親聽到我們的爭執衝了過來，
原本要責備我沒大沒小
（她原本的教育方針是「以和為貴，對長輩大小聲就是你不對」，謝天謝地，在母親被父親氣了很多次抓狂以後，終於不再這麼要求我和妹妹要做到這件事）
聽到我講述的內容之後，母親選擇站在我這邊。
當我問父親：「我這麼多次在你面前一跛一拐走來走去，難道你都沒看到嗎？」
父親沉默了一會，回答我說：「我沒看到。」
當下我聽到自己的心裡響起
一個「啪嘰！」什麼斷掉的聲音，
我終於清楚了父親沒把我放在心上。
在工作的空檔和收攤後，
他的眼睛牢牢的黏在電視和手機上，
即使我從他眼前走過去，
我的身影也沒有映入他眼簾。
他在乎的是他肚子餓時，有沒有東西自動出現在他眼前、有沒有乾淨的衣服穿；他在乎的是電視和Line的群組笑話；他在乎的是他的親戚朋友來拜訪時開不開心。
我從來就不是父親心目中的前幾名順位。
隨著內心某種斷掉的東西響起，
我喪失了部分感覺。
我再也笑不出來，對父親也沒有了期待。
當晚我趁著家人睡著，
偷偷去了男友的家裡，
在他的懷裡哭泣，
這是我在感覺撐不住時
常常做的事情。
只有他會溫柔的擁抱我，
一遍又一遍的告訴我
「我都在，我會一直支持你」
母親允許我在快情緒崩潰時
瞞著父親去男友的家，
因為我的恐慌症狀似乎越來越嚴重。
沒有結婚是不可以隨便去男方的家，
只有這個是例外。
在2018年的那年，
我除了要面對身體的問題進行復健和治療，
以及在反覆疼痛的日常中，進行運動訓練參加鐵人三項。
但我從來沒有在粉專提過的是，
我時不時還要面對父親和我的衝突、
不知道什麼時候才會康復的不安和幼年精神創傷、以及學著和我唯一的朋友「群」
進行正常的人際互動。
我學著和群一起運動、一邊分享書籍的內容給她聽，在群和男友的身邊，我才感覺到自己是個正常會笑的人。
這些事都攪在一起，同時並行著
有時擦乾眼淚，笑著去找群運動聊天，
回家繼續面對還在生悶氣的父親。
就這樣結束我的2018年，我成為了鐵人。
到了2019年，我留給自己休息專心復健，繼續閱讀、面對父親、學日文經營粉專、和群說書和運動。
經過10個月每個禮拜去復健兩次，師傅終於宣佈我康復，這時我決定出去找設計的工作，再也不想跟父親有太多的接觸。
然而我卻失敗了，我被老闆指出東西無法做成商品，像是雞肋，食之無味，棄之可惜。
我還能做什麼呢？
我已經盡全力的努力了，卻活的像是垃圾。
於是，在最谷底的絕望中
2020年，我在群的幫助下，
搭上前往桃園的火車，
認識了影響我一生的老師-銀快
也是最神奇的轉折點。
好了~
看了那麼長的文章，
我想你也累了，我也寫到歪樓了，
因為故事最後有了好的結果。
現在我身邊
圍繞很多自媒體的小夥伴和朋友，
也有很多人因為我分享的知識受到啟發，
也有很多人因為我的故事笑過和哭過，
我覺得很幸福。
原本想問問大家，
一個男人情緒化時會對老婆小孩摔東西，
其背後的心理動機是什麼....
因為我老爸在下午對我媽翻桌後，
剛剛跑出去了。
我媽和我妹最近還在為了我爸
招待他的親戚的事在生氣，
還有對於我爸的
「反正該中的都會中，沒差吧！」
表現高度的不認同
沒想到寫成這麼長，
整整3個小時，這真的不是我的本意。
但我心情真的好多了。
#三妍良語的勵志實驗室
08/10 星座運勢丨做事快狠準！
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想知道今日在愛情運、工作運、財運、運勢需加強戒備榜單中，你的星座在哪個榜單中進入前三名？
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今日星座第一名、第二名是誰？👇
https://today.line.me/tw/v2/article/Kqn36a
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天象分析：
今天月亮在處女座與火星合相，而且還與天王星呈三分吉利相位。這是非常有利於工作績效的能量，頭腦清晰，執行力強，努力認真，充滿效率。而且還能以非常創新的方式，去完成工作。這個相位，同時還會帶來意外的財運與合作機會。受到加持的星座包括處女座、金牛座、摩羯座。
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在激烈的天象方面，月亮在處女座與火星合相，對衝木星。就像勤勞愛乾淨的媽媽，看到亂七八糟又偷懶的小孩，肯定是嘮叨個不停，如果你今天感覺到很懶散，馬馬虎虎的，該做的事一直拖延推拉，可是會有人像訓導主任一樣，拿著教鞭在後面鞭策你。
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♈牡羊座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💰
幸運色:紅色，幸運數字:1
今日短評：快狠準的搞定工作的事情，效率很高的一天
整體運分析：
今天工作非常忙碌，節奏非常快，很想要以快刀斬亂麻的方式把事情做好，如果有人慢吞吞的，搞不清楚狀況，你也會顯得很不耐煩。今天是非常有效率的一天，做生意開店的牡羊，會感覺到財運能量增強，而且有意外進帳。戀愛方面，如果職場中有喜歡的人，今天會很大膽地去試探。
♉金牛座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:粉紅色，幸運數字:2
今日短評：工作上效率很好，戀愛運很強，荷包要注意一下
整體運分析：
戀愛運很強，可能有人跟你告白，感情上似乎有一個以上的對象出現，心裡撲通撲通的，不過最近主動積極的人，可能雷聲大雨點小，冷冷的觀察一段時間。職場中團隊合作，工作很有效率。財運方面，小心太衝動，朋友給的小道消息要求證一下，蠻想花錢買些昂貴的東西，仔細的衡量是不是真的需要。今天生活娛樂上的享受很多。
♊雙子座
整體運⭐️⭐️☆☆☆ 愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:白色，幸運數字:4
今日短評：盡量配合別人，把該做的事情做好，耳根子才能落得清靜
整體運分析：
可能是家人個性急躁，一早起來就嘮嘮叨叨唸你唸個不停，可能是家人在吵架拌嘴，你夾在中間弄得很煩，也要注意家人是不是身體不舒服，今天要把家裡的事情搞定，才能夠安心。財運方面，今天恐怕會因為家裡的因素，而花了不在預期中的錢。戀愛方面，也要注意跟另外一半為小事而爭吵。
♋巨蟹座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:藍綠色，幸運數字:6
今日短評：人際運氣很好，行程忙碌，有很多話想說，注意講話的口氣與態度。
整體運分析：
今天很忙碌，行程很多，跟很多人溝通交流，也有蠻多想法想要表達！不過今天要注意講話的口氣跟態度，太過直接的去批評別人，會引起人際方面的衝突。戀愛運方面，跟老同學老朋友的相處很溫馨，那些很熟悉的老同學，感覺是不是變得不太一樣？財運方面，平常心再接再厲，把目前遇到的狀況給解決了。
♌獅子座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💰💰💰
幸運色:黃色，幸運數字:8
今日短評：財源滾滾！積極努力能有很好收穫的一天！同時張大眼睛，看清楚那些吊你胃口的人
整體運分析：
正財運震盪走高的一天！今天會特別想要努力賺錢，也會有積極的動作，業績與訂單，都能因為你的積極而大爆發！感覺在財運方面，今天順風順水，也會有很多貴人給予你幫忙！不過今天，要憑你的直覺去分辨，有的客人只是呼攏你，看得到吃不到，不需要把心力放在這些人身上。感情方面，最近的能量比較辛苦，等待時間來改變一切。
♍處女座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:玫瑰紅色，幸運數字:5
今日短評：待辦事項滿滿，動作很快個性很急的一天！也要注意讓自己喘口氣
整體運分析：
今天腦袋裡盤算著很多要做的事，可能是工作上的待辦事項，也可能是家裡的清潔打掃等等。個性很急，動作很快，想要很有效率地把這些事情做完，但也可能會遇到一些不配合的家人、同事，脾氣一來也會嘮嘮叨叨地把對方數落一頓。財運方面，正財運穩健，生活開銷方面，會採買能幫助工作效率的工具。愛情方面，有工作往來的對象，會突然產生火花。
♎天秤座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆ 愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:紫紅色，幸運數字:9
今日短評：靜下來把進度落後的工作趕快做一做！人際方面，有什麼不開心可以說出來
整體運分析：
差不多到了該趕進度的時候！有一些還沒做完的事，你必須要逼著自己趕快把它處理好，才不會開天窗。職場中的人際，恐怕有一點太過壓抑，委屈犧牲的感覺，會讓你工作起來很沒勁，有時候也可以把自己的想法表達出來。愛情方面，也許有正在偷偷進行的秘密。財運方面，在美容保養或戀愛方面的開銷，自己要算一算。
♏天蠍座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:綠色，幸運數字:3
今日短評：人際關係很熱絡的一天，給朋友當軍師出點子，還是要有警覺，遠離是非
整體運分析：
今天跟同溫層的朋友互動很多，洞悉人性的你，常常能給身邊的人非常深刻的分析，如何處理目前的人際狀況。跟朋友之間的互助合作，形成戰友般的聯盟關係。但是，今天在人際中，還是要保持警覺，遠離狗屁倒灶的事。財運方面，注意不好意思拒絕，而被佔便宜。戀愛方面，混亂的感情事件，還是當一個旁觀的局外人就好。
♐射手座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💲💲💲
幸運色:深紫色，幸運數字:9
今日短評：要正經一點，不要嘻嘻哈哈，工作上該做的事要做好，今天才不會被訓話
整體運分析：
可能一早起來就懶懶的不想去上班，搞不好還睡過頭，要提前想想工作上有沒有什麼事情還沒做好，要交的報告準備好了嗎？今天如果遲到早退，藉故偷懶，該交的報告沒交，你的老闆可是會對你發脾氣！戀愛方面，留心職場日久相處的人！財運方面，最近有點吃緊，要量入為出。
♑摩羯座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💰💰
幸運色:金色，幸運數字:7
整體運分析：人生就是要不停的自我更新，再把全新的自己帶回到生活當中
今日短評：
今天內心有所轉化，對於人生的某個部分有更深的理解以及轉念，感覺到自己在進步與升級。帶著更強大的自己，全神貫注地把工作與事業做好，海外與遠地，可能有人積極找你合作，帶來事業與財務上好的契機。戀愛方面，有另外一半的人很穩定。
♒水瓶座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:淡橘色，幸運數字:6
今日短評：今天會處理家中共同財產的課題，職場中也會有各種合作案需要費心，財運很不錯
整體運分析：
或許你必須被動得去處理一些共同資源的問題，比方說家裡共同的財產的分配，工作事業上，部門間的合作，資源的整合也需要花費心力，當然如果你是從事仲介業務方面工作的，今天主動出擊，很有機會簽下大訂單！感情方面，今天是比較熱情澎湃的一天，跟另外一半如膠似漆。
♓雙魚座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆ 愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:粉紫色，幸運數字:1
今日短評：在職場中，按部就班，把事情做好，不要拖拖拉拉的，今天要注意身體健康
整體運分析：
對你而言，今天天象太激烈，在人際方面，懶散偷懶，自以為是，會遭到人家的非難！職場當中，要上緊發條，今天要特別留意身體健康，也許會覺得很疲倦，也許有頭痛、過敏、拉肚子的情況，要保持正常作息，好好吃好好睡。
▲更多▲
是的～雖然我的臉紅得亂七八糟的！！
但我相信還是有很多跟我一樣膚質的男孩女孩！！
過敏的朋友看過來～～今天是要來跟大家分享近期的保養品！
不過！！！！！是說如果臉上正處於過敏的狀態～
還是簡單就好～要讓臉好好休息唷！！
之後跟大家分享一下過敏急救法好了！！！
等待慢吞吞的我啊ＸＤ啾咪
/ P R O D U C T
不好意思....今天沒化妝
但我因為是小蟾蜍～所以畫了眉毛（被殺）
全素臉公開
only 眉筆 植村秀 武士刀眉筆
/ M Y S K I N T Y P E
混和肌T字部位油，容易敏感，雀斑、痘疤、毛孔、粉刺明顯
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♫ MUSIC
音樂 王老先生有塊地呀～咿呀咿呀喲～
軟體 iMovie / Power director
相機 GF7
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