謝謝大慶投顧雙月刊這次的採訪主題《輸中自有黃金屋》,能讓更多人知道內觀對於企業經營的好處,似乎成為了我中年之後的使命之一呢
從叛逆博士成為內觀者
「山雨欲來風滿樓」,是詩人許渾在唐朝風雨飄搖之際,登上高城,看到山上危雲繚繞,感嘆國家也像眼前夕陽西下的景象,因而寫下這流傳至今的詩句。一千多年後的現在,雖然沒有許渾那時代的家國存亡之憂,但一株病毒引爆全球疫情,大小企業主也正面臨著山雨欲來的經營危機,不過這對知名面膜品牌提提研創辦人李昆霖來說,反而是他最好的一年。
李昆霖30歲前就踏遍幾十個國家,在部落格上百無禁忌地分享搞笑遊記,肆無忌憚的個性,迅速讓他成為網路紅人。在創辦提提研後,延續他的個人魅力做品牌行銷,除了不時親自撰文宣傳,更曾經為了實測面膜服貼度,挑戰敷面膜自拍跳傘。
過去李昆霖的風格,就如他2006年自傳的書名:《全世界都擋不住李昆霖》,曾經自稱「狂妄自然主義者」的他,近兩年臉書貼文,充滿家庭生活、冥想和內觀,文章默默多加了個Hashtag——「#我們內觀者」。現在,他每天早上5點半起床第一件事:打坐一小時靜心。透過內觀掃描身體,感受頸肩、腸胃⋯⋯等等,檢查是否有淤氣阻塞,調整情緒。
最難忘的旅程
接觸冥想內觀的契機,是在2019年末,李昆霖夫妻的芳療師印茴 -香氣陪你回到最初的快樂
向他們請假,準備前往高雄六龜深山參加內觀課程,靜坐十天,從來沒有接觸過打坐、冥想的他,好奇問芳療師:「去這個可以幹嘛?」對方說:「你有去的話,這將會是你人生最難忘的一個旅程。」就這一句話引起了李昆霖的興趣。
「當時聽到想說怎麼可能?我南極去過,亞馬遜森林、馬達加斯加也都去過了,哪可能會比這些地方還更棒?」好奇與好勝心使然,他報名了第一次的內觀課程。
依規定,內觀10天內,過程中不言語、不能看任何文字,凌晨4點半起床打坐,一整天要坐上11小時。起初,他坐到冷汗狂冒,痛得淚流滿面,才發現,原來引以為傲的訓練,成為綁住健康的枷鎖。
初次靜坐 痛不欲生
「我一直哭,那種痛到像底下有火在燒。以前我體重70公斤可以深蹲負重140公斤,當時很自豪,也很愛秀,卻不知已經過度耗損。大量健身、大量擠壓,經營一個公司已經夠多壓力了,還給自己加壓。」長期超量訓練,李昆霖發現下盤和髖骨異常緊繃,連帶影響造成健康問題,不僅時常疼痛難耐,還三番兩次工作到心臟無力暈倒送醫。
「那段時間是他最焦慮的時期。」和李昆霖共事8年的特助小周(周璟盛)回憶說。他觀察過去的李昆霖,想衝業績、拉抬逐漸降低的觸及率,凡事親力親為,連臉書小編也自己扛,寫文、發文、回網友訊息通通包辦,即使在小周接管社群行銷團隊後,仍常半夜驚見老闆忍不住插手po文。
被焦慮籠罩之下,想將意外狀況減到最低,李昆霖緊緊握住所有自己能施力的地方,但怎麼可能通通掌握呢?長期下來,身心靈都付出了代價,直到內觀教會他「無常」——萬物唯一不變的,就是變。
學會「無常」,不再被焦慮綁架
去年3月完工,位在高雄臨海工業區的新總部「Jolab 佐研院」,純白簡約的外觀,是李昆霖斥資3億、花了3年半設計籌建的心血,目標要將工廠改造成結合美學與科學的研究院。想把佐研院定位為台灣保養品的最高殿堂。
原本規劃的藍圖,在落成時盛大發表,邀請國外代理商、客戶參觀他一手打造的殿堂。想不到突如其來的疫情,所有經濟活動停擺,本想大展拳腳,但這拳,卻像重重地打在棉花上,起不了作用。
「以前的我,必定會非常、非常焦慮,每天看這個東西,都會覺得是賠錢貨,但開始內觀之後,反而覺得這危機是個禮物。」學會用另個角度看事情,將危機化為轉機,李昆霖趁疫情期間,將現有業態再延伸,升級過去的代工業務,轉型成客戶的品牌顧問。至於社群經營,他也終於學會「放手」,授權給同仁碰撞想法,不再親下指導棋。
現在,除了天天練習靜坐,他也將內觀冥想推廣給家人、同事,將高階主管都送去內觀中心,李昆霖說,有些主管因此開始注意健康,戒菸、戒酒,也提高了工作效率。回頭看過去5年,焦慮和挫敗幾乎成為揮之不去的心魔,去內觀、去面對自己,不再衝撞世界,李昆霖反而從中找回平靜,「我覺得我現在的人生版本,就是最完美的版本。」
練習冥想、內觀,就是練習不論山雨欲來抑或是萬里無雲,恆久地都能夠有一份笑看風雲變幻的安定。
#什麼是內觀?
內觀是印度最古老的靜坐方法之一,是一種心性鍛鍊法,讓思緒進入空的境界,在腦裡沒有任何外界雜訊的狀況之中,自我觀察身體上的所有感知,關注呼吸、脈博、情緒的微妙變化,甚至靜止。透過練習,可以從精神壓力中解放,使人們獲得寧靜,對紓減精神焦慮、恐慌與不安有效。
必博寧戒菸 在 王郁揚 WHO FCTC 菸草減害專家 Facebook 的最佳貼文
WHO FCTC 菸草減害專家 王郁揚:適度規範電子煙 傷害一定比傳統紙菸少|聚焦真相|華視新聞 20210325
#世界衛生組織 #菸草減害 #王郁揚 #菸草控制框架公約 #WHO #FCTC
原始影片連結:https://youtu.be/Mje12xWSMqc
衛福部去年預告,即將修正《菸害防制法》,規範新興菸品在草案中,電子煙被歸類為「類菸品」,不允許製造販賣及使用,讓電子煙支持者相當不滿,他們認為相較於紙菸,電子煙的健康危害比較少,希望政府能開放納入管理。但也有專家抨擊,電子煙其實是有危險性的,美國過去就有人因為抽吸電子煙,死於特殊肺病。來看今(25)日的聚焦真相!
https://news.cts.com.tw/cts/life/202103/202103252036099.html
延伸閱讀:
菸草減害 無煙台灣》菸害防制法修法:電子煙、加熱菸抽稅納管爭議 ft. 石崇良、劉宗榮、郭斐然、林清麗
https://youtu.be/vRgzFsFO5i0
【十點不一樣】雙重標準?禁電子煙開放加熱菸,菸減協會王郁揚:皆依菸酒管理法「菸品納管」,禁止網路販售。
https://youtu.be/htgIwZadYHg
電子煙致死原因 科學家找到了!「黑市」四氫大麻酚(THC)
https://youtu.be/bnb_DOBpB90
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「台灣拒菸聯盟」121個團體:
中華民國醫師公會全國聯合會、台灣護理學會、台灣癌友單車運動協會、無喉者復聲協會、財團法人台灣癌症基金會、台灣醫界菸害防制聯盟、財團法人中華民國消費者文教基金會、財團法人「張老師」基金會、中華民國護理師護士公會全國聯合會、台北市醫師公會、社團法人新竹市醫師公會、社團法人高雄市醫師公會、台東縣醫師公會、苗栗縣醫師公會、社團法人雲林縣醫師公會、花蓮縣醫師公會、社團法人宜蘭縣藥師公會、社團法人南投縣藥師公會、社團法人屏東縣藥師公會、連江縣藥師公會、中華民國藥學生聯合會、宜蘭縣牙醫師公會、臺灣職業衛生護理暨教育學會、大臺南護理師護士公會、新北市護理師護士公會、高雄市護理師護士公會、南投縣護理師護士公會、屏東縣護理師護士公會、基隆市護理師護士公會、雲林縣護理師護士公會、台北市護理師護士公會、桃園市護理師護士公會、台南市護理師護士公會、社團法人臺中市護理師護士公會、彰化縣護理師護士公會、台東縣護理師護士公會、花蓮縣護理師護士公會、台灣職業健康護理學會、社團法人台灣醫事檢驗學會、臺灣兒科醫學會、台灣復健醫學會、台灣精神醫學會、台大醫院藥劑部、社團法人臺灣物理治療學會、社團法人台灣長期照護專業協會、台灣臨床藥學會、台灣母胎醫學會、台灣青少年醫學暨保健學會、中華民國醫務社會工作協會、財團法人癌症希望基金會、中華民國心臟基金會、台灣流行病學學會、臺灣公共衛生學會、中華民國頭頸愛關懷協會、社團法人中華民國糖尿病病友全國協會、臺灣聽力語言學會、台灣氣喘學會、台灣癌友友善協會、社團法人中華民國僵直性脊椎炎關懷協會、台灣腦中風病友協會、安寧照顧基金會、中華民國乳癌病友協會、社團法人台灣高血壓學會、台灣乾癬協會、臺灣憂鬱症防治會、財團法人羅慧夫顱顏基金會、財團法人防癌教育基金會、台灣事故傷害預防與安全促進學會、社團法人台北市聽障者聲暉協會、全民健康基金會、台灣慢性阻塞性肺病學會、財團法人佛教蓮花基金會、財團法人台北市基督教勵友中心、傳神居家照顧協會、財團法人陽光社會福利基金會、世界和平婦女會、臺灣兒童發展早期療育協會、財團法人中華民國發展遲緩兒童基金會、財團法人天主教會嘉義教區附設嘉義縣私立敏道家園、第一社會福利基金會、社團法人臺灣公共衛生促進協會、碧波關懷地球人文協會、台灣愛笑瑜珈協會、台灣健康促進學校協會、台灣防癌協會、台灣高齡化政策暨產業發展協會、臺灣病友聯盟、財團法人臺安基金會、高雄榮民總醫院戒菸治療管理中心、社團法人中華民國解癮戒毒協會、社團法人中華民國會計師公會全國聯合會、花蓮縣醫師公會、中華民國律師公會全國聯合會、中華民國中醫師公會全國聯合會、國立中央大學生醫理工學院、輔仁大學醫學院、義守大學醫學院、高雄醫學大學護理學院、臺北醫學大學公共衛生學院、輔英科技大學護理學院、弘光科技大學護理學院、開南大學健康照護管理學院、長庚學校財團法人長庚科技大學護理學院、高雄醫學大學公衛系、成功大學公共衛生研究所、高雄醫學大學口腔衛生系、靖娟兒童安全文教基金會、社團法人新北市語言治療師公會、天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院、財團法人中華民國兒童福利聯盟文教基金會、台灣家庭醫學醫學會、中華民國牙醫師公會全國聯合會、台灣胸腔暨重症加護醫學會、臺灣健康醫院學會、中華民國醫事放射師公會全國聯合會、新竹市築心生命教育協會、台灣性教育學會、社團法人台灣全國媽媽護家護兒聯盟、全國家長會長聯盟、台灣懷孕婦女關懷協會、台灣愛兒親師家長協會、財團法人董氏基金會。
第二屆海峽兩岸菸害防制與肺癌研討會 贊助單位:
台灣阿斯特捷利股份有限公司、台灣百靈佳殷格翰股份有限公司、台灣必治妥施貴寶股份有限公司、台灣禮來股份有限公司、美商默沙東藥廠股份有限公司、台灣諾華股份有限公司、台灣小野藥品工業股份有限公司、友華生技醫藥股份有限公司、台灣輝瑞大藥廠股份有限公司、羅氏大藥廠股份有限公司、台灣賽諾菲股份有限公司、東洋藥品工業股份有限公司。
「台灣禁菸聯盟(ABC#TAIWAN, Alliance of Banning Cigarettes TAIWAN)」
台灣威卜VAPE Taiwan、罪惡黨SIN PARTY、戒焦油QUITAR、健康食品大麻二酚CBD推動聯盟、無煙台灣基金會FSFT、台灣菸草減害協會TTHRA、台灣尼古丁品味師NTT、正臺媒+PlusMedia TAIWAN、HnB INFO加熱菸中文資料網。
必博寧戒菸 在 DJ荳子 Facebook 的最佳貼文
7月節目歌單【好事自在Latte】
✌️7/31(五)
2:04:05 PM想太多/葉秉桓
2:07:44 PMWhat The Hell/Avril Lavigne
2:11:24 PM陽光地中海/韋禮安
2:17:30 PM想你了/光良
2:21:48 PM 一個人生活/林凡
2:26:26 PMCupid Boy/Kylie Minogue
2:35:22 PM下一次戀愛/蕭亞軒
2:40:36 PMDance With You/BEAST
2:50:16 PM原諒不美好/郁可唯
2:54:47 PMHave You Met Miss Jones/Robbie Williams
3:04:06 PM無眠/黃妃
3:08:34 PM我會好好過/李玖哲
3:12:39 PMI Love You/EXID
3:18:32 PM5.6.7.8 Going/徐懷鈺
3:21:20 PMEMMA/NEWS
3:29:22 PM鴉片玫瑰/陳昇
3:34:16 PM左右違法/李芷婷
3:38:34 PMBlurred Lines/Robin Thicke
3:45:24 PM了不起寂寞/戴愛玲
3:50:58 PMThriller/Michael Jackson
4:03:57 PM你給我的愛最多/張學友
4:09:07 PM沒離開過/張韶涵
4:14:19 PMHands Up/BIGBANG
4:20:26 PM跟著節奏/葛仲珊
4:24:06 PMLiar/Camila Cabello Liar
4:32:13 PM全世界只有你不知道/張洪量
4:37:12 PM再見的意義/乃木板46
4:44:43 PM深情海岸/詹雅雯
4:49:12 PM等一個人/林芯儀
4:53:13 PMBe a boy/Robbie Williams
⏰ 7/30(四)
2:04:03 PM在你心裡打個卡/邱勝翊
2:07:16 PM不醉不會/田馥甄
2:10:55 PMI Love It/Icona Pop
2:16:37 PMHOPELESS ROMANTIC/IRUP
2:21:00 PM未填詞/鄧福如
2:29:14 PM我知道你愛我/JS
2:34:18 PM愛情那麼傻/品冠
2:40:13 PMGood Time/INNA/Pitbull
2:46:44 PM好想你/四葉草
2:49:16 PMBonjour!/梁靜茹
2:53:27 PMU 就是你/SUPER JUNIOR
3:04:04 PM彼個所在/魏如萱
3:09:02 PM紅線/新垣結衣
3:15:18 PM什麼風把你吹來的/范逸臣
3:22:02 PM茶包/朱興東
3:25:17 PM漂流木/謝沛恩/韋禮安
3:29:15 PMTalk/Coldplay
3:38:27 PM月亮之歌/藝聲
3:42:39 PM日不落/蔡依林
3:50:22 PMno song without you/HONNE
3:54:08 PMDi Di Da/郭書瑤
4:03:57 PM依靠/任賢齊
4:08:20 PM自己照顧自己/萬芳
4:12:23 PM紅色沙漠的傳說/島谷瞳
4:21:02 PMOne Love/David Guetta
4:24:57 PM瘋狂假面/自由發揮
4:32:47 PM麥田捕手/余佩真
4:38:23 PMThriller/BTOB
4:44:35 PM不應該勇敢/張簡君偉
4:48:27 PM我沒有瘋/張芸京
4:53:31 PMCan’t Get Enough/98 Degrees
🌤️7/29(三)
2:04:12 PM別在我睡著的時候打電話給我/盧廣仲
2:06:54 PM123/sugar me
2:09:20 PM愛的鋼琴手/伍思凱
2:16:08 PMno song without you/HONNE
2:18:42 PM喘一口氣/蔡健雅
2:28:05 PMLet's not fall in love/BIGBANG
2:31:34 PM我的Superstar/徐若瑄
2:36:12 PM愛在被愛之前/戴佩妮
2:44:51 PM玩偶/李若潼
2:48:12 PM聽風的詩篇/桑田佳祐
2:54:13 PMNo No/Westlife
3:03:59 PM衝衝衝/伍佰
3:07:34 PMLove Makes The World Go/Santana/Ronald
3:14:26 PM沒有找到你/劉思涵
3:19:14 PM孟婆湯/游鴻明
3:23:24 PMUm Oh Ah Yeh – Remastere/MAMAMOO
3:31:16 PM傘/蔡旻佑
3:34:34 PM古德奈先生/許哲珮
3:38:43 PMUptown Funk/Bruno Mars
3:45:35 PM何必記念/莊鵑瑛
3:49:54 PM都是你/光良
3:52:51 PMSummer Lover/NEWS
4:04:03 PM絕口不提愛你/鄭中基
4:08:52 PM不虧不欠/袁婭維
4:12:06 PM能不能關手機/BTS 防彈少年團
4:18:31 PMME!/Taylor Swift
4:21:36 PM頭髮亂了/張學友
4:28:41 PM童神/夏川里美
4:34:27 PM渴了/八三夭
4:44:28 PM想厝的人/詹雅雯
4:48:40 PM秘密/許茹芸
4:53:30 PMRudebox/Robbie Williams
📞7/28(二)
2:04:51 PM睡美人/古巨基
2:08:56 PMno song without you/HONNE
2:11:35 PMFever/吳卓源
2:17:51 PMSummer Hate/ZICO/Rain
2:20:54 PM美麗的力量/小宇-宋念宇
2:24:45 PM永遠都不夠/鄭秀文
2:32:54 PM茉莉花/梁靜茹
2:37:52 PMDream/清水翔太
2:44:01 PM愛你/柯有倫
2:50:16 PM亦敵亦友/閻奕格
2:55:13 PMCelebrate/Mika
3:05:41 PM台三線的月光/姬情台三線
3:10:43 PM傻瓜/Ken
3:13:53 PM魚干女草食男/亦帆/黃宥傑
3:19:39 PMPOSE/潘嘉麗
3:23:18 PMMr.Bartender(It's So Easy)/Sugar Ray
3:30:51 PM讓我們走下去/容祖兒/謝霆鋒
3:35:31 PM天天/陶吉吉
3:41:05 PMWe Don't Talk Anymore/Charlie Puth
3:46:59 PM赤道上有知更鳥/張若凡
3:50:58 PMOK/陳珊妮
3:54:55 PMSomebody's girl/平井堅
4:03:57 PM她以為她很美麗/黃舒駿
4:09:30 PMStay With Me/Chanyeol/PUNCH
4:12:37 PM三秒笑/江靜
4:18:59 PM飛飛飛飛飛/周華健
4:23:09 PMBack For You/One Direction
4:30:38 PM風箏/孫燕姿
4:35:01 PM讓我留在你身邊/陳奕迅
4:39:08 PM打氣歌/柚子
4:46:11 PM天生一對/曹楊
4:50:13 PM下一站 幸福/彭靖惠
4:53:49 PMNever Let You Go/Justin Bieber
🎤 7/27(一)
2:04:56 PM一點點喜歡/鄧福如
2:08:04 PM雲霄飛車/王大文
2:11:54 PMRoller Coaster/CNBLUE
2:18:08 PMGo/吳映潔
2:21:27 PMEverybody/張國榮
2:25:18 PMI'm a Lady/Meghan Trainor
2:32:51 PM台北的天空/張清芳
2:37:55 PM適得其所的悲傷/廖文強
2:42:43 PM太陽的地圖/MISIA
2:51:11 PM陷阱妹/屁孩 Ryan
2:54:33 PMHey Baby/No Doubt
3:04:17 PM善良的歹人/蘇明淵
3:08:42 PM水母、流星/大塚 愛
3:13:28 PM愛的鼓勵/林俊傑
3:21:39 PMShout Out to The World/紅孩兒
3:24:51 PMG.N.O./Miley Cyrus
3:32:40 PM直覺/張信哲
3:38:02 PM玩偶/李若潼
3:42:30 PM整.天.想.著.你/2PM
3:49:00 PM戒菸/李榮浩
3:54:52 PMJenny From The Block/Jennifer Lopez
4:04:02 PM猜心/萬芳
4:08:45 PM11:11/少女時代-太妍
4:12:23 PMALL DAY/五堅情
4:18:14 PM怨偶/MC HotDog/艾怡良
4:21:40 PMYour Body 完美曲線/Christina Aguilra
4:30:17 PM愛情廢柴/周杰倫
4:34:51 PM永遠的福氣/陳慧琳
4:39:01 PMNA!NA!NA!/嵐
4:44:57 PMLose To Win/Daniel Powter
4:49:14 PM有感覺/有感覺 F.E.E.L
4:53:47 PM愛微笑的眼睛/何耀珊
💫7/24(五)
2:04:03 PM小方/方大同
2:07:48 PMI Wanna Go/Britney Spears
2:11:15 PM我們之間 Between Us 2.0/張立昂
2:16:37 PM終於了解自由/周興哲
2:21:44 PM如果你也聽說/張惠妹
2:26:35 PMI PROMISE YOU/Wanna One
2:35:09 PM我不是數學家/魏如萱
2:39:10 PMAll That Matters To Me/Take That
2:47:38 PM就讓回憶殺了我/邵羽
2:53:20 PMKISS/柴崎幸
3:04:04 PM今生愛過的人/黃乙玲
3:09:19 PMBeautiful/Crush
3:12:57 PM9 Million/KIMBERLEY 陳芳語
3:19:14 PM轉身以後/小男孩樂團
3:22:59 PM從心開始/楊培安
3:27:28 PMCryin'/Aerosmith
3:36:56 PM天黑/阿杜
3:42:19 PMGirygiry Safe/卡莉怪妞
3:47:55 PM小小/王晴
3:52:49 PMHollywood Tonight/Michael Jackson
4:03:56 PM用盡一生的愛/張克帆
4:08:48 PM追光者/岑寧兒
4:12:32 PMDo Re Mi Sol La Si Do/日向板46
4:20:00 PMTake You Dancing/Jason Derulo
4:23:07 PM一杯起/葛仲珊
4:32:12 PM伯樂/林宥嘉
4:36:39 PMAll With You/少女時代-太妍
4:41:36 PM愛是超魔力/柯有倫
4:50:58 PMDon't Worry About Me/瘦子E.SO
4:54:04 PMTurn It Up/Ciara 席亞拉/Usher
🍻7/23(四)
2:04:05 PM闖關遊戲/吳汶芳
2:08:08 PMHidden agenda/Craig David
2:11:54 PM想你想你/王心凌
2:18:08 PMGolden Road/MONKEY MAJIK
2:22:06 PM忘了愛/范逸臣
2:27:02 PM好好聊天/葉瑋庭
2:34:58 PM希望變成你/江美琪
2:40:10 PM替我照顧她/胡夏
2:44:31 PMGOOD BOY/G-DRAGON/TaeYan
2:51:17 PMMe Too/Meghan Trainor
2:54:36 PM陽光宅男/周杰倫
3:04:06 PM滿星閃爍/嚴正嵐
3:08:41 PM放逐愛情/解偉苓
3:13:07 PMThe Snowy Night/Shinhwa
3:20:42 PMNothing In This World/Paris Hilton
3:23:59 PMWILD/noovy
3:31:56 PM愛是一道光芒/徐懷鈺
3:36:20 PMBe Alive/Bii畢書盡
3:41:09 PMMOB SQUAD 2 /布三口組
3:48:11 PM第一個想到你/韋禮安
3:53:49 PMOverdose/Ciara 席亞拉
4:03:56 PM如果雲知道/許茹芸
4:09:22 PM我愛妳/Rain
4:13:52 PM現在不跳舞要幹嘛/徐佳瑩
4:21:05 PM超喜歡你/飛輪海
4:24:34 PMI Love You/Axwell Ingro
4:32:27 PM愛上你等於愛上寂寞/那英
4:37:34 PM獨佔/蔡旻佑
4:43:16 PM為了夢/Puffy 帕妃
4:49:52 PMFollow You/瘦子E.SO
4:52:38 PMChampions/Usher
💗7/22(三)
2:04:46 PM愛的天靈靈/王心凌
2:08:30 PMEverybody Wants Ya/S Club 7
2:11:35 PM我們青春/李玉璽
2:18:45 PMChew On My Heart/James Bay
2:21:57 PM狠角色/張惠妹
2:30:00 PM完美落地/亂彈阿翔
2:34:36 PM被動/蘇慧倫
2:39:21 PMI Got a Boy/少女時代
2:48:04 PMTo Be Loved/潘瑋柏
2:52:31 PMPeace/早安少女組
3:03:57 PM無人熟識/江蕙
3:08:17 PM我的驕傲/小男孩樂團
3:12:01 PMNo Lie/Sean Paul/Dua Lipa
3:18:08 PM預感/陳奕迅
3:22:59 PM全放空/文慧如/鼓鼓
3:26:34 PM聽到這首歌就回來/2PM
3:34:33 PM迷路在雲端/蕭煌奇/A-Lin
3:39:27 PMSomeone Like You/Adele
3:45:14 PM搖滾自由/杜德偉
3:52:02 PM白日夢/S.B.D.W.咻比嘟嘩
3:55:51 PMHey Mama/Porno Graffitti
4:04:03 PM寬容/張信哲
4:09:12 PM揮別淚水/Kiroro
4:14:20 PMTroubling You, Troubling/王艷薇
4:19:45 PM119/大嘴巴
4:22:40 PMThat's What I Like/Flo Rida
4:30:43 PM一首歌的故事/齊秦/李超
4:35:25 PM喜歡兩個人/彭佳慧
4:42:01 PMOh Boy/Red Velvet
4:49:16 PMHello Beautiful/瘦子E.SO
4:52:32 PMEmpire State of Mind/Alicia Keys
🍨7/21(二)
2:04:24 PM大確幸/黃鴻升
2:06:59 PMOh My My/JTR
2:09:49 PM新的心跳/鄧紫棋
2:16:14 PMStarry Night/周覓/厲旭
2:20:06 PM又圓了的月亮/郭采潔
2:24:39 PM管他啦/Matzka
2:32:26 PM讓我照顧你/張芸京
2:38:40 PMLove/蕭亞軒
2:41:45 PMMedicine/Jennifer Lopez/French Montana
2:48:48 PM別客氣/蘇盈之
2:53:19 PM夏之王者/KinKi Kids
3:04:06 PM等待好天/荒山亮
3:08:43 PM好想你/Acoustic Collab
3:12:41 PM我在想你的時候睡著了/周渝民
3:19:07 PMThe Locomotion/Kylie Minogue
3:22:11 PM來追我男友吧/安心亞
3:30:11 PM記得/張惠妹
3:34:49 PM70億片的拼圖/秦 基博
3:40:57 PM夜晚/吳卓源
3:47:19 PM路痴/楊乃文
3:53:29 PMManiac/Michael Sembell
4:03:57 PM千金難買/張宇
4:09:13 PM言不由衷/徐佳瑩
4:13:17 PMON/BTS 防彈少年團
4:19:35 PM愛像什麼/Ella 陳嘉樺
4:22:57 PM蹦蹦蹦/梁心頤
4:26:33 PMI Feel It Coming/The Weeknd/Daft
4:35:07 PM心有獨鍾/陳曉東
4:39:34 PMThursday/Jess Glynne
4:44:12 PMBe Alive/Bii畢書盡
4:51:17 PM太陽/瘦子E.SO
4:54:39 PM能動的三分間/東京事變
💮 7/20(一)
2:04:10 PM吹吹風/曹格
2:07:44 PMMy Love/Lenka 蘭卡
2:10:47 PM真實朋友/宇宙人
2:17:35 PM23/Marz23
2:20:44 PM離開地球表面/五月天
2:29:30 PM我不難過/孫燕姿
2:34:23 PM像今天這樣的眼淚/許閣
2:39:19 PM樂高 Lego/鼓鼓
2:45:24 PMCOLORFUL/婁峻碩
2:48:56 PMChasing The Sun/The Wanted
2:53:19 PM愛著愛著就永遠/田馥甄
3:03:57 PM放抹落心/羅時豐
3:08:13 PM刪拾/楊丞琳
3:12:17 PM希望/FT ISLAND
3:20:19 PM玻璃心/艾怡良
3:23:33 PMViva La Gloria?/ Green Day
3:31:23 PM你對我的好/伊能靜
3:36:00 PMTo Be Loved/潘瑋柏
3:40:27 PMGive It 2 Me/Madonna
3:47:28 PM美好時光/戴佩妮
3:53:32 PMGOOD DAY!!/V6
4:04:03 PM不讓我的眼淚陪我過夜/齊秦
4:08:27 PMHow Can I Love You/金俊秀
4:12:42 PM不上班/李千娜
4:18:01 PM美/王力宏
4:21:22 PMSmile/Katy Perry
4:28:27 PM需要你的愛/F.I.R.飛兒樂團/信
4:33:25 PM蕭志達/獅子LION
4:40:55 PMDon't Wanna Cry/安室奈美惠
4:51:32 PMCHANGE/瘦子E.SO
4:54:10 PMWavin' Flag/K'NAAN
🧘♀️7/17(五)
2:04:57 PMK.O/李宣榕
2:08:12 PMWrecking Ball/Miley Cyrus
2:11:43 PMGet Out/MP 魔幻力量
2:17:28 PM阿峰今天沒有來/萬芳
2:22:12 PM似曾相識/陶吉吉
2:26:50 PMLove Fiction/ULALA SESSION
2:35:22 PM如果你還愛我/光良
2:39:55 PM太陽的旋律/可苦可樂/今井美樹
2:45:36 PM亞亞亞/容祖兒
2:51:45 PM禁止觸摸/宇宙人
2:56:11 PMIt's Not Unusual/Glee Cast
3:03:59 PM鋩鋩角角/王彩樺
3:07:04 PMSour Candy/Lady Gaga/BlackPink
3:09:40 PM電司(Dance)/Lollipop F
3:16:20 PM想念自己/Ella 陳嘉樺
3:20:08 PM我比誰都清楚/陳曉東
3:24:54 PMGive Love/AKMU 樂童音樂家
3:32:16 PM心動/林曉培
3:35:51 PM花的綻放/林語菲
3:41:22 PMMisery 悲慘世界/Maroon 5
3:47:08 PMFlowerwall/米津玄師
3:52:01 PMOne by one oh We're Gonna Die/Tizzy Bac
4:04:03 PM今晚我是你的DJ /鄺美雲
4:08:24 PM寂寞的大孩子/理想混蛋
4:11:45 PM春夏秋冬/Steady&Co. 屎蛋嘻哈會館
4:18:27 PMHey Sexy Lady/Shaggy
4:21:45 PMM.A.T.Z.K.A/Matzka
4:25:30 PMHold On/THE BAWDIES
4:31:02 PM寫一首歌/順子
4:35:48 PMOnce again/Standing Egg
4:41:52 PM水仙花之死/吳青峰
4:51:03 PM為啥物我會遐邇愛你/張三李四/曹雅雯
4:53:49 PMLet's Go/Calvin Harris /Ne-Yo
🍻7/16(四)
2:04:12 PMDon't Stop/5 Seconds Of Summer
2:07:00 PMChillaxing/安心亞
2:10:38 PM看我七十二變/蔡依林
2:17:23 PMTimeSpace/Awesome City
2:20:38 PM相愛後動物感傷/阿密特
2:24:29 PM摩托車/兄弟本色
2:32:37 PM愛了就知道/戴愛玲
2:36:56 PM愛情隱藏的意義/Super Junior-圭賢
2:42:46 PM哈尼哈尼/強辯樂團
2:49:43 PM孩子/陳綺貞
2:53:52 PMTurn Around/Conor Maynard
3:04:38 PM人生愛繼續/羅大佑
3:09:20 PMDon't Look Down/Martin Garrix/Usher
3:12:54 PMBrand New Day/袁詠琳
3:20:16 PM盲點/郭修彧
3:24:37 PM給自己的情歌/梁詠琪
3:29:08 PM旅程仍將繼續/嵐
3:36:52 PM好好說話/舒米恩
3:42:00 PMCandy shop /50 CENT
3:49:21 PMI'll never fall in love/Ronan Keating
3:53:57 PMBAZAAR/張靚穎
4:03:36 PM容顏(國語版)/徐哲緯
4:07:02 PM容顏(客語版)/徐哲緯
4:13:55 PM極光/徐哲緯
4:22:00 PM搖/徐哲緯
4:25:37 PM各就各位/徐哲緯
4:28:46 PM生日願望/徐哲緯
4:38:01 PM李白/李榮浩
4:42:24 PMBe My Forever/Christina Perri
4:48:58 PM怎樣/張三李四/呂薔
4:53:23 PMLove Me Like You Do/Ellie Goulding
🥚 7/15(三)
2:04:05 PM培根起司蛋/自由發揮
2:06:42 PM看見什麼吃什麼/林宥嘉
2:09:55 PM美好的星期天~Gyu Gyu Goo/蘆田愛菜
2:17:20 PMMood Ring/Britney Spears
2:20:29 PMSuper Nice Girl/周湯豪
2:27:27 PM被擋住的路/薔薇旅館
2:31:42 PM斷了思念/信樂團
2:37:26 PMOh My!/徐懷鈺
2:45:58 PM你說我聽著呢/吳克群
2:49:27 PM我依然是我/王笠人
2:53:44 PMOne More Night/Maroon 5
3:04:06 PM上水的花/蕭煌奇
3:09:04 PMI'm Here/梁多一
3:12:46 PM大逃殺/八三夭
3:19:00 PM改變/MC HotDog/張震嶽
3:22:49 PM沈睡的森林/王心凌
3:26:22 PMSOS/Take That
3:34:20 PM沿海公路的出口/S.H.E
3:38:26 PMBe Alive/Bii畢書盡
3:44:02 PM青春/陳珊妮
3:51:44 PM巧克力/手島 葵
3:54:54 PM巧克力之吻/許哲珮
4:03:56 PM愛我到今生/藍心湄
4:08:48 PM就讓回憶殺了我/邵羽
4:13:23 PMCome On Get Up/Janet Jackson
4:20:31 PM脫單/李玖哲
4:23:49 PMTouch My Body/Mariah Carey
4:27:09 PMThank You/阿爆(阿仍仍)
4:35:37 PM我的歌聲裡/曲婉婷
4:38:59 PM然後怎樣/陳奕迅
4:42:38 PMMove Your Body/w-inds.
4:50:31 PM不好說/張三李四
4:53:28 PM甩一甩/葛仲珊/比莉
☕️7/14(二)
2:05:07 PM青春小鳥/糯米糰
2:08:11 PM簡單的快樂/愷樂
2:11:27 PMHappy/Pharrell William
2:17:48 PM紫光之夜/Sunmi 宣美
2:21:07 PMOS不一樣/溫嵐
2:25:10 PMReal Life/孔令奇/滿舒克
2:32:54 PM香格里拉/魏如萱
2:36:53 PMPerfect/Ed Sheeran
2:42:07 PM先生/旺福
2:50:53 PM微笑的炸彈/馬渡松子
2:55:52 PMWithout You/高爾宣
3:04:28 PM無卡紙/孫淑媚/阿杜
3:09:20 PM冬之歌/Kiroro
3:14:55 PM東東路/魏嘉瑩
3:22:02 PMshut up/Greyson Chance
3:24:46 PM叩叩/李玟
3:31:55 PMYou Smile/Sweetbox
3:35:36 PMSeventeen/林逸欣
3:41:22 PM無所謂/iO樂團
3:46:34 PM愛我好嗎?/卓文萱
3:50:54 PM陣雨Sudden Rain/Eric Nam
3:55:15 PM呼吸/J.Sheon
4:04:03 PM不走/杜德偉
4:08:53 PMReason For Breathing/Babyface
4:14:15 PMUNHERO/田亞霍
4:19:31 PM那可不一定/莫文蔚/王力宏
4:22:57 PMSay It Right/Nelly Furtado
4:26:30 PM黑白灰/方大同
4:34:23 PM走散/曹楊
4:41:27 PMReady or Not/SHINee
4:48:04 PMThis Island/張三李四/依拜維吉
4:51:37 PM台北直直撞/李英宏
4:55:59 PMVenus/Bananarama
💋 7/13(一)
2:04:31 PM我討厭你/宇宙人
2:08:32 PMWe’ll Be Together/Sting
2:12:49 PM神奇/孫燕姿
2:20:09 PM美麗的 我不碰就是了/關詩敏
2:22:57 PM808/鄭秀文
2:27:44 PMANY SONG/ZICO
2:35:43 PM穩穩的幸福/陳奕迅
2:39:15 PMBig Girls Cry/Sia
2:43:49 PM沒人在聽/佛跳牆
2:49:28 PM聽風的詩篇/桑田佳祐
2:55:25 PM你說了算/艾怡良
3:04:04 PM粉紅色的凸床/萬芳/陳昇
3:10:44 PM路過人間/郁可唯
3:14:43 PM就是你/SUPER JUNIOR
3:23:06 PMSavage Love/Jason Derulo
3:25:54 PM愛無所畏/呂薔
3:33:48 PM替身/周蕙
3:39:28 PMBe Alive/Bii畢書盡
3:45:04 PMMake Me Feel/Janelle Monae
3:50:30 PM愛上他/暉倪
3:53:58 PMBambino/布袋寅泰
4:03:57 PM都是夜歸人/許美靜
4:08:46 PM我們的青澀季節/SUPER JUNIOR-J.K.R
4:12:43 PM先生有事嗎?/蔡健雅
4:17:58 PMPOP/N'sync
4:20:51 PMFamily Party/卡莉怪妞
4:24:19 PM維納斯/MP 魔幻力量
4:30:19 PM很想妳/張智成
4:35:19 PM不過失去了一點點/曾沛慈
4:41:22 PMWe Found Love/Che'Nelle
4:50:25 PMSeen It All?/張三李四
4:53:39 PMMON AMOUR/Shakira
㊗️7/10(五)
2:04:05 PMNight Fever/Bee Gees
2:07:26 PMDo You Love Me/2NE1
2:10:58 PMBaby Boy/王心凌
2:16:05 PM永遠不再/動力火車
2:20:21 PM太委屈/陶晶瑩
2:25:02 PMNot Letting Go/Tinie Tempah
2:33:19 PM不要說話/陳奕迅
2:37:56 PM赴約/李佳歡
2:43:12 PMJust Want You To Know/Backstreet Boys
2:49:45 PM看起來不錯其實也還好/J.Sheon
2:54:21 PM夢的延續/吉田美和
3:04:02 PM憂愁/黃乙玲
3:08:27 PM我們快樂地向前走/何欣穗
3:13:19 PM缺氧/N.Flying
3:19:15 PM雙棲動物/蔡健雅
3:23:20 PM一無所知/陳立農/徐佳瑩
3:27:25 PMGirl Talk/TLC
3:35:23 PM很用力/閻韋伶
3:39:33 PM陽台/鄭興/HUSH
3:44:25 PMPeace 和平/早安少女組
3:51:56 PMKillin' Me/Gail 蓋兒
3:55:37 PMTake Me Somewhere Nice/Sky Sailing
4:03:56 PM傻瓜/蘇慧倫
4:07:40 PM慢慢來/歐得洋
4:11:20 PM想婚頭/大塚 愛
4:17:55 PM天使也會受傷/小男孩樂團
4:22:28 PMWe Will Rock You/KCPK
4:24:54 PM來互相傷害/八三夭/A-Lin
4:32:54 PM吾愛無愛/白安
4:37:11 PM記得我愛你/周渝民
4:42:39 PMGet Low/Zedd/Liam Payne
4:50:15 PMMoving On/BTS 防彈少年團
4:55:05 PM自成一派/鄧福如
🧯7/9(四)
2:04:04 PM2020你在哪裡/小宇-宋念宇
2:07:57 PMThings Things Things/吳卓源
2:11:43 PMWild Ones/Flo Rida
2:18:49 PM彩虹傘/flumpool
2:23:02 PM巴別塔慶典/吳青峰
2:25:49 PMKTV傳奇/陳珊妮
2:34:08 PM慢靈魂/盧廣仲
2:38:54 PM慢慢等/陳葦廷
2:43:36 PMNo New Friends/LSD
2:49:09 PM遠距離/蔣卓嘉
2:53:50 PMMy J/少女時代
3:04:06 PM最愛的人/李千娜/王大文
3:07:16 PM心型圈/蔡依林
3:11:16 PMPONPONPON/卡莉怪妞
3:18:37 PMFunkytown/鼠來寶
3:22:07 PMPower Up/Red Velvet
3:25:26 PMDNA/五月天
3:32:30 PMForever Love/王力宏
3:37:16 PM一一/田馥甄
3:42:19 PMTHAT'S NOT MY NAME/聽聽樂團
3:50:58 PM愛這件事情/傅又宣
3:54:48 PMLove Really Hurts Without You/Billy Ocean
4:03:56 PM黎明破曉前/林志穎
4:08:56 PMYou Are My Everything/Gummy
4:12:52 PM100萬/Crispy脆樂團
4:19:25 PMMy My My! /Troye Sivan
4:22:44 PMI'm Your Dream Girl/Dream Girls
4:30:23 PM想念是最遠的旅行/鄭心慈
4:34:45 PM天高地厚/信樂團
4:40:49 PMthank u, next/Ariana Grande
4:48:40 PMCrazy Crazy/星野源
4:52:07 PM想要得不到/Tizzy Bac
🔪7/8(三)
2:04:45 PM海洋/MC HotDog
2:08:53 PMItsy Bitsy Teeny Weeny Yellow Polka Dot Bikini/T.I.V.C.英國兒童合唱團
2:12:30 PM啦咪啦咪/吳映潔
2:19:08 PMDaisies /Katy Perry
2:22:46 PM分享愛/郭富城
2:30:43 PM藍天/黃義達
2:35:13 PM我們一定會再相遇/Frande法蘭黛
2:39:54 PMTOKYO通信/SOUL'd OUT
2:49:27 PM好冷/EPIK HIGH/Leehi
2:54:38 PM戀愛假期/張克帆
3:04:40 PM破浪人生/陳盈潔
3:08:14 PM想和你一起/李友
3:11:59 PM希望/FT ISLAND
3:18:04 PM你願不願意/曹格
3:21:32 PMCoco Jumbo/Mr. President
3:25:06 PM忘情森巴舞/草蜢
3:33:28 PMMY WAY/平井堅
3:39:05 PM好久好久/劉若英/光良
3:45:06 PM繼續奮鬥/葛仲珊
3:51:09 PM無限青春Forever Young/F.I.R.飛兒樂團
3:55:25 PMSet Your Heart/Cyndi Lauper
4:04:04 PM日安 我的愛/張清芳/范逸臣
4:07:51 PM即使沒有你/CNBLUE-鄭容和
4:12:12 PM公主命/戴愛玲起寂寞
4:17:57 PMThe Other Side/SZA/Justin Timberlack
4:21:01 PMHigh咖/張惠妹
4:24:47 PMPretty/六樂弦
4:32:26 PM從開始到現在/張信哲
4:36:53 PMEverything/MISIA 亞
4:46:29 PMGirlfriend/Charlie Puth
4:51:46 PM我知道你喜歡我/廖文強/壞神經樂
4:55:37 PMI Really Like You/Carly Rae Jepsen
🌤 7/7/(二)
2:04:36 PMCake By The Ocean/DNCE
2:08:10 PM飛向陽光飛向你/脫拉庫
2:11:45 PM心情High翻天/mihimaru GT
2:18:36 PMHow You Like That/BLACKPINK
2:21:31 PM嗯哼/鼓鼓
2:24:59 PM痛快/S.H.E
2:32:50 PM被遺忘的/楊宗緯
2:37:12 PM遠距離/蔣卓嘉
2:41:53 PMprivate eyes/The Bird and Bee
2:49:16 PM微笑的炸彈/馬渡松子
2:54:18 PMHave It All/Jason Mraz
3:04:06 PM我愛你/陳建瑋
3:07:23 PM假面舞會/少年隊
3:11:05 PM塞車恰恰/旺福
3:17:12 PM離家出走/丁噹
3:21:56 PM可惜沒如果/林俊傑
3:26:46 PMSPOILER 爆雷者/EPIK HIGH
3:35:47 PM一一/田馥甄
3:40:50 PMForever/Chris Brown
3:47:42 PM氧氣/范曉萱
3:52:01 PM再遇見你/何維健
3:54:18 PMIt's like that/Mariah Carey
4:03:56 PM分不到你的愛/伍思凱
4:08:15 PM節日快樂/楊丞琳
4:13:06 PMHo! Summer/瀧&翼
4:19:17 PM愛斯基摩/蔡黃汝
4:22:43 PMNaked/Jonas Blue/MAX
4:26:10 PMParty All Night/N2O
4:33:59 PM陪著你/魏如萱
4:39:03 PM我多麼羨慕你/張洪量
4:43:36 PMI Wanna Dance With Somebody/Whitney Houston
4:51:06 PMJumpin Jumpin/Destiny's Child
4:54:47 PMWhy You Gonna Lie/高爾宣
🎲7/6(一)
2:04:51 PM慶祝節日的戀人/1976
2:10:36 PM甲乙丙丁/張學友/鄭中基/許志安
2:14:31 PMHOLD MY HAND/Jess Glynne
2:20:50 PM早點回家/Kimmy陳潁宜/踢萬
2:23:25 PM在你身邊/SoulJa
2:28:28 PM一串心/錦繡二重唱
2:36:02 PMNothing's Gonna Change My Love For You/方大同
2:39:25 PM那年的情書/江美琪
2:45:02 PM This Love/Shinhwa 神話
2:51:02 PMSave you tonight /One Direction
2:54:24 PM公路電影/謊言留聲機
3:03:57 PM滿星閃爍/嚴正嵐
3:08:27 PM那個女孩/陶吉吉/盧廣仲
3:12:48 PMI'm Gonna Getcha Good!/Shania Twain
3:19:03 PM靜止/楊乃文
3:22:16 PMDancing King/EXO/劉在錫
3:32:42 PM量力而為/蘇慧倫
3:37:07 PM想哭就到我懷裡哭/庾澄慶
3:42:38 PMParty Rock Anthem/LMFAO/Lauren
3:44:20 PMI Don't Want To Think About you/小柳由紀/Boyz II Man
3:50:48 PM帥一個/羅志祥
4:04:03 PM傻瓜就是我/比莉
4:08:03 PM只有妳/SUPER JUNIOR-始源
4:12:13 PM白日夢想家/魏晨
4:18:35 PMPaPa Don't Preach /Madonna
4:22:54 PM喬治克隆人/糯米團
4:27:00 PM合拍/郭書瑤
4:29:17 PM說了再見~Real Valentine~/EXILE 放浪兄弟
4:34:16 PM滴答/梁心頤
4:40:03 PMSAGALIMA數數歌/查勞巴西瓦里
4:44:37 PMGirlfriend/Charlie Puth
4:47:33 PM你點的歌救了我/A-Lin/J.Sheon
🍘7/3(五)
2:04:11 PM愛的城堡/卓文萱
2:07:14 PM愛情是什麼/徐賢真/柳昇佑
2:10:42 PM愛你就夠了/Bii畢書盡
2:16:51 PM如果沒有你/曾昱嘉
2:20:42 PM不要走/玉置浩二
2:26:52 PM不愛就滾開/許莉潔
2:35:21 PMBetter Believe/陳嘉唯
2:40:08 PMLittle Drummer Boy/Ronan Keating
2:43:17 PM在我成為井井有條的大人之前/郭采潔
2:51:00 PMSince u been gone/Kelly Clarkson
2:54:05 PM法蘭西多士/告五人
3:04:59 PM金罵沒ㄤ/林美秀
3:07:55 PM愛之船/馬念先
3:11:16 PMPhysical/Dua Lipa
3:16:50 PM愛情/莫文蔚
3:21:26 PM少年/周華健
3:25:33 PM愛的感覺/趙奎燦
3:33:45 PM愛你愛到無可救藥/田亞霍/徐凱希
3:36:58 PMI Found You/Benny Blanco/CaIvin Hariss
3:41:13 PM詩人漫步/蔡依林
3:50:12 PM倘若在梧桐樹的路上對你說「我夢見了你的微笑」之後我們的關係會有什麼樣的變化呢、我兀自持續想了好多天最後有點難為情地得到了一個結論/AKB48
3:55:33 PMEncore LaLa/郭靜
4:03:57 PM我知道你在等我/孫耀威
4:09:04 PM如果黎明能哼唱/上白石萌音
4:13:40 PMB.O./OZI/9m88
4:19:42 PMinvading my mind/JENNIFER LOPEZ
4:22:59 PM未來就是現在/MP 魔幻力量/阿信
4:31:19 PM拋物線/蔡健雅
4:36:22 PM而立/韋禮安
4:42:54 PMHaRuHaRu/BIGBANG
4:49:47 PMWhistle/Flo Rida
4:53:29 PM不解釋親吻/蕭亞軒
🤩 7/2(四)
2:04:18 PM能不能 不要說/五月天
2:08:21 PM戀愛ing/旺福r
2:12:04 PMS.O.S./Meryl Streep
2:18:09 PMWaver/藤原櫻
2:21:29 PM溫柔的力量/No Name 余荃斌
2:26:14 PM兒歌/魏如萱
2:33:59 PMNonstop/OH MY GIRL
2:37:19 PM得獎的是/自由發揮
2:41:48 PM我知道你愛我/JS
2:51:10 PMHurts/Emeli Sande
2:54:30 PM吼/MP 魔幻力量
3:04:32 PM等待好天/荒山亮
3:09:09 PM看清/輕鬆玩
3:13:43 PMParadise/Coldplay
3:21:09 PM你的誰/孫盛希
3:24:14 PMME!/Taylor Swift
3:27:20 PMCIRCUS MONKEY/黃立行
3:35:23 PMMOJITO/周杰倫
3:38:25 PMPAPA LOVES MAMBO/張菲
3:42:27 PMLOVE/CNBLUE
3:48:33 PM對的人/戴愛玲
3:53:03 PMFlower/KinKi Kids
4:04:00 PM天意/劉德華
4:08:26 PMMoment/2AM-李昶旻
4:12:23 PM妄想/楊乃文
4:18:59 PM12345 木頭人跳舞/陳惠婷
4:22:48 PMDirty Dancer/安立奎
4:26:17 PM嘻唰唰/花兒樂隊
4:34:24 PM紙飛機/林憶蓮
4:38:15 PMCarry You Home/James Blunt
4:43:11 PM無厘頭了/妮可醬
4:50:37 PM好姊妹/郭書瑤
4:53:25 PMMy First Love/Craig David
🥦7/1(三)
2:05:35 PM猴籠/蕭敬騰
2:09:57 PM自由/李心潔
2:14:12 PMFreedom/Wham!
2:22:34 PMBLACK PARADE/Beyonce
2:27:12 PM我是為妳活/黃立成/Machi
2:35:21 PM入戲太深/陳潔儀
2:40:08 PM沒關係 是愛情啊/DAVICHI
2:45:08 PM偶喜翻你/玖壹壹
2:51:04 PM拼命向前衝進行曲/關8
2:55:13 PM不敗的戀人/徐若瑄
3:04:40 PM最佳男主角/陳雷
3:08:00 PMRumour Has It/Adele
3:11:39 PMChill嗨嗨/noovy
3:17:01 PM其實我也不知道/蕭煌奇
3:21:57 PMat home 家/柴崎幸
3:26:37 PM天降辣妹/小男孩樂團
3:34:27 PMYou're Not Alone/Owl City
3:39:22 PM是什麼讓我遇見這樣的你/白安
3:43:43 PM我很想愛他/林俊傑
3:52:04 PM雪花飄/張玉華
3:55:05 PMSELFISH/Mamamoo-玟星
4:04:03 PM輸了你贏了世界又如何/優客李林
4:08:10 PM暫別我的愛/Ailee
4:12:23 PM好想抱著你/強辯樂團
4:18:30 PMGet Down/Backstreet Boys
4:22:19 PM我知道/By2
4:30:41 PM流浪記/梁文音
4:36:19 PM容顏/徐哲緯
4:40:52 PMSecret of My Heart/倉木麻衣
4:49:32 PMMAMACITA/The Black Eyed Peas
4:53:40 PM獨一無二 Only You/羅志祥
#歌單
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必博寧戒菸 在 漢諾威診所- 為提高#看診品質, 自即日起➡️每週三 晚診 ... 的必吃
戒菸 藥品部分負擔20-200元 (依選擇的藥物不同而會有所增減)~例如目前最經濟有效的"口服戒菸藥" 必博寧(口服戒菸藥),每週所需自付藥費只需40元。 戒必適(口服戒菸藥), ... ... <看更多>
必博寧戒菸 在 Re: [資訊] 菸癮大/憂鬱症/威博雋/戒菸- 看板Tobacco 的必吃
我只是想提醒一下
這是一篇PDF檔的文章 內容是 菸、尼古丁與戒菸藥物
https://www.cgh.org.tw/tw/content/class/smoke/DL/chestppt08.pdf
我想在菸版應該不會有對戒菸躍躍欲試的板友啦!!
我自己也沒想要戒菸
只是剛好得知這項資訊,在戒菸方面,這種戒菸輔助藥叫作「耐煙盼」
最早是以抗憂鬱劑的適應症上市(就是威博雋) PDF檔第25頁
好處就是
不需逐步減量可立即停藥、可與尼古丁並用、適用於有憂鬱病史的戒菸者
耐煙盼沒有健保給付,單顆(150mg)/50元
而我剛好是憂鬱症加菸癮突然變大,20顆的相同成分的藥一顆4元
所以目前我也是菸照抽啦哈哈!等下要開美國境內的媽播賴100'S軟包試試看
--另外
瑞輝藥廠捐給董氏多少錢我不知道,但瑞輝推的產品叫作「戒必適」
是不可以與尼古丁並用的,就是說吃戒必適你不能抽菸
戒必適也是得自費,一周藥費約1000-1200元,如果在衛生署有補助
的戒菸門診,有250元藥費補助。
--
我實在不懂政府在搞甚麼,要抽菸品健康捐
想要戒的人購買戒菸相關藥品卻得自費
※ 引述《fancylove (自由V.S穩定)》之銘言:
: 以下只是提供我個人的觀點,只是提醒一下躍躍欲試的菸友們
: 一個使用過過威博雋的人的感覺
: 個人覺得藥品的使用效果完全看體質
: 去看憂鬱板就知道,每個人吃的藥都差不多
: 但是感覺跟效果就差很多了
: 我之前吃威博雋兩年
: 菸還不是照抽,有沒有用...對我來說沒有用
: 當然可能是因為我吃小威是為了治療憂鬱症
: 不過我覺得個人體質也是蠻重要的
: 而且威博雋還是有副作用的@@
: 是說我覺得他的副作用跟其他的精神科藥品比起來
: 根本就是沒有什麼
: 但是對於其他從沒有服用過任何精神藥品的菸友來說
: 副作用多少都比其他感冒什麼其他的藥來的大
: 再說,小威的效果就是會亢奮,所以抽煙不是為亢奮的朋友們
: 那我可以肯定的說,小威對你一點用都沒有
: 這點還是要請菸友們三思
: : 我是憂鬱症患者(聽起來好像病得不輕 其實也還好)
: : 上次回診跟我的醫生討論 我說我最近這個月菸量暴增 會連續抽3-4根 想要反胃感
: : 原本一天半包 現在是一天一包甚至超過 抽了三年也都沒有這樣過
: : 醫生開了一種藥給我 叫作威博雋(Wellbutrin SR 150mg/tab)
: : 持續藥效錠適應症為憂鬱症、治療尼古丁依賴性,作為戒菸之輔助劑
: : 但若純是想要戒煙的人使用該藥品是要自費的!
: : 所以如果你剛好跟我一樣,有想要少抽一點。請多多利用我們的健保資源!
: : 醫生開了十天的藥,掛號費150元+20顆的威博雋80元,只要230元。
: : 每一包菸菸品健康捐就抽2、30元,想戒菸的人吃這種藥還要自費,真的很奇怪。
: : 吃甚麼尼古清也還不是中了董事基金會的妙計,聽說吃了感覺很噁。
: : 如果有甚麼情緒困擾~又想減輕菸癮~可以去相關身心科診所看看~^__^
: : p.s 輔寧(Funnix SR 150mg/tab)是跟威博雋相同的藥品
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https://blog.pixnet.net/dierotezora
管它人生什麼亂七八糟的痛苦煩惱,跑啊跑啊高橋,
才是重新燃起鬥志的最後關鍵.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.66.229
※ 編輯: DieRoteZora 來自: 61.57.66.229 (02/04 23:40)
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