中醫防疫／ 彭溫雅 ：艾草條放鬆心情、鎮靜安神
#艾草理氣血 用途多多
溫亞中醫診所院長彭溫雅表示，她的隨身防疫小物有口罩、手套、藥用酒精與艾草條。她推薦民眾可使用艾草條，她說艾草具放鬆心情、鎮靜安神的作用，其特殊的香味，是天然的驅蚊香，也可入藥，又不傷身體，她都會隨身放在包包。
艾草具理氣血、祛寒濕等功效，建議將10克艾草葉加1000cc的熱水煮沸後放涼，可以內服一小杯約20cc，剩下的可以在睡前泡腳或擦拭全身肌膚。
因為艾草本身具有止咳、化痰、抗過敏與平息呼吸道氣喘的作用，喝艾草湯或口含艾草湯可以幫助保護喉嚨黏膜，減緩病毒及細菌入侵的機會；而中醫說「肺主皮毛」，用艾草水擦拭全身的肌膚，是中醫藥浴外用的特色方式，對於增強皮膚的抵抗力也有幫助。
#焦慮睡不好 安神茶緩解
有些民眾因新冠肺炎而擔憂、焦慮，甚至睡不好，彭溫雅則建議可自行做「安神茶」，材料為浮小麥、甘草、大棗、遠志與黃耆各5克，加上500cc的開水煮沸後，放涼飲用，可緩解緊張焦慮的情緒、同時幫助睡眠。此外，建議容易焦慮的民眾，少吃辛辣、油膩的食物，以免影響脾胃排濕，可多吃些四神湯、薏仁、魚肉類，有助開胃健脾，去除體內濕氣、增強免疫力。
#彭溫雅防疫包
口罩、手套、藥用酒精、艾草條
#艾草茶
10克艾草葉加1000cc的熱水煮沸後放涼，內服一小杯約20cc，剩下的可在睡前泡腳或擦拭全身肌膚。
#安神茶
小麥、甘草、大棗、遠志與黃耆各5克，加上500cc的開水煮沸後飲用。
彭溫雅防疫包 在 彭溫雅醫師- 中醫防疫- 艾草條放鬆心情、鎮靜安神 - Facebook 的必吃
彭溫雅防疫包 口罩、手套、藥用酒精、艾草條 #艾草茶 10克艾草葉加1000cc的熱水煮沸後放涼，內服一小杯約 20cc，剩下的可在睡前泡腳或擦拭全身肌膚。 #安神茶 ... <看更多>