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平肩 在 July 7 Facebook 的最讚貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過1,310的網紅大象中醫，也在其Youtube影片中提到，助命律第一段.第3式 不是在用肩出力去畫圓 而是以肩為圓心 用肘去畫圓 若是以肩出力 去開肩動肩 高張力去動肩 那就會是公園的拉筋太極操 而不是 第6把刀 --自然歸位的太極拳 稱為 自然歸位 是以肘為外圓心公轉 去動肩的自轉 小小一招 充滿太極樂趣 用這招 去處理網球肘 高爾夫...
平肩 在 La Parisienne Boutique Facebook 的最佳解答
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平肩 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
助命律第一段.第3式
不是在用肩出力去畫圓
而是以肩為圓心 用肘去畫圓
若是以肩出力 去開肩動肩 高張力去動肩
那就會是公園的拉筋太極操
而不是 第6把刀 --自然歸位的太極拳
稱為 自然歸位
是以肘為外圓心公轉 去動肩的自轉
小小一招
充滿太極樂趣
用這招
去處理網球肘 高爾夫球肘 或手腕的錯位卡甚至粉碎性骨折術後
只會看見 練的人 會一直動肩胛骨高張力 動的很爽
只要不詳加解釋 草草帶過
硬是架著當著對著鏡子練
100個練習 100個都會知道動到肩胛骨
那就不會是 以肘帶肩 的自然歸位的太極拳
肩不出力
肩是水平
肩絕對不出力
肘慢慢在外圈繞圈畫
肩不要聳
若能如此
就能前胸 有一天 漸漸繞到後背
肩仍能不聳
長照吃老 就不會一直用手出力去抓扶
平肩 在 Vincci Yang Youtube 的精選貼文
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平肩 在 May Fit Youtube 的精選貼文
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