這次的講座，除了分享孕期運動的注意事項，破解各式孕產迷思和產後的困境外，很開心邀請到宇寧身心診所的謝明慧心理師分享孕期產後的種種心理變化。讓孕力的系列課程顧及到身心靈，更完整而全面。
很喜歡心理師用「界線」改變來形容一個女生變成媽媽的過程。
不僅是身體的界線被新生命侵入了，每一口呼吸、每一次進食，都不只是為了自己，生產時為了迎接寶貝，皮膚的界線被破壞了，跟著是空間、時間，夫妻角色之間的轉換。與此同時，生理影響心理，心理的界限也跟著被弱化。
明確的心理界線讓我們不受外界的批評所影響，然而一但懷孕這條線就模糊了，路人的一句指教都能讓媽媽心情大受影響。
「肚子怎麼那麼小，懷孕吃這些東西可以嗎？不要走那麼快小心一點比較好」
「你怎麼不餵母乳，母乳不是比較好嗎？」
一句看似沒惡意的關心，都可能讓媽媽心慌意亂，甚至大哭一場，然後又被笑，孕婦就是玻璃心。
我一直認為要當個強壯的孕婦真不容易，除了要繼續維持身體的活動量。心理這條界線一定要畫好守滿，才不至於外面一點風吹草點，內心就在狂風暴雨。我可以做的是普及相關的醫學知識，不斷地回答疑惑破除迷思，但最重要的是，媽媽們能內化這些知識成為自己的信念，勇敢地捍衛自己的權力，築起心理那道防火牆。
謝謝大家熱情的參與，也謝謝我最棒的團隊，愛你們。
＃望你好孕力
＃各種嶄新孕力講座活動策劃中
當天有參與的孕力爸媽們，歡迎分享心得和建議喔！
宇寧身心診所 在 [問題] 請推薦台北身心科醫生- 看板prozac 的必吃
從10月底發病到現在
已經差不多快半年了吧
我有去台北的夏凱納診所就診
也有持續在吃藥治療
但我覺得似乎沒有特別確切的變化
這讓我有點想換個醫生試試看
但我看了很多文章都說一個好的醫生是很重要的
所以我很猶豫是否該去醫院就診看看
我現在還是大學生
除了就診還有配合學校的諮商
諮詢對我來說蠻有幫助的
但藥物除了睡眠我找不到任何有改善的效果
有的甚至最近多了一些其他的症狀
最近一次就診也讓我感受到醫生有些許不耐煩
這點讓我有點傷心
所以更讓我確定想換醫生的想法
想請問眾多的版友們
有沒有台北或新北推薦的醫生或診所
但儘量是健保有配合的
因為我平時的生活費加上就診費用實在有點吃不消
謝謝各位！
忘了補充一下我的病況
我有焦慮以及憂鬱症，睡覺必須要靠藥物才能睡著，一天只能吃一餐，食慾不振，很容易
傷感，最近開始會夢境及現實無法分清楚，剛剛甚至接了電話自己都不知道，會不自覺得
傷害自己
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