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學生念書頭好壯壯 在 [新聞] 正心中學「調步」半世紀學生頭好壯壯- 精華區Yunlin 的必吃
中國時報 2007.01.25
正心中學「調步」半世紀 學生頭好壯壯
周麗蘭/斗六報導
52年前,為鼓勵住校生運動,正心中學推出「調步」運動,半世紀以來已成了校風,
學生們親身體驗到體力明顯改善,歷屆高3生們即使功課壓力大,一放學還是換上運動褲
「調步」去,校長丁振源說該校學生會讀書,但不是「肉雞」!
正心中學的「調步」,即是一般的「越野跑步」,但內涵不同,校長室秘書塗前興表
示,民國62年該校就有住校生,24小時都在校園,當時訓導主任成道學為鼓勵學生運動,
提出「調步」構想。
越野跑步 對體適能幫助大
當年因操場不大,繞著操場跑也很乏味,加上該校有農田環繞,於是推動放學後越野
調步,學生們順著田埂,隨個人體能,以最輕鬆的步伐,完成約2、3公里的路程,慢跑、
快走都可以。
半世紀以來,該校每天放學後,總可以看到學生或獨自或成群,在校園後方的田埂間
慢跑,為了讓學生們安心跑步,不必擔心沒有校車搭,該校每天都輪流有校車等候調步回
來的學生。
由於「調步」對心肺功能、體適能幫助頗大,對學生又不會太吃力,曾獲教育廳優良
教學事例表揚,獲得57萬元補助,「調步」成了50多年以來學長姐、學弟妹之間的共同回
憶。
曾任訓導主任的塗前興表示,他常跟學生講「調步是最經濟實惠的運動」,30分鐘就
結束,沒有競爭壓力,還可以與自己的身體對話,他到現在都還常常跑,暢汗淋漓的感覺
非常好。
宣洩壓力 晚上讀書更專注
塗前興說,調步不僅可以宣洩壓力,學生們晚上讀書也變得專注,而且睡眠品質好,
隔天醒來精神都很好,即使高3學生考試壓力再大,還是堅持出去調步。
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