關於 吃b群拉肚子 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 腸胃炎為什麼吃了飯後會拉肚子啊？ - 壹讀

拉肚子 即腹瀉，其常見原因有：拉肚子在大部分人眼裡雖算不上什麼大病，但它對身體的損害卻不可小視。 ... ⑥ 維生素b群加維生素bl及菸鹼素及葉酸

#12. 維他命B群的16種功效及副作用（5點使用禁忌請留意）

B群 的服用時間/何時吃最好? 最多人推薦的B群維他命品牌哪裡買？ 維他命B群的主要分類:.

#13. [問題] 吃B群就拉肚子? - 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊

標題[問題] 吃B群就拉肚子? 時間Sun Oct 9 10:39:21 2011. 這標題之前有個前言。 我之前(大概快半年前，上吐下瀉很嚴重)去診所就醫。 醫生看我拉到快虛脫就幫我打了2 ...

#14. 為什麼有時候吃維他命會不舒服？ - 天下雜誌

紐約大學腸胃專家波本斯（Dr. David Poppers）指出，服用特定幾種維他命，可能會造成某些腸胃問題，像是腹痛、不適、噁心、拉肚子都有發生過。

#15. B群可以空腹吃嗎？專家教你B群正確吃法

B群 可以空腹吃嗎?最佳服用時間呢？一天吃幾顆最好？儘管大眾已熟知補充B群的好處，上述問題卻仍是常有的疑慮，想真正補足均衡營養，從認識B群的正確吃法開始！

#16. 累了就吃顆B群？什麼人不能吃B群？過量副作用有哪些？

什麼人不能吃B群？B群副作用有哪些？減藥藥師胡廷岳分享：很多人為了不能吃藥，為了身體健康「求好心切」，每天吃下一把又一把的保健食品；而生活.

#17. 獨／哪些人才需要吃「B群」？藥師：符合2條件可以不用吃

各大藥妝店、藥局內一排排五花八門的「保健食品牆」透露，國內有相當多營養補充品消費人口，其中B群更是熱門商品。一般人服用B群多是求個心安，反正有缺就 ...

#18. 保健食品也會有副作用！吃過量可能會噁心、嘔吐甚至中毒

維生素B群是水溶性的維生素，一般所稱的B群包含B1、B2、B3（菸鹼 ... 如果鐵劑攝取過量，會有便秘或拉肚子、噁心嘔吐、黑便或紅便、牙齒變黑等問題， ...

#19. 維生素C補過頭，會拉肚子、腎結石！一天吃這樣就夠了

維生素C是人體無法自行生成的營養素，也是最廣為人知的維生素，有抗氧化、維持正常膠原蛋白合成的功能，許多現代研究也認為維他命C有助預防心血管疾病 ...

#20. 經痛又拉肚子？小心子宮內膜異位！4類食物是地雷-第3頁

酒精及咖啡因身體在代謝酒精時，會需要維生素B群的幫助，因此酒精的攝取會消耗體內的維生素B群，但維生素B群對於經痛的緩解有幫助，若消耗過多維生素B ...

#21. [問卦] 空腹吃b群肚子痛- angel2001118 | 健康跟著走

空腹吃b群ptt - 安安由於期中考週小妹已經30個小時沒睡了今天早上空腹吞了一顆B群+一顆EVE頭痛藥雖然隔不到5分鐘就吃早餐但之後還是想反嘔跟...

#22. 維他命B功效有哪些？緩釋型維他命B又是什麼？營養師來解答

生物素：內臟、海鮮、乳製品、花生、蛋. 可以發現如果要吃到全方面的維他命B群，食物種類的多樣性要攝取相當廣泛，以現在的外食 ...

#23. 腸胃炎又找上門？腸胃炎吃什麼？還在吃白吐司嗎，小心營養不夠

第一天：稀飯(若稀飯所煮出的蛋白質吃下肚後，反而使胃受刺激更不舒服，可改以白飯替代)、白吐司、蘇打餅乾、蔬菜湯、電解質；若有拉肚子，吃蘋果加一點 ...

#24. 腸胃不適也可能是維他命B12缺乏？！ - 肝病防治學術基金會

此外，近年來因使用制酸劑情形較過去普遍，也偶而可見到因長期吃強效胃藥導致胃酸分泌 ... Q為了避免缺乏B12，平時需要補充綜合維他命或維他命B群嗎？

#25. 發泡錠「服用禁忌」少為人知營養師：這種人絕對不宜

4、方便補充：B群及維生素C所製成的發泡錠，十分方便隨時補充不足的營養素，尤其是年紀大、吞嚥困難的長者，很多人都有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病 ...

#26. 喉糖腹瀉拉肚子 - 康健雜誌

夢幻健腦食材，就吃菇菇吧！ 菇類是餐桌上常見食材，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質，除了多項研究證實有提升免疫力、防癌及降低膽固醇的健康效果之.

#27. 拉肚子時應避免的食物@ 芊卉的部落格 - 隨意窩

拉肚子 時應避免的食物《2013/03/13 19:56》 □王郭丹鳳排便是一種正常的生理活動 ... 全穀根莖類、豆類食物搭配攝取，可藉由食物互補作用，可獲得纖維素、維生素B群及 ...

#28. 合利他命拉肚子在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界

藥師教你吃對維生素B群- 早安健康2015年9月14日· 但若是服用合利他命A25、F50、F100等含維生素B2者，尿液就一定會黃黃的。 Scroll to continue with content. 市售 ...[PDF] ...

#29. 为什么吃了维生素B后容易拉肚子 - 百度知道

如果缺乏B族维生素才会导致腹泻，补充B族维生素并不会导致腹泻。如果是服用此维生素B族，就发生腹泻，停止服用就不会腹泻，那其原因考虑为其中某种 ...

#30. 西瓜太「寒涼」，寶寶吃了會拉肚子？符合3個條件可以放心吃

西瓜的90%以上都是水，6%左右是糖，它含有維生素C，維生素B族和礦物質，以及抗氧化成分番茄紅素、鉀元素等多種營養物質，此外對消暑、解渴也效果很好 ...

#31. 【 小心吃出胃癌!】空腹吃東西等於慢性自殺! 提醒你這18種食物 ...

空腹的時候有很多事物是不能吃的，尤其是剛起床空腹那會，更是不能亂吃東西，很有可能會拉肚子啊等等，而有些食物空腹吃，則沒有營養，愛美網健康為你揭曉15種決不能 ...

#32. B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題，攝取過量可能會中毒?

此外，根據研究指出，過量的B6會誘發骨折、肚子疼、神經皮膚損傷等症狀；過量的B12可能會導致拉肚子、周邊血管阻塞，也可能會引起過敏。 ◎ 一般市售的 ...

#33. 緊張就容易拉肚子？ - KingNet國家網路醫藥

一般來說對面對壓力有效的營養成分包含：維生素C、維生素E、維生素B群、泛酸(Pantothenic acid) 、蛋白質等，因此可從飲食中攝取這些營養素；食物中含 ...

#34. 飯後吃B群被醫學系好友嗆沒常識？藥師揭吃B群的5大迷思

適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物，將其轉換為人體所需的能量（ATP）。一旦維生素B群攝取不足，細胞便會因此缺乏能量，而使人出現疲勞、倦怠等不適症狀。長期缺乏B群， ...

#35. 狂吃「B群」沒有用！醫曝維生素正確用法孕婦吃對可助孩神經 ...

不少考生、上班族或是從事需要耗費大量精神的民眾在熬夜隔天，都會選擇吃B群來提升活力，經常把它當作提神的良藥。但醫師江坤俊在節目《健康2.0》上 ...

#36. 服用维生素B后为什么会腹泻？ - 知乎

买了GNC的维生素B群胶囊，一吃就拉肚子，而且肠道还会咕噜咕噜的响，总想放屁，漏吃的时候就没事，反复两…

#37. 多吃多健康？保健食品3種錯誤吃法一定要改掉！ - 健康2.0

一般而言，脂溶性維生素需要在有油脂的情況下吸收，飯後服用較佳；而綜合維他命建議可以在早餐後服用，當中所含的B群有助於一天的代謝。 猛吃魚油降血脂 ...

#38. 老媽叫我吃B群救了我的經痛 - 女孩板 | Dcard

老媽叫我吃B群救了我的經痛 ... 我是有吃B群的話生理期就會準時來！ ... 頭痛+暈眩+痛+拉肚子常駐，偶爾再來個想吐debuff 現在才看到這篇文嗚嗚嗚.

#39. IN-PLUS 贏保健腸益菌/吃的(改善拉肚子/便臭) - 寵物主義

絲蘭精華:能有效中和分解糞便異味，明顯減少寵物排便臭氣，維持居家環境清新。 啤酒酵母:含豐富的必須胺基酸、維生素 B 群、核酸、礦物質與酵素等， ...

#40. 上班日就拉肚子？先控管好壓力吧！ - 田原香

有沒有發現，拉肚子的時候，總是在「上班日」，遇到「休假日」腸道就恢復正常？ ... 葉酸、菸鹼酸，能幫助調整內分泌系統、鎮定情緒；倘若缺乏維生素B群，身體容易出現 ...

#41. 吃B群會腹瀉嗎？ - BabyHome親子討論區

畢竟只吃單一營養素不可能會拉肚子. 檢視一下全天的食物種類吧! ... 單純吃B群是不會產生腹瀉的狀況, 可能是你腸胃方面不舒服的原因喔!

#42. 大學學測想保持最佳狀態上考場，專家建議這樣吃最好！

考試最怕突然胃疼、拉肚子，李婉萍營養師提醒，考前一周應盡量減少攝取油膩、難以 ... 李婉萍營養師指出，適量補充維生素B群可以提高代謝，快速將碳水 ...

#43. 健康網》腸躁症反覆發作影響生活營養師推「低鳴飲食」助緩解

補充益生菌及B群：部分研究指出，補充益生菌可幫助維持消化道健康，對腸躁症可帶來正面 ... May be an image of text that says '腸躁症這樣吃避免高.

#44. B群能消疲劳？晚上不能吃？维生素B真相大解析| 提神

吃B群 尿液一定黄黄的？腰酸背痛吃B群滋养神经？长效B群与缓释B群不一样？服用B群，真的能“补充体力、消除疲劳”？吃B群容易过敏？晚上不能吃B群？

#45. 吃保健食品强身结果拉肚子，专家：不可盲目迷信 - 新闻中心

谁知，吃了3天保健品，陈先生就拉肚子3天，跑厕所跑得苦不堪言。通过武汉市网群部长江网武汉城市留言板的在线问诊板块咨询，医生志愿者分析，复合维生素片 ...

#46. 如何將櫻桃運用在料理中？吃太多櫻桃會拉肚子？ - 愛料理生活誌

櫻桃含有大量的維生素C、鉀和膳食纖維，還含有維生素B 群、維生素K、鎂、銅、錳，以及多種能幫助身體抗發炎的抗氧化成份，所以有許多醫師都認為櫻桃是 ...

#47. 喝牛奶就拉肚子怎麼辦？營養師推薦6大觀念，改善乳糖不耐症！

乳糖不耐症(Lactose intolerance) ，主要是指身體無法完全消化乳糖，因而在吃了乳製品後，產生拉肚子、排氣和脹氣…等等症狀，是一種對含有乳糖的食物耐受 ...

#48. 你適合喝能量飲料嗎？有些族群要小心！ - 照護線上

假如咖啡因劑量高的話，還會讓人恐慌發作、血壓上升、拉肚子、排尿變多。 ... 就像剛剛提到的，現在很多人本來就天天在吃B群，能量飲料裡又常常添加 ...

#49. 腸躁症益生菌推薦！吃這支菌不再肚子痛、腹瀉拉肚子 - 大保健家

相較於健康的人，腸躁症病人腸道中的腸桿菌群、大腸桿菌群、擬桿菌等菌種過度生長，而對人體有益的益生菌如乳酸桿菌、雙歧桿菌則較少。腸道細菌過度生長會 ...

#50. 熬夜容易拉肚子嗎| 溫閔凱醫師| 不分科| 線上問答

噁心食慾不振睡眠,噁心想吐,常常拉肚子,拉肚子,熬夜 ... 吃B群注意事項大公開. 國人2018年花在保健食品的錢總共1,367億元，其中最常見的就是維生素B群。談.

#51. 腸道修復之營養照護抗生素在殺死壞細菌的同時也會把好菌殺死

雖然知道拉肚子的情況多半是因抗生素引起的，但是身體與不好的細菌打得 ... 體）、四神湯（健脾、利濕）、啤酒酵母等；攝取水溶性高單位維生素，包括：B 群、C 等。

#52. 喝奶害怕拉肚子、膽固醇高怕吃蛋嗎？每日兩杯奶三餐優蛋白

「我喝牛奶會拉肚子」、「我膽固醇高不能吃蛋」、「早餐和午餐隨便吃吃就好，只有 ... 有好的吸收，產生增肌的效果，並藉此攝取其它重要營養素，如鈣質和維生素B群…

#53. 太陽曬越久越能補充「維生素D」竟然是錯誤觀念！江坤俊醫師 ...

癌症、糖尿病、常拉肚子，原來都和維生素D有關！ ... 當我們覺得最近有點累時，會吞個維他命B群；當嘴破牙齦痛，知道該補充維他命C了，但是， ...

#54. 鴨肉有毒？ 農委會：易拉肚子的人應少吃 - 奇摩新聞

... 含量卻一樣高，並含有豐富的維生素A及B群；中醫認為，鴨肉味甘、性涼，除了平常就容易拉肚子的人，應該少吃外，其實鴨肉非常適合闔家食用。

#55. 腸胃不好的人，適合吃糙米飯嗎？ - 健康醫療網

糙米含有多種營養素，包括纖維質、維生素B群、維生素E等，可鎮定神經、抗壓，並能提高人體新陳代謝，能穩定血糖、促進腸胃蠕動，預防各種慢性病如高血脂、高血壓、 ...

#56. b 群拉肚子

楊楊. 一般吃維生素b族是不會拉肚子的，可能是你本身腸胃就比較脆弱，而b族維生素有增強食欲和消化的功能，并促進蛋白質，脂類，糖類代謝。. 所以吃完后會有點消化道 ...

#57. 乳糖不耐症？跟益生菌有什麼關係？讓營養師告訴你！

喝完牛奶或者奶製品後總是會跑洗手間，吃完益生菌就會跑廁所？ ... 高吸收、高利用、高維持的三大特性(1993年經美國聯邦法院判決)，讓B群不再成為昂貴 ...

#58. 脹氣消化不良更要吃，便秘拉肚子必須吃！ | Love分享

幫助消化5 種食材，腸胃不舒服要吃、脹氣消化不良更要吃，便秘拉肚子必須吃！ ... 富含維他命B群，雖然熱量高卻容易消化，味甜而性溫，能幫助補出胃腸的營養和元氣， ...

#59. 身體不適，卻找不到病因嗎？小心是「自律神經失調」

2-攝取解除壓力的食物在平日飲食中，可以多攝取富含維生素B群、卵磷脂、Omega3、醣類、色胺酸、酪胺酸、鈣、鎂、鋅等食物。另外視個人體質，少吃容易 ...

#60. 注射完疫苗要注意什麼?

如果發燒，. 或痛的很不舒服。 可以吃止痛藥，. 或維他命B 群。 多休息。 多喝溫開水。 Page 5. 4. ˙如果2 天後有這些症狀，就要去看醫生。 頭很暈. 喘不過氣.

#61. 你真的需要吃健康食品嗎？一篇搞定吃的重點和時間

例如：維生素B群、維生素C…等水溶性維生素，在有脂質的環境中，比較難被溶解、吸收，因此建議在餐前、餐後一段時間時服用會比較好。 餐後：脂溶性維生素、 ...

#62. 冬天、夏天和天氣變化大拉肚子的原因不同，你知道嗎？

夏季人們大都喜吃冷飲、冰品，雖然冰涼爽口，能解一時暑熱，但大量冷食進入胃腸道後， 因為突然大量的冷刺激容易導致胃腸道血管驟然收縮， ...

#63. 碰上這8種肚子痛，別以為忍忍就沒事了，很可能是大病徵兆

【出處：HELO健康】造成肚子痛的原因很多，而輕重程度也各有不同， ... 食品指的是以增進健康、補充營養、養顏美容為主的產品：像是維生素B群、魚油、 ...

#64. 鴨肉有毒？農委會：易拉肚子的人應少吃

農委會表示，民間相傳鴨肉有毒，其實是誤解，在肉類中，鴨肉的熱量、脂肪相對較少，但是蛋白質含量卻一樣高，並含有豐富的維生素A及B群；中醫認為， ...

#65. 為什麼生理期容易拉肚子？中醫：這3體質要特別注意！ - 妞新聞

臨床表徵：大便偏軟、不成形，且平常只要多吃冰冷、寒涼的食物就容易拉肚子，胃口差、容易脹氣。此外，脾胃也有生化氣血的作用，所以當脾胃虛弱，也容易 ...

#66. 夜晚分解代謝，順暢好眠超有感❤️Simply夜酵素EX升級版

就是我要認真的開始吃各種保健食品. 包含維他命、B群、膠原蛋白粉、酵素、鈣質等等. 今天要分享的就是最近很認真吃的「simply新普利超濃代謝夜酵素 ...

#67. 吃b 群拉肚子平衡自律神經第一步 - Yzkgo

吃b 群拉肚子 平衡自律神經第一步：這4種食物少碰為妙！ ... 醫學上已有研究確定，面對同樣的問題時，體內若有充足的Omega-3，維生素B群，色胺酸，葉酸，異黃酮等 ...

#68. 經常拉肚子嗎？改善腹瀉的保健營養方案

一、食物中毒. 細菌性食物中毒(例如：大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌…等) 是最常見的，也就是俗稱的「吃壞肚子」，調理重點是「殺菌」。 · 二、病毒性 ...

#69. 敏盛醫療體系- 全人照顧的優質醫療

敏盛醫療體系成立以來，一直秉著Cure & Care的理念，以民眾患者為中心- 醫療資源分享的理念，在許多醫療資源匱乏的鄉鎮設置醫院，平均分配在桃園縣各區域內， ...

#70. B群- 介紹功效、作用、副作用、什麼時候吃 - Vitaminfo

B群 在睡眠、免疫力上有很大的功效，補充B群功效與好處、缺乏B群症狀、補充B群推薦族群、B群建議攝取量、含B群食物與B群品牌挑選方式全部一起告訴你。

#71. 親子天下－最值得信賴的教育教養品牌，影響力最大的親子社群 ...

【親子天下】起源於雜誌媒體和書籍出版，進而擴大成為華文圈影響力最大的教育教養品牌，也是最值得信賴的親子社群平台。 我們希望，提供給學校和家庭，專業可信賴的 ...

#72. 亞培安素拉肚子 - 大溪木藝生態博物館

3種強化抗壓力的保健食品（第1種最熱門）. 5．維他命B群有益骨質亞培對此發出聲明指出，已經針對產品著手調查，經查台灣有少量安素原味鐵罐(批號83163 ra0)等產品，有質地 ...

#73. 所有熱門文章 - Mo PTT 鄉公所

大家安安乳題很紅的一蘭有人還沒吃過的嗎？ 本肥宅還沒，不想排幾個小時就為了一碗拉麵我寧願排五月天的門票-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.48.81 ...

#74. 左上腹痛，胰臟在作祟 - 秤子維的秘密花園

香功&人電 · 醫療心情 · 肝硬化 · B肝&C肝 ... 因為慢性胰臟炎患者是胰臟癌的高危險群，因此慢性胰臟炎患者一定要定期追蹤，才能早期發現 ... 六大病因猶如吃人的老虎

#75. 亞培安素拉肚子

原味安素放療化療導致嘴破、拉肚子，有醫師建議吃glutamine緩解，但網路 ... 另外，補充維他命B群尤其對營養狀況不佳或情緒狀態不佳的人群尤其有益。

#76. 潼关肉夹馍”无权收取加盟费南非发现新冠“最坏”变种| 界面新闻

... 拉肚子现象。学生们纷纷反映，当天吃的饭菜里“豆腐有点馊，烩菜有点腥”。 ... 11月25日，南非检测出一种被命名为B.1.1.529的新冠病毒新变种。

#77. 照顧奶貓！親身經驗整理10大重點｜第一次奶貓就上手 - 瘋寵玩家

也歡迎大家加入我們新開的Line社群瘋寵二館（上限1000人，要加要快)↓ ... 會導致一直拉肚子，甚至營養不良喔～而對於市面上推薦的奶粉，在下面第9個重點我有分享。

#78. 提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

而B群之所以對人體這麼重要，首要關鍵在於維生素B群是參與人體能量、營養代謝、神經傳導等過程，不可或缺的重要輔酶；能將吃下肚的食物有效分解、吸收， ...

#79. 为什么吃了维生素B族会腹泻 - 360doc个人图书馆

病情分析：您好，拉肚子考虑是消化不良，肠炎引起的，与服药没什么关系，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物。 2016-07-03. 杜旭涛医师. 额敏县人民医院 ...

#80. 保暖方法｜中醫教你5招回溫輕鬆擺脫手凍腳凍 - healthyD

陽虛者可見臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、精神萎靡、腰膝痠軟、常拉肚子等。 ... 維他命B雜| 維生素B群功效、食物清單及7款補充劑牌子推介！

#81. 李韡玲 - 香港經濟日報hket.com

小時候，父母不許我們小孩吃芒果，說芒果濕毒，進到肚裏容易搞風搞雨。所以許多體質不夠「堅」的人士，食完芒果後隨即肚痛拉肚子。如果有皮膚病的話，也要戒食芒果， ...

#82. 維他命中最受歡迎、服用率最高的維他命C - 啟新健康世界-專業 ...

維他命C會保護癌細胞粒腺體，降低化療效果；因此，正在接受放射線或化學治療的癌症病患，不宜服用維他命C。 項目符號 吃維他命C健康加分小撇步. 維他命C不適合在空腹時吃， ...

#83. 虚不受补”，究竟怎么算脾胃虚寒？内附调理汤方 - 全网搜

四肢冰冷、易拉肚子、脸色苍白，可以多吃胡椒、生姜、羊肉、猪肚、牛肉等食材来进补，这些食物可以令你脸色红润，不会那么容易拉肚子，还可以强身健体，让 ...

#84. 寶寶拉肚子，醫生常說乳糖不耐受是什麼？佑碩乳糖酶，科學餵養

寶寶吃了是不是就不拉肚子了？其實，在沒有弄清狀況時， ... ABO溶血性黃疸是母親o型血，而孩子A或B型血，容易發生ABO溶血症。若母親是O型血，那多加注意了。

#85. 洛克王国：价值39元！十一周年庆永久绝版纪念宠物洛拾忆实力 ...

灰太狼要吃懒羊羊，不料正赶上懒羊羊拉肚子，这也太逗了. 9513播放· 13条评论 ... 全b站最细的洛克王国天梯格局一张试卷直接起飞. 2.6万播放· 194评论.

#86. 新闻8点见丨十问北京计划生育新条例：休生育假被降薪咋办？

世卫组织官员称正在关注这种名为B.1.1.529的新变种。 ... 封丘县赵岗镇戚城中学30多名学生在学校吃过营养午餐后，出现呕吐、拉肚子现象，引发关注。

#87. 39健康资讯_中国专业健康资讯网站

... 县赵岗镇戚城中学30多名学生在吃了学校的营养午餐后，出现呕吐，拉肚子的现象。 ... 或在艾滋病患体内进化，香港确诊1例 · 新冠病毒B.1.1529变种被命名为omicron， ...

#88. 长期腹泻，久治不愈，当心是炎症性肠病惹的祸- 今日热点

据专家研究发现，患者存在肠道免疫系统异常反应，免疫系统会把患者吃进去的食物、肠道中的细菌等误认为是外来物质，发起“无差别攻击”，血中的白细胞到消化 ...

#89. 【若元錠】Wakamoto益生菌的功效、評價、怎麼吃 - 健康指南

【若元錠】Wakamoto益生菌拉肚子吃有效嗎？ 【若元錠】Wakamoto ... 比菲德氏龍根菌(Bifidobacterium longum); 比菲德氏B菌(Bifidobacterium bifidum) ...

#90. 維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？

維生素（Vitamin），又稱維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。

#91. 吃山楂助消化缓解不良多患者消化不良饮食禁忌是什么 - 保健

对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌 ...

#92. 台灣原生菜，尚好！吃在地、吃當季，從土地到餐桌最美好的時鮮滋味

豐富的粗纖維和維生素C,有助腸胃蠕動和排毒減重,且維生素B群可保護肝臟;中醫認為其屬性性寒滑利,體質虛弱、脾胃虛寒、容易拉肚子的人, ...

#93. 不生病就要這樣吃: 家庭必備 常見病對症飲食宜忌 60種疾病調養與飲食祕訣 醫師告訴你：生病時，這樣吃才對！

... 穩定、體重下降、多言好動、易掉髮、手抖、下肢週期麻痺、拉肚子、皮膚濕潤、色素 ... 2 如果有凸眼症狀,建議白天配戴墨鏡,以防止 5 適量補充維生素B群、C與鈣質等 ...

#94. 食物安全就要這樣吃 - 第 157 頁 - Google 圖書結果

2 大白菜富含水溶性維生素C和B群,烹調時先用水洗再切絲,可以減少營養素的流失,吃進 ... 哪些人不宜吃✗容易經痛的女性不宜多吃✗過敏體質者要謹慎食用✗容易拉肚子的人 ...

#95. 藥食同源的本草綱目養生圖解 - 第 182 頁 - Google 圖書結果

營養成分表保護肝臟,降低血壓梨中的維生素B群,能保護心臟,增強心肌活力,降低血壓;梨有較多糖類物質和多種 ... 吃梨後最好不要大量喝開水,否則容易發生拉肚子的現象。

#96. Money錢雜誌2017年11月號122期: 退休最怕這5個意外，這對夫妻月領8萬也心慌

儘管熱量比飯少,但周怡姿提醒,菱角吃多了也是會胖,仍要有所節制。除了熱量較低,相對於其他雜糧類,菱角也有較多的維生素C以及B 群(B1、B2、菸鹼素、B6、葉酸)和膳食 ...