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用體脂計時，特別是有手把式的測量儀，不同廠牌有不同的使用方式。 像InBody的規範就是手只能抬到骨盆高度。（影片有稍微解說）
另外，每天固定一個時間點測量也比較好，我習慣起床空腹的時候測量，然後用APP紀錄，觀察數字變化
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📍商品資訊
▪InBody體脂計是白色的、很優雅的，總是靜靜的躺在地上:監 督 你。
▪連接APP使用，紀錄數據變化，紀錄體脂肪重、比例，肌肉重量，內臟脂肪等級。
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上古時候，大家說女人是水做的。但，上古時候沒有體成分析儀，等你站上InBody，就會知道脂肪可能比較多(遠目)。當然，現在越來越多女生肌肉量很強大。
■ See what you are made of ■
現在已經不是那麼在意體重了，再怎麼瘦有可能像25歲時一樣瘦嗎? 沒有肌肉的瘦，根本不能幫我獲得活動上的自由度。現在注意肌肉量、脂肪量，尤其藉由數字的變化，調整飲食或是運動方式。
過去五年都使用其他牌子的普通家用2電極體脂計，最近找到這台健康中心與健身中心專用的超專業體脂機，很驚喜他們推出家用版，可以在家升級為8電極、更為精準測量全身。
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