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【健康養生十穀粥】
❄️天氣轉涼，最好就是吃一碗養營豐富，養生又美味的十穀粥😋
做法超簡單，可用悶燒罐，方便又易做🤗
⚠️血糖偏高或糖尿病患者、婦女經期不宜，胃病或胃氣脹、易肚瀉的人也慎用
🔖詳細食譜👉 https://cook1cook.com/recipe/50161
🏷️台灣朋友可到 👉https://icook.tw/recipes/256447
🥰早起的蟬兒～來 錄 影📹
今天來到 #女王當家 跟大家聊 #超級食物
穀物是營養 但太多人覺得麻煩料理口感差😖
拜科技所賜 現在有更聰明的方式攝取營養👍🏻
熬煮煲湯燉粥 總是臭灰搭總是缺了好味道🧐
再次感謝科技 讓煮婦輕鬆簡單料理顧全家🏠
這次換我來幫廚👩🍳 幫大家準備了
#滑蛋司目魚海鮮粥🦞🐟 #養生黑芝麻十穀粥
#感謝主 使用我 讓我來✝️為主作工
一切榮耀歸主☝🏻
感謝製作單位🙏🏻
謝謝我那瘦成一道閃電的腦闆小瑋哥
還要謝謝幫我拍漂釀照片的正妹～玲玲😊
#源鑛娛樂 #閃婚夫妻 #維尼四寶媽 源鑛娛樂
#便當夫妻 #四寶爸媽 #維尼家族的幸福花園
#松築創作和食料理
二訪松築了🎉餐點基本上都是套餐為主單人套餐以及多人套餐都有 想要單點也是有非常多的選擇！
一走進去店內就發現跟以前不太一樣 除了架設簾子 桌與桌分開之外連地毯都換上新的 防疫措施做的很讚！也因為疫情的關係推出了冷凍的雞湯包還有十穀粥 加熱過後直接吃真的非常方便餒～
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🔻前肴
蘋果馬鈴薯慕斯/生鮮干貝漬鮭魚(+98元)
前菜的部分我特別喜歡前面的這道馬鈴薯慕斯
口感非常的綿密很細緻就像是慕斯那樣滑順 而且有一股獨特的魅力 讓我一口接一口🤤
🔻漁品
日本大扇貝玉子/鮑魚日本湯葉
來自日本🇯🇵的大扇貝搭配蒸蛋豆腐以及生菜
這兩道的醬汁都是佐上八方醬汁 非常的清爽
🔻溫物
海大蝦栗子南瓜/澎湖軟絲羅勒青醬(+98元)
南瓜、甜不辣以及撥好殼的大蝦🍤裹上天婦羅麵衣下油鍋油炸 搭配泰式的醬料開胃不油膩
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炭烤澎湖軟絲搭配羅勒青醬跟洋蔥 青醬不會太搶軟絲原來的鮮甜 搭配洋蔥非常清爽好吃 認真推這道！真的是這兩訪以來我的第二名🥰
🔻湯品
雞手羽光香菇雞湯/大蛤蜊白酒牛奶清湯(+58元)
香菇雞湯裡頭有一支小雞腿 湯頭清甜肉質鮮嫩好吃
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雖然是清湯但是湯也帶點濃稠感 湯頭是牛奶白酒還有蛤蜊的鮮甜 味道很難形容但是一喝就喝得到濃濃的蛤蜊鮮味還有奶香！裡頭還有滿滿的蛤蜊呢👍🏻
🔻強肴
雞羽元鹽熟成醬燒/松阪豚鹽燒蜜汁醬(+98元)
來自台東的雞腿經過一夜的醃製過後慢火烤 雞腿的表層金黃看起來就好誘人🥺帶皮的地方微微焦脆香氣十足 肉質也是非常軟嫩入味 這個我也好喜歡💕
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選用的頸花肉油脂分佈均勻 低溫熟成一天後炭烤
肉質口感脆脆帶點Q 原以為會烤到比較金黃恰恰的口感 稍微有一點小失望不過還是不錯吃～
🔻食事
醬燒櫻桃鴨麻油蛋丼飯(+48元)/和牛薄造海膽魚子醬一口入魂(+298元)
重頭戲的部分來了😝😝
丼飯上的櫻桃鴨厚度很夠吃起來也不乾柴 搭配麻油煎蛋還有台東冠軍米 簡單的搭配味道讓人回味無窮
真的很有水準👏
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和牛海膽魚子醬的搭配會不會太浮誇了✨
一口塞到嘴裡好幸福 先是和牛油脂的香氣再來才是海膽跟魚子醬 味道非常高級 我是非常怕海膽腥味的人但是它們的海膽完全沒腥味非常新鮮 真的要吃看看才知道多美味啦💯
🔻甘物
蒸布蕾(+48元)/巧克力碎片牛奶冰淇淋(+58元)
布蕾口感綿密蛋香十足 選用頂級的楓糖代替焦糖 甜而不膩 我個人更喜歡冰淇淋 巧克力碎片搭配冰淇淋整體口感很有層次 濃郁的奶香我喜歡！
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🔎#涵涵ㄔ嘉義 #涵涵ㄔ正餐 #涵涵ㄔ日式
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📍嘉義市西區中興路221號
⏳11:30-14:00/17:30-21:00
🔗05-291-0108
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🏷️ #嘉義景點 #台灣 #嘉義美食 #嘉義餐廳 #嘉義日式料理 #生魚片 #日本料理 #握壽司 #嘉義 #嘉義美食地圖 #嘉義市 #chiayi #chiayifood #japan #sushi #taiwanfood #taiwan #trip #travel #food #igfood #foodie #likeforlikes #4foodieforfoodie #food #foodporn #foodphotography @ 松築創作和食料理
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1)甜品：桂圓蓮子木耳
材料：
白木耳(泡發) 50公克/ white fungus 50g
桂圓 15公克/ dried longan 15g
蓮子 20公克/ lotus seeds 20g
冰糖 30公克/ rock sugar 30g
70℃溫水 350公克/70℃ water 350g
作法：
1. 所有材料放入陶瓷燉杯中，加入水。
2. 蓋上杯蓋，再放入主機中，選擇甜品模式，慢燉2小時。
2)燉湯：紅棗燉雞湯
材料：
仿土雞肉 200公克/chicken 200g
紅棗 6顆/ red date 6pcs
干貝 10公克/dried scallop 10g
薑片 5公克/ginger 5g
70℃溫水 250公克/70℃water 250g
作法：
1. 所有材料放入陶瓷燉杯中，加入水。
2. 蓋上杯蓋，再放入主機中，選擇燉湯模式，慢燉2小時。
3)藥膳：四神瘦肉湯
材料：
四神料 60公克/ Chinese four herbs 60g
薑片 5公克/ginger 5g
瘦肉 100公克/ lean meat 100g
水 350公克/water 350g
調味料：
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
米酒 1大匙/cooking 1tbsp.
作法：
1. 所有材料放入陶瓷燉杯中，加入水和所有調味料。
2. 蓋上杯蓋，再放入主機中，選擇模式，慢燉2小時。
4)養生茶：人參茶
材料
紅蔘片 1片/ ginseng 1
水 500ml/water 500ml
作法：
1. 陶瓷燉杯中加入水，放入紅蔘片。
2. 蓋上杯蓋，選擇養生茶模式，慢燉??小時。
5)煮粥：十穀粥
材料：
十穀 50公克/ ten-grain rice 50g
70℃溫水 400公克/water 400g
材料：
作法：
1. 所有材料放入陶瓷燉杯中，加入水。
2. 蓋上杯蓋，再放入主機中，選擇煮粥模式，慢燉1.5小時。
6)優格：原味優格
材料：
優格菌粉 1包/ yogurt starter 1pcs.
牛奶 500ml/milk 500ml
作法：
1. 陶瓷燉杯中倒入牛奶、優格菌粉，混合拌勻。
2. 蓋上杯蓋，選擇優格模式，製作約8小時即可。
3. 搭配水果一起吃也很讚！
7)加熱
材料
泡麵 適量/instant noodles q.s.
泡麵粉包 適量/ flavoring powder q.s.
雞蛋 1顆/egg 1
熱水 300ml /hot water 300ml
作法
1. 陶瓷杯中放入泡麵與青菜。
2. 倒入熱開水，再將陶瓷杯放在主機上。
3. 設定加熱，泡煮至喜歡的熟度即可。
熱牛奶
8)保溫：各式溫暖茶飲
水果茶
材料：
蘋果丁 15公克/apple 15g
柳丁 25公克/ orange 25g
奇異果丁 20公克/ kiwi 20g
水果茶葉 1大匙/ mixed fruits tea leaves 1tbsp.
水 500ml/water 500ml
作法：
1. 將水果、茶葉放入不鏽鋼濾網中，再加入水。
2. 選擇加熱模式，浸泡1~2分鐘至茶湯變色，取出濾網持續保溫即可。
黑糖薑茶
材料
乾薑片 15公克 dried ginger 15g
黑糖 2大匙 dark brown sugar 2tbsp.
溫開水 450ml warm water 450ml
作法
1. 乾薑、黑糖放入不鏽鋼濾網中。
2. 倒入溫開水，再將陶瓷杯放在主機上。
3. 選擇加熱模式，燉煮約10分鐘，再取出薑片，持續保溫即可。
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