Search
#功夫好書優選 08：【X計畫：打造人生黃金交叉線的轉機與關鍵】
#功夫好書優選推薦重點：
1、本書提供了創造自己未來的九個原則，幫助您發展人生第二條線
2、X計畫=9個人生成長設計工具+18個自我成長對話。
3、用親身故事告訴你如何利用創意9式打造未來人生。
#功夫好書優選總結：
原則一：機會連結
原則二：簡單專注
原則三：改變規則
原則四：逆向思考
原則五：人脈合作
原則六：敏銳觀察
原則七：表達影響
原則八：好奇嘗試
原則九：思考邏輯
購書連結：https://goo.gl/jQEqak
#功夫折扣優惠碼（五折）：KOBOXPLAN（限期5/23逾期失效）
#只推薦我讀完的創意創新創業與職場思考好書
#每本推薦書提供限期一周的五折折扣碼逾期失效
#歡迎分享讓更多人一起讀好書提升自己人生智慧
#功夫好書優選 07：【注意力商人: 他們如何操弄人心? 揭密媒體、廣告、群眾的角力戰】
#功夫好書優選推薦重點：
1、抓住注意力後，再轉賣給，變現獲利。
2、注意力商人，該如何進一步思考新的商業模式。
3、認清注意力商人的手法，知道自己何時正在被影響、被出賣，是現代公民必備的常識。
#功夫好書優選總結：
1、資訊爆炸，注意力愈來愈稀缺，是眾相爭奪的新貨幣。
2、注意力影響我們的意識、決定我們的消費、型塑我們的生活型態！
3、注意力商人不會消失，只會不斷推陳出新
購書連結：https://goo.gl/ssig3x
#功夫折扣優惠碼（五折）：KOBOMERCH（限期4/18逾期失效）
#只推薦我讀完的創意創新創業與職場思考好書
#每本推薦書提供限期一周的五折折扣碼逾期失效
#歡迎分享讓更多人一起讀好書提升自己人生智慧
#功夫好書優選 06：【Airbnb創業生存法則：多次啟動、敏捷應變、超速成長的新世代商業模式】
#功夫好書優選推薦重點：
1、第一本創辦人授權、一手解析Airbnb十年超過三百億美元成長的實戰新指南
2、共享經濟成功案例，提供了實用的創業經驗參考。
3、面對無前例的問題，如何從零開始。
#功夫好書優選總結：
1、打造平台商業模式，機會看似人人有，成功卻極為少見。
2、急速擴張背後屢次捲土重來、設計體驗、戰山寨、挑戰既得利益！
3、運用技術與設計力凝聚人情味、創造獨一無二的歸屬感
購書連結：https://goo.gl/5zmZD9
#功夫折扣優惠碼（五折）：KOBOMERCH（限期4/18逾期失效）
#只推薦我讀完的創意創新創業與職場思考好書
#每本推薦書提供限期一周的五折折扣碼逾期失效
#歡迎分享讓更多人一起讀好書提升自己人生智慧
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅
本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出
傳送門：https://lihi1.com/aEuCh
輸入折扣碼：【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 ＆人體工學椅，享92折優惠！！🔥
優惠時間：6/23-7/31
邱個推薦的四款商品：#激推爆推推到爆❤️
➤ Kangaroo™ 袋鼠工學椅｜熱銷基本款
➤ Dyback® 電動升降桌系列
➤ Kabuto™ 人體工學椅｜全能居家款
➤ Ultraback人體工學腰靠墊｜沙發救星
.
#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套？｜新冠失眠？居家健身的12個方針｜Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅
➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐！來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!!
➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game，為什麼只有大力士，卻沒有厲害的舉重選手？
➤ Stuart McGill：Scottish Hip？蘇格蘭髖是什麼？
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片：《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
➤ Húsafell Stone：https://youtu.be/gF57BXMsC_Y
➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎？(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候？
➤ 美國USAPL健力公開賽，瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠？
➤ 重點回顧：Super Slow的相關補充，時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧：無痛訓練原則，相對有痛訓練的保守觀點。
➤ 推薦書：《Deskbound： Standing Up to a Sitting World》坐姿的危害～
中文書名超長：《久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
➤ 坐姿本身的姿勢，是虛弱而緊繃的特殊狀態？你需要Backbone電動升降桌～～🔥
➤ 沙發更是可怕的健康殺手，你需要最棒的Backbone沙發救星！👍
❤️ 推薦：Backbone的Dyback® 電動升降桌系列👍
➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生，抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活，然後一個禮拜上健身房一次，是絕對不夠的。
7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維，利用大重量(足夠的重量刺激)，或是高速度爆發力訓練，才能避免流失。
➤ 老化退化，主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度？閃電五連鞭？高速甩手？光速抖腿？有沒有用？
➤ 推薦：【壺鈴擺盪｜Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套，器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類，不同門派，動作標準化：壺鈴警察/壺鈴糾察隊？
➤ 蹲式Swing，RDL式Swing：髖主導/膝主導，屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪，直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦：前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力？他的缺點是？
➤ 彈力繩高點阻力的特性，使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩，相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短，最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推，划船拉，引體向上。
➤ 訓練爆發力，是維持最佳肌力好方法，避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。
#台灣人體工學設計傢俱第一品牌 #Backbone
#Dyback電動升降桌 #Kangaroo人體工學椅
#邱個 #SBD怪獸Pocast #何立安 #何博士
.
本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出
傳送門：https://lihi1.com/aEuCh
輸入折扣碼：【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 ＆人體工學椅，享92折優惠！！🔥
優惠時間：6/23-7/31
邱個推薦：#激推爆推推到爆❤️
Kangaroo™ 袋鼠工學椅｜熱銷基本款
Dyback® 電動升降桌系列
Kabuto™ 人體工學椅｜全能居家款
Ultraback人體工學腰靠墊｜沙發救星
如果喜歡我們的影片 請按下鏈結訂閱我們❤️
?? https://bit.ly/2AiCkCX
?好用的VPN推薦：
NordVPN
? 戳鏈接下載NordVPN ➜ https://bit.ly/3cVSQsh
? 現在立省68% + 送到隨機贈送一個月、一年、兩年 +30天內退款保障 ?
?保健食品，營養食品推薦：
iHerb
App限定購買優惠 購買滿40美元享85折
優惠碼: APPFIRST
台灣限定新客優惠折扣碼 訂單滿40美金可享8折優惠
優惠碼: TWNEW8
中港澳星新客優惠折扣碼 使用折扣碼滿40美元85折
優惠碼: NEWCNS20
? 戳下鏈接購買 ➜ http://bit.ly/3cUOJfZ
GK 元氣堂
? 戳下鏈接購買 ➜https://bit.ly/3tFJdV4
?學好英語，外語：
WUWOW 線上真人英文
? 免費試讀 ➜http://bit.ly/3cSQJFj
Udemy 線上課程
? http://bit.ly/3tFQuEt
?電子書籍：
Book Depository
?https://bit.ly/2P8U1we
KingStone 金石堂網路書店
?https://bit.ly/3lzVqbc
未來親子(兒童知識庫）
?http://bit.ly/3s7elwz
?旅遊活動/住宿：
KLOOK
?https://bit.ly/3lKE4Zr
KKday
?https://bit.ly/3lGSo56
Agoda
?https://bit.ly/3vDAnsO
Trip.com
?http://bit.ly/3cTzoMy
您用以上鏈接購買產品、服務時，可以享用折扣，我也可以賺取微薄的收入，以支持本頻道的運作，感謝大家??
直接贊助（buy me a coffee)：
?http://bit.ly/313c1uo
還有按讚、分享哦☺️
更不要忘了按下小鈴鐺? 有最新的故事就會通知您！
逆風?的方向更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋只怕自己投降??
我是小樂，一個說故事的人，每天為您說說故事！?分享經歷！?
【茶餘飯後說故事】https://bit.ly/2AiCkCX
希望能#上熱門 #熱門影片
【情感故事】https://bit.ly/3a6X8wW
【感人故事】https://bit.ly/37aYIMD
【民間故事】https://bit.ly/37bbHO7
【健康知識】https://bit.ly/3gGfzK8
【歷史故事】https://bit.ly/2W54Lf1
【養生影片】https://bit.ly/2JW1rR7
哪裡會有茶壺風暴呢？當然是煎茶院啊！
🍋本集「酸新聞」：
🏀NBA在迪士尼復賽，規則好好玩
♣️川普稱疫情為功夫流感，一剪梅歐美傳染
🍵監察院人事公佈，陳菊黃健庭引政黨茶壺風暴
BFFECT最實在的科學保養，限時優惠進行中
到BFFECT官網 https://bfc.cool/dfpvQ
輸入酸酸專屬折扣碼【suansuan】
可享「免運」與「滿千折$120」優惠喔！
—
薩泰爾娛樂 STR Network 版權所有
—
業務合作聯絡邀約請洽：acidcomedy@gmail.com
—
【酸新聞吧】大罷免時代、大甲媽遶境、大政治正確都來了！｜EP08 https://youtu.be/RWsaH8S82oM
【酸新聞吧】加倍奉還！罷免韓國瑜 & 振興券 & 公眾人物被出櫃｜EP07 https://youtu.be/iHh7ch8j7BY
【酸新聞吧】看得到吃得到？上太空／肥胖稅／通姦除罪化｜EP06 https://youtu.be/HgBVcLK6T3c
歡迎按讚訂閱分享，給我更多作影片的動力，感恩！
「酸酸 吳映軒」Facebook專頁 http://www.facebook.com/AcidComedy
追蹤酸酸instagram：http://www.instagram.com/acidcomedy
「綠界」小額打賞傳送門：http://p.ecpay.com.tw/A4082
PayPal 小額打賞傳送門：http://www.paypal.me/acidcomedy
Klook 優惠碼 -從旅遊行程體驗票券、住宿飯店、美食、景點、交通、信用卡折扣回饋，新戶省錢優惠、迪士尼旅遊、台灣、 ... 活動連結：【按摩真功夫全場4折起】優惠頁面. ... <看更多>
推介多次回購＋大受歡迎的「萬用調味醬料」，一支搞掂全餐飯，慳時間慳 功夫 ，快速令料理美味升級！✓iHerb限時 折扣優惠碼 #iherb #iherb購入品. ... <看更多>
功夫折扣優惠碼 在 鄧師傅功夫菜的貼文 - Facebook 的必吃
3馬上傳送優惠碼至您email信箱 為了答謝您的厚愛，並慶祝本站豬腳熱賣突破10,000份 ，即日起會員享有網上訂購年菜，消費滿3,600元以上 即可享有現折300元購物優惠!! ... <看更多>