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健康身材 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過2,830的網紅Content Maker，也在其Youtube影片中提到，＃體脂肪告別誓 ＃職場獨立女性＃艾爾莎＃減脂 ＃健康身材 身為一位婚禮💒主持人，因為肉肉身材被攻擊😢， 被酸民質疑「油會不會滴在舞台上?」的艾爾莎 今天，她要來「腹仇」😡😡😡了！！！ 參加了體脂肪告別誓，她下定決心要告別體脂肪👋🏻👋🏻👋🏻。 艾爾莎壓抑著長久累積的肚子脂肪， 遙望著衣櫃裡的漂亮禮...
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健康身材 在 Content Maker Youtube 的最佳解答
＃體脂肪告別誓 ＃職場獨立女性＃艾爾莎＃減脂 ＃健康身材
身為一位婚禮💒主持人，因為肉肉身材被攻擊😢，
被酸民質疑「油會不會滴在舞台上?」的艾爾莎
今天，她要來「腹仇」😡😡😡了！！！
參加了體脂肪告別誓，她下定決心要告別體脂肪👋🏻👋🏻👋🏻。
艾爾莎壓抑著長久累積的肚子脂肪，
遙望著衣櫃裡的漂亮禮服，
她拒絕了千千萬萬個最愛的宵夜和點心🥯🥐🍔🍟🍕🍣。
經歷了八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔🤔
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
🥩飲食：超商挑選正確的減脂食物，不會餓肚子也可以吃好料。工作忙碌只能吃大便當，也要選好的蛋白質代替油炸物，搭配極纖錠消耗過多的熱量。最難克制的宵夜，則用水果取代金莎巧克力，解開半夜的嘴纏。中間還經歷了年底尾牙的日子，靠極纖錠增加飽足感，拒絕復胖、維持體態。
🏀運動：一開始減脂就腳受傷，極少運動嗚嗚嗚...
🔎最後成果：甩掉6.4kg贅肉❤️和3.2%的體脂肪❤️！！！
➡️八週前-體重63.6kg/體脂33.6%
➡️八週後-體重57.2kg/體脂30.4%
而且穿得下衣櫃👔裡塵封已久的漂亮禮服👰，可以不用再顧忌身材而選衣服了🎉🎊🎉🎊🎉～
與艾爾莎一起，回顧一下功德圓滿的體脂肪吧！
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＃體脂肪告別誓 #霸凌 ＃身體自主權 ＃健康身材
「你為什麼穿豬皮在身上~」「你是航空母艦嗎?」
「不怕油滴在舞台上嗎?」「你太胖，我要跟你分手！」
其實，
身材不應該成為一個人的標籤，也不該因為身材而遭受霸凌。
防疫期間在家生活，體脂肪儼然已成為全民公敵，
我們邀請六位民眾參與 #體脂肪告別誓，
一起來到現場，與他們的體脂肪say goodbye ！！！
分享了自己減重、減脂過程中，所遭遇的辛苦和困難，
以及許許多多的血淚故事......
今年夏天，他們更宣示為了健康和家人，要告別過多的體脂肪！！！
想知道他們最後的成果嗎？請搜尋 體脂肪告別誓 https://reurl.cc/Q78qZq
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現在，邀請螢幕前的各位，
一起以虔敬的心，點開影片，我們準備恭送體脂肪...
＃體脂肪告別誓＃體脂肪＃減脂＃減重＃告別體脂肪＃不按讚的人＃脂肪必附體＃秘密武器助我一臂之力 ＃防疫居家 ＃維持好體態 #霸凌 ＃身體自主權 ＃健康身材
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妳...
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