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#你不可以生氣
長久以來，我們總是把『生氣』與破壞劃上等號，所以在生活中我們總是忍受了許多屁事，而避免自己生氣，也無意間灌輸了周遭的親友與孩子這樣的價值觀。
但其實，情緒本身沒有對錯，若可以，我們應該慢下來，理解我們與他人生氣的原因，也許生氣是另一條認識自己與他人的道路。
#好書推薦
『我已經忍你很久了！』
書中指出對於生氣的偏誤、傳遞、人際手段等狀態，讓我們重新檢視自己的情緒，做自己的心理師，理解與接納自我。
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#父母的態度對小孩很重要
前陣子我看了一部影片，裡面在探討
如何讓小孩成為自己！
很多孩子在教養當中，不被允許成為自己，
每個大人都覺得，有啊！我們都有允許
然而當孩子在做選擇時，卻常會干涉。
裡面的舉例像是孩子生氣時，你會叫他不要生氣
你不可以生氣，你再生氣我就要生氣囉！
我看了發覺，原來我無意識中也是如此，
我情緒好的時候會有耐心和他溝通，和他説腦中
有怒怒，不能被控制，但有時候工作累
事情煩，沒有耐心時就會說不要生氣😠
無形中壓抑了孩子的情緒，
他不可以生氣但我可以。
於是我自己問小艾倫，我說爸爸有
允許你有自己
的意見嗎？他聽了好像沒有！
我後來找時間就和奶爸討論，我說就像
你答應他買樂高，當他在挑的時候（選擇困難）
你卻會建議他買別款、於是兒子心中想要這款
一直被拒絕，最後只好選爸爸可以接受的
久了，他成為選擇困難。又或是小艾倫問我
媽媽，學校有足球課，週末老師會帶我們去
台北，可以嗎？我問清楚了之後就說
好啊！（我常常是覺得孩子想要，不影響
安全就可以）奶爸就說不行✋
前幾天小艾倫自己創作歌曲彈奏給我聽，
他說他自己抓音，奶爸和他說我好羨慕你！
我小時候最想要學鋼琴，彈奏自己想要的
音樂🎵，我就問他，那你怎麼沒學？
你妹妹有，但你幹嘛不學？
他說他很想要但媽媽沒帶他去學，
我問過婆婆，婆婆說奶爸只喜歡電腦，
可能奶爸也不敢表達，父母也沒有和他對話
也因為如此奶爸沒有學過鋼琴
直到小艾倫學，他才開始和兒子一起彈！
我一直認為當孩子表達想要時，應該要討論
並且確定孩子的需求，小艾倫和我說了四次
想要學鋼琴，我和他溝通後決定帶他去學
中間奶爸一直說不用學，或是兒子因為練習而
鬧脾氣我都很堅持，我覺得孩子表達想要
當做了就要堅持✊下去！直到現在
兒子會表達謝謝我，因為當有了興趣之後
他學的很開心（也還好那時候我不讓他
放棄）
現在我們走的每一步，會造就他將來的個性
雖然我幾乎和兒子說好啊（因為我個性很少說不好）但我發現奶爸常常說不好（他很少說好）
討論以後、奶爸決定以後常和兒子說好！
因為影片中有提到一直拒絕孩子的需求
長大後孩子會變成拒絕溝通，
教養這個課題，連父母也是邊陪伴成長邊學！
如果想要讓孩子認識自己，有時候別說這麼多道理
也別被很多期待放他身上，好好的和小孩對話！
我們或許無法照顧孩子一輩子，但我們能給的
就是尊重孩子、以及100%的關心與愛❤️
妳@ 我又開地球，那我就來公開講清楚。
『頭皮和臉部的肌膚是同一張皮膚，所以呵護臉部肌膚的同時，別忘了也要好好的照顧頭皮。因為失去彈性的頭皮，不只會有頭皮困擾更可能因為鬆弛造成額頭的皺紋。』
⬆️看到這種廣告詞哪個醫生接得下去？
我就說了，宣稱療效這種糢糊地帶的東西，去找網紅，或是願意出賣自己的專業或白袍幫忙背書的人。
#いたしません
希望用我和太太的身份，去賣任何這種東西，目的不就是要暗示民眾
#醫師認可
#醫師都在用
#安全無毒有療效
醫師賣魚賣葉黃素的，營養師賣魚油的，藥師要賣塑身衣的，這個我都管不著，我都尊重。
但我個人，這道線我一直都畫的非常清楚，一直來踩線，再怪人家生氣？
你私訊我打擾，我還必須客客氣氣的拒絕你，並且負擔幫你保密的義務，這樣嗎？
那拜託你電話來一下，我這邊有一整本健康檢查項目表，我天天打去跟你推銷，你不可以生氣的拒絕我喔。
幾個月前這段直播的時候，慈濟還沒有加入。但這裡就足以讓你回憶一下，當年是如何被卡被刁難，連台積電是郭台銘找的，只為了讓採購能成這件事情都放出一堆假消息。
買個疫苗救命不急，連標籤都被要求要重新設計的這段過去，還有多少人記得，只記得羅秉成公然說沒有沒有，那這些報導都是假的嗎？我們過去經歷的這一切都是假的嗎？
有啦，現在開始塔綠斑媒體又要開始洗說都是政府配合，都是政府努力好棒棒，但還記得一切的你我，千萬不要忘記。結果搞了半天，為了標籤浪費的時間，又因為民調大幅下跌，現在又轉頭忘記當年的刁難，轉頭塑造執政黨的英明神武。
但我們不能忘記，我們也不該忘記。
不信真理喚不回，不容青史竟成灰。
但你想想看你是郭台銘
如果這件事情你要成
而且不計毀譽
你要怎麼找你要找一個綠營動不了的人
你要找一個國際動不了的人
國際間動不了的人就是郭台銘
他各地都有關係
但台灣動不了的
台積電就是國內動不了的吧對不對
你今天民進黨上上下下
每天吃台積電豆腐
把張忠謀李國鼎
當年創立的東西收割跟你的一樣
然後李登輝
又把台積電大部分的股票法人全部轉讓
搞到現在國發會剩6.25%
根本就不是台灣的台積電
他只是名字叫tsmc
所以第一個民進黨內部再怎麼想動
動不了
你知道為什麼那些派系要不停的鬥嗎
我跟你說你記不記得
現在台積電買進來是原價加冷鏈
加一大堆改標什麼貼紙
什麼東西32塊 32塊美金
你記不記得今年年初的時候
香港代理商要賣給台灣
那個價格是多少43塊啊
單劑本身43塊
然後還要加3塊的冷鏈
跟什麼藥害基金什麼東西我都不管
那變成45塊對32塊
也就是你算一下就知道
我在這個部分的利益有15塊美金之多
有15塊美金之多
那這種commission這種佣金
我當年賺不到我現在為什麼要讓你過
就算你不收錢我也覺得你搶了老子的飯碗
那這個派系為什麼一直擋
是因為郭台銘跟台電做完這一單
接下來慈濟也做了這一單之後
他們就永遠賺不到那幾億美金的佣金
為什麼衛福部的人會拖了那麼久
我跟你講我告訴你
這也絕對是真的
第一個台積電有沒有很生氣 有
但是不是半夜三點寄信給羅秉成
這我不知道
因為我的消息來源不是台積電那邊
我怎麼會知道台積電半夜三點也會寫信呢
他們有沒有抱怨 有
我知道台積電的意思是
我今天被拉進來陪你這一局
政府一直這樣刁
你一個小官東刁一個細節
西刁一個細節
刁到我覺得不爽
我台積電出面你還這樣子搞
你當我台積電塑膠做的嗎
我跟你講台積電的意思是說
如果你在這個細節上這麼字斟句酌
那我們能夠做的事情就是放棄了
放棄是什麼意思
就是你這樣搞我談不下去
因為你一直在跟我糾結台灣地區
台灣地區兩個東西
第一個那是上海復星必須要發的重訊
他的重訊是針對整個中國地區發的
他不寫台灣地區是想死嗎
而且更重要你記不記得上海復星
那個重訊會發是因為之前
有人想破他們的局
我告訴你那時候合約簽到一半
就人放話說好消息好消息快來了
我跟你講當你放那個好消息的時候
覺得這個事情真的是好消息嗎
國內有人要放消息目的是要破你局
目的就是讓你破局
是他把這個消息放了
然後這邊綠營的某一些機歪的立委就說
跟中共妥協了齁
跟中共妥協了國台辦中宣部趕快來啊
他的意思就是
以前國台辦中宣部很二百五
一跳腳說 現在有人要以疫謀獨了
馬上就來打
但等等這件事情很妙就是
這個話一放出來這些綠營
大家自己去查
那個時候是不是有好幾個綠營的側翼
跟立委接著打說我們矮化國格我們去談
但對岸沒有在這上面追
這個背後計謀精彩的就是
我快要談成功了
但你知道我快要談成功
所以你要放話你想要破我的局
但是因為我跟對方已經喬好了
說我料到台灣這邊會想要放話
府院黨會放話想要破這一局
你們先弄好我們守住
所以台積電跟鴻海的法務直接講兩件事情
第一個他的重訊公告是針對中國大陸地區
跟我們無關
第二個去看中華民國憲法
跟兩岸人民關係條例
裡面就是有台灣地區、台灣地區、台灣地區
你對台灣地區有意見
有種去改兩岸人民關係條例跟中華民國憲法
搞到這個被卡住了
卡住了之後怎麼辦
卡住了之後呢
就找別的方法卡你啊
你知道那個禮拜五的晚上
是卡在什麼地方四方合約
四方合約是哪四方簽
四方合約是台積電郭台銘
這個中華民國政府然後上海復星這四方
可是中間有一件事情是很特別的
這個四方合約裡面有一方是
significant others
他是重要的他者
但是他不在合約裡面
可是這個合約必須要副本cc他
讓他周知獲得這什麼意思
這一個significant other就是BNT
BNT嚴格來講在代理商跟台灣政府
跟台積電跟這個郭台銘四方
出錢的出錢買的買方
跟中華民國政府授權同意的買方跟代理商
這四個單位都簽完之後照說沒他的角色
可是因為台灣提出來一個很額外的要求
這是我這個東西全部都要由德國原廠送過來
而且我標籤上面不可以有簡體字
好啦這個東西鳥了
這個東西原來第一個
你做這種要求很北爛
就是新加坡那個消息就是
我跟輝瑞買這個Comirnaty
就是復必泰的英文
那輝瑞講說不好意思我手上現在沒有
你如果急著要呢有一批已經包裝好
寫著復必泰簡體字的德國原廠
因為上海復星自己還沒有廠
他要到今年八月以後才會開始蓋
可以做分裝可以做培養
所以所有東西都是德國原廠
跟輝瑞的其他國家的廠在製作
輝瑞那時候跟新加坡的講法是
不好意思你跟我買那可是我手上的呢
剛好是有一批已經做好要給上海復星
可是還沒有要賣就有這些存貨
那上面印的是簡體標籤叫復必泰你要不要
新加坡說要
於是那個都來了
我們原來可以吃到那一批
但中華民國政府堅持一定不能有復必泰
所以第一個沒有現貨
第二個因為這個樣子
他要求德國原廠他要求重新包裝
他要求要甚至搞不好要新設計一個標籤
因為BNT的德國廠只負責德國跟土耳其
跟上海復星三個地方
所以多半就是兩種英文跟簡體中文標籤 好
這個文四方都簽好了
你要副本ccBNT你要跟BNT講
BNT不是簽約者
但他要回一個電子信件也好
電子簽證也好
他要回你說acknowledge
可是那個東西回來你記不記得那一天晚上
一過之後忽然之間BNT的總裁說
我們非常感謝這個
台灣能夠使用德國原廠歐洲製造的BNT
因為他在等這個東西
他寫了acknowledge對不對
請注意那是禮拜六大家都在加班
禮拜六回來這個東西要給行政院
幹嘛給行政院你想說奇怪了
因為他要有一個窗口
你將來shipment直接送給台灣政府
所以行政院要回一個非常小不重要
可是一定要有東西叫做acknowledge
就是我們剛剛講的
行政院在這裡面是底層機構對不對
他也要回說我收到了BNT這一封信
不然到時候BNT東西送來沒有對口
他如果不回這個東西整個合約不能成
所以為什麼那天晚上十一點半
鴻海的人永齡基金會的人
跟警衛一樣站在衛福部門口
他就在等你send
他就在等你按這個按鈕好嗎
只要寄出去案子就OK了
郭台銘平常很養身他沒事會給你
凌晨一點三十三分不睡覺嗎
他發那個文就是因為他要一路等到
衛福部好不容易把那個東西寄出去了
德國要確認上海復星要確認
台積電要確認永齡基金會要確認
台灣政府要確認就這樣搞定了
直播日期:0716
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=yLb5mKWMg6c
直播主題:
今天第一次揭露不為人知的祕密，台積電誰找來參與這場疫苗捐贈戰的？結果真相竟然是郭台銘找來的！
“瑞典阿爸”
嗨，我是小馬，太太是英國籍瑞典人瑞典籍英...呃，總而言之她爸爸是英國人，媽媽是瑞典人，她在英國求學長大（怎麼介紹老婆比自己多？）
我還有兩個兒子，大的叫Sammy (林杉旻），小的叫Otis（林佑星），疑？你姓林？為什麼叫小馬？呃...這又有一段過去了。
我現在住在一個充滿異國情調的國度-瑞典（不是瑞士），一個made in Taiwan的瑞典阿爸。我的人生至今有許多why, 像是 why you called yourself 小馬, why you live in Sweden not Switzerland (蛤？), why you marry a Swedish woman (or English maybe?) Why you don’t seem to have a proper job (working on it)
總而言之，我們家大概就像影片中這樣生活著，有時候開心，有時候生氣，有時候難過，有時候也有點小浪漫。做人家阿爸阿母真不是件容易的事阿，但如果有想要做一個好父母的心情，就算過程中犯了些錯，孩子應該也可以理解吧。
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#瑞典阿爸
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00:00 每個人都有情緒上來的時候！你曾因生氣無法理性思考嗎？
01:49 如何解決生氣、衝動、憤怒的情緒？放寬心胸＋換位思考＋阿 Q 方法
04:04 先要有自覺：愛生氣來自內在，還是外部壓力？
04:44 例如：我把興趣與娛樂結合，降低壓力
08:15 人生其實很簡單：你包容別人，別人也會包容你
09:43 互位思考讓你海闊天空：別人不完美？其實你也不完美！
11:22 如果很鬱卒，可以阿 Q 一點⋯罵你的人未必知道自己在幹嘛！
15:56 也可以放棄！別逼自己和所有人互相理解⋯無法溝通的人，就別互相折磨
#情緒管理 #人際關係 #情緒風暴
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你不可以生氣 在 [心得] 你可以不生氣- 看板book - 批踢踢實業坊 的必吃
這幾天再次讀過一行禪師所著的《你可以不生氣》(ISBN 986-7884-10-8),
經由這本書,可以瞭解到一些佛教法在日常生活中的應用技巧.
在書中,或許是因為一行禪師談話的對象是西方人士,
所以使用的文字言語淺顯易懂,對於重點反覆闡述,容易抓到全書所要表達主旨意涵;
於"憤怒"等負面心行,有頗善巧的面對方式.
譬如一行禪師強調,要有智慧的地向他人表達自己處於憤怒之中:
"親愛的!我要你知道,現在我很痛苦、很生氣",
"我正在努力地照顧憤怒",
"請幫助我".
藉由這樣與人的溝通方式,相信有助緩和對立的情緒立場. 0.0
全書藉由"觀呼吸"(安般守意)的練習聚集專注力,
強調"正念分明"的呼吸、吃飯、走路、禪坐.....活在當下(當下淨土),
在此可以看出一行禪師的教法,除了禪宗"著衣吃飯,長養聖胎"式的生活禪外,
並有著濃厚南傳佛教心法影響.
藉著"觀呼吸"聚集正念,
經由"諦聽"並"深入觀照",透過正念轉化煩惱等負面心行的教法,
亦符合於三無漏學"聞、思、修"的修習過程;
經由"正念五學處"(即五戒的正面闡述法),過一種符合戒律的正當日常生活形態.
如何將修習的正念應用在生活中呢?經由這本書,相信可以觀察到一些實用的應用法則.
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◆ From: 61.60.32.37
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