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#低碳飲食 #早餐
Oh-Meal 小麥胚芽手工烤饅頭，今天要吃什麼口味？
低醣、高纖、高蛋白，比吐司更好的早餐選擇🤩
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#減醣飲食 #營養
搬新家後有個小廚房，早餐幾乎都是在家吃☀️
原本都是吃吐司，但最近發現了 Oh-Meal 高纖、低醣、低卡的高蛋白烤饅頭，有飽足感又健康，立馬宅配一包來嚐嚐！
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#小麥胚芽手工烤饅頭
大豆蛋白、小麥蛋白、亞麻籽製成，無添加任麵粉～
使用羅漢果糖取代砂糖，大幅降低升糖指數🤓
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#口味
低脂可可、抹茶牛奶、紫心地瓜、有顆花生、黑芝麻、香焙起司
純手工現揉，口感扎實帶有嚼勁😋
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#高蛋白飲食 #饅頭
平常有在吃健身水煮餐，或是在減肥吃低醣飲食～
小麥胚芽手工烤饅頭 #高纖 #高蛋白 #低醣 #低卡 六種口味一次滿足❤️
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#無麩質 #低升糖 #低熱量
#ohmeal ＃健身餐 #減肥餐
##輕量減脂計劃第十天
今日依舊維持低碳飲食
早餐是茶葉蛋跟幾口地瓜（吃幾口就膩了）
午餐是雞胸肉盒餐（避開五穀飯還是只吃了半盒）
晚餐是沙拉🥗、燒肉+一杯啤酒🍺
10天建身次數3回，體重-0.8kg
繼續努力🏊♀️🏃🏋🏻♀️⛹🏻♀️🤸🏼♀️🤾🏼♀️🤽🏻♀️🧗🏻♀️
#新加坡大快朵頤的影片是5月份拍的啦
本日午餐之低碳飲食分享
今天的行程滿檔
總共要趕三趟高鐵
所以午餐就在高鐵站內的摩斯解決
已經好幾個月沒有執行
絕對的低碳飲食
這幾天發現因為生活作息混亂
水腫得非常厲害
這兩天又開始跟豬隊友做低碳飲食
早餐就是綠拿鐵水煮蛋(或減半份量的三明治)
午餐就是一顆白煮蛋加包子加綠拿鐵(或義式蕃茄丸蔬菜湯+白煮蛋)
晚餐兩人分一個池上便當
再加蕃茄菇雞湯
吃不到兩天我就掉一公斤
水腫也改善很多，沒水腫真的舒服
今天的午餐是鮮摘綠蝦排堡
少了兩片麵包，熱量只有250大卡
加上豚汁蔬菜湯(50大卡)跟附餐夏威夷沙拉(97大卡)
加總約莫400大卡，飽足感十足
忍不住誘惑的我
還是在超商買了依蕾特布丁(197大卡)
當成下午的甜點
本日扣打滿載
🎉減肥不能吃澱粉嗎？如何正確吃澱粉幫助減重🎉
減肥真的不能吃澱粉嗎？
想減重又想吃澱粉該怎麼正確吃呢？
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無澱粉減肥：沒有任何碳水化合物，所有醣類全無
低碳減肥法：去掉全穀根莖類與飯類
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低碳 日能吃麥片泡牛奶嗎，還是吃地瓜？ - 早餐,減脂,低碳飲食. ... <看更多>
doraemon123: 有用，個人低碳（只有早餐有碳水）＋ 114.136.27.27 ... ,最近朋友超愛約吃早午餐， 但這陣子在吃低碳飲食，每次要跟朋友吃飯... 無澱粉健身餐」 先謝謝大家 ... ... <看更多>
低碳飲食早餐 在 [閒聊] 如果有低碳水早餐店，大家會去吃嗎? - 看板FITNESS 的必吃
如題，
我是個熱愛吃早餐的人，倒不是喜歡早餐店的食物，
其實是喜歡享受早餐的時光。
執行低碳低醣飲食一陣子，發現除了便利商店外，
根本找不到這類的早餐。
不曉得有沒有人跟我一樣期待有這樣的店呢?
還是其實已經有了，拜託推薦一下QQ
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