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【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大,休息時間來點甜食、手搖飲,相信絕大多數人都覺得很紓壓,糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎?糖分其實會對身體產生慢性傷害,長期下來不但會引發疲憊和注意力下降,還會成癮!這也就是為什麼「螞蟻人」(嗜甜者)比一般人容易覺得累的原因[1]。
為什麼每次都對自己說:「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊,有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了?是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎?如果甜食真的能讓你心情變好,那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊?是因為害怕吃太多造成身體的負擔?還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後,隨之而來的罪惡感,讓你懊悔不已,責怪自己如此缺乏自制力。
我們會刻意控制甜食的食用量,不敢大口大口地吃,就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑,吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足,為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]?
■小心!別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料,會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態,過多的糖會衝到血液中,胰島素就會要肝臟合成肝醣,轉化成三酸甘油酯,儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡,形成脂肪肝,甚至會溢到血液中,造成血管阻塞,增加心臟病的風險[3]。
■攝取過量的糖,恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺,「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出,「吃糖就像吃嗎啡一樣,它會讓你有愉悅感,當吃糖變習慣之後,就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感,就像毒品上癮,容易愈吃愈多,長期下來就會影響健康[4]」
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多,除了容易蛀牙外,還會誘發胰島素抗性,增加肥胖、代謝症候群機會,並使血壓、血糖、血脂升高,增加心血管疾病風險,加速身體老化,並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
■怎麼樣算是吃太多糖呢?
根據WHO每日糖攝取量的指導方針,每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10%,低於5%更好。有關每日添加糖攝取量上限,「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」,增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖,包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等,不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖,例如牛奶和水果中的糖。
喝1杯含糖飲料,添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,以1公克糖熱量4大卡計算,每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫,1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶,含糖量近62公克,一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
■糖吃太多,會發生什麼事?
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量,由於糖是「空熱量」,沒有蛋白質或纖維,無法攝取到營養,也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌((The American Journal of Clinical Nutrition))》上的一篇研究[7]也發現,飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
高糖份的人工食物,能讓血糖快速劇烈變化,因此能很快帶來飽足感,但也很快會餓,很有可能會讓人渴求更多高糖份食物,進而使人對糖的依賴加劇。
柳朋馳醫師指出,吃糖一定會增加熱量,造成體重上升,值得注意的是,在發胖的過程中,也會出現容易疲倦、肝功能異常,甚至會增加心血管風險,這些也是糖吃太多,對身體帶來的影響。
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖,也會讓你感覺情緒低落,尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升,讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱,甚至發表在《神經病學雜誌(Neurology)》上的一項研究也發現,高血糖對認知有負面影響。
柳朋馳醫師指出,高嗜糖的民眾確實會影響認知功能,也會對於記憶有影響,可以從糖尿病病人身上發現,如果血糖控制不佳,都會提高認知功能下降的風險,甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下,也會影響到腦血管健康。
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖,可能會引發糖尿病,產生這些風險,引發一連串的連鎖反應,這是必須要注意的」
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多,吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊(JAMA Dermatology)》一項研究發現,富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
糖會影響皮膚健康,吃太多糖,容易影響胰島素、荷爾蒙,造成皮膚問題,且還會形成糖化終產物(AGEs),會讓皮膚失去彈性、下垂,斑點與皺紋也會變多。
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下,可能會影響自律神經,自律神經失衡,容易導致便秘,另外,也有研究發現,糖份攝取也和腸內菌相改變有關係,這些都會影響腸道健康,甚至透過腸腦軸線等,引發憂鬱等狀況」
另一方面,如果攝取添加大量糖分的食物,很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果,缺乏重要營養素[8]。
■糖與糖尿病真有關係?
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示,很多人以為,吃太多的糖就會得糖尿病,其實兩者並沒有直接的關係,但不可否認的是,長期食用過多的糖,會促成三酸甘油脂過高,增加熱量的攝取,增加肥胖的機率,甚至產生「代謝症候群」,提高罹患「糖尿病」的風險;若本身有糖尿病,卻不加以控制糖的攝取量,會使病情更加嚴重。
以第二型糖尿病為例,造成疾病的起因,除了家族遺傳,多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關,而糖的熱量高,太常吃會導致肥胖,大家還是要適可而止。
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖,經由轉換一部分分解為葡萄糖,成為血糖的來源;另一部分則轉為果糖,長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題,不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人,更是要特別小心,未來罹患糖尿病的機率,比一般人來得更高[9]。
■「控制額外添加精製糖」:戒糖後的身體變化,好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物,最好是適可而止,一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%,美國心臟學會的建議更明確,希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內,男性在37克以下。然而,統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的,而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的,都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡,含糖量小於5克的食物。
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂,總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料,糖份比例也極高,每100毫升常含有15克左右的糖,千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
另外,一杯大杯700cc的珍珠奶茶,就算你很客氣的點了微糖版本,總糖量也是將近40克,全糖的就更不用說了,已經是超過60克的糖。為了健康著想,這些都是少碰為妙[10]。
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高(第二型糖尿病、高血壓、高血脂)、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病,都與「糖」有關!
「減糖該怎麼做?」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的,我們得先意識到糖帶來的健康影響,了解哪些食物對健康不利,並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法,讓你一步步減糖。
➤不要喝含糖飲料
沒錯,雖然街上每走幾步就有一家飲料店,賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲,但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料,還有些人以為果汁、奶昔很健康,其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼?」,嗯,喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位,你可以試試看喝氣泡水,氣泡水帶有汽水的口感,但不含糖,如果你還想要更多味道,可以加一點原味檸檬汁和冰塊,在白天就很清涼醒腦了。
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品,只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的,不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法,要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等,增添風味。
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢?蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強,並不是好的食物選擇。吃愈多,你會愈喜歡吃甜的東西,但身體感到愈累,也不容易覺得飽,反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高,對身體壞處大於好處。
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的,加工食物總是不可避免的加了不少糖,讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味,愈吃愈停不下來。愈精緻的食物,添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味,都不利於我們的健康,營養成分少,卻稱增加身體負擔。
➤學會看標示
購買食物時,養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面,含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖,男性不要超過35克。
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物,本身已經是單醣形式,我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值,因此最好是選擇全穀類的主食。
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓,就很容易亂吃東西,順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的,反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾,像是雜糧棒、蛋白質補充包等,不一定真的健康喔!
但如果你先想好,準備好一盒切好的芭樂帶到公司,就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等,作為嘴饞時的點心選擇,就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔!
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好,免疫力下降,做事難以專心,人會變胖,同時也會影響自己選擇的食物種類,更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺,愈需要零食消夜,因此,還是早早睡覺睡飽飽,最不傷害健康。
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中,吃進一堆糖,因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性,再一步步往減糖邁進[11]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累?你可能是「螞蟻人」:https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮?:https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心!別不知不覺就對糖上癮」:https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖,就會得糖尿病嗎?」:https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎?想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰(懶人包)」:https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
➤➤照片
[8]
[7]:FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]:FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
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低熱量手搖飲料 在 Facebook 的最讚貼文
春民小福利❤️
上週在台南這幾天爆吃了好幾天美食🍖🍗🥩🍣🍲
牛肉湯、豬心冬粉、掛包、一堆手搖飲料🥤
本來以為體重應該會跟著無情飆升🤣
但近期每天上廁所都很順暢耶!
最後一天拍穿搭還覺得褲子變鬆了哈哈哈(///▽///)
仔細想了想⋯我除了有繼續佛系168以外
現在餐前還有多補充👉🏻KHDr.蘋果柑橘果膠
這個雙專利果膠含有水溶性膳食纖維
在餐前+常溫水泡一杯來喝可以產生飽足感
蘋果果膠是使用青森縣產的蘋果
萃取果皮與果肉中間的膠質
美國專利修飾柑橘果膠
分子小助於體內消化好吸收
還特別添加洋車前子成分 也是好的膳食纖維~
可降低膽固醇之外 也能減少醣類的吸收
喝起來的口感酸酸甜甜
帶有淡淡的蘋果香氣
也還有果粒/果凍的口感
很好入口就像喝甜品一樣呦❤️
是很健康營養補充品啦!
不過它小小一包還滿好攜帶的
熱量也只有51大卡
晚上真的很餓也可以加在牛奶或是無糖豆漿裡喝
是真的會產生飽足感忘記宵夜這件事😂
★喜歡味道香甜一點的人
一包沖泡200cc-250cc
★喜歡味道清淡一些
一包沖泡300cc左右的水
最近在吃飯前一小時都會泡來喝🤚🏻
特別推薦給有在飲食控制、
想要產生飽足感少吃一點的人
啊在外面不太好上廁所的人也很適合唷👌🏻
(肚子不會痛!上的順順的喔)
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留言抽個7日組給你們喝❤️
By. 春
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新竹巨城快閃活動,有推出獨家飲料喔!洛神蜜桔光、墨玉歐蕾及雪耳香檸QQ等三款限定飲品,喜歡口感豐富的朋友們~~千萬不可錯過它。快閃電地點在巨城7樓的乾杯燒肉的對面,原溜冰場的位置,非常好找喔!
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我喜歡不死甜的飲料風格~~所以「茂昌草本茶」的飲料很對我的胃口~~年過40歲,攝取糖分要經經計較!
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「茂昌草本茶」的青草茶和木耳露都很有特色~~我的工程師老公喜歡!滋味自然回甘。
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「雪耳香檸QQ」有檸檬的清香,還有白木耳的彈牙口感,吃起來很有飽足感。而且熱量低,可以安心享受手搖飲。
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「墨玉歐蕾」採用櫻島家鮮奶,是台灣農場直送,喝起來風味香醇。顏色也很迷幻~~黑白相間,有潑墨藝術的視覺感受。喝起來的口感溫和!紅茶味很舒服~~~還能同時品嘗膠質豐富的黑木耳,雙重享受!
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最後登場的是夢幻風格「洛神蜜桔光」金桔為底味,溢滿酸甜酸甜風味,搭配小紫蘇QQ脆脆的豐富口感,讓人印象深刻。
小紫蘇不是山粉圓,因為小紫蘇的顆粒比較小,咬起來的口感很獨特。屬於果香味系的飲料,夏天喝超清爽的!
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茂昌草本茶 - 遠東巨城快閃店
地 址 : 新竹市東區中央路229號7樓
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低熱量手搖飲料 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
舉頭望明月🌕低頭吃烤肉🍢
中秋節就是要烤肉啊!不然要幹嘛~
我幫大家把常出現在烤肉架上的食材做分類講解
肉類、蔬菜類、海鮮類、加工食品類
其實只要掌握要點就可以快快樂樂的吃烤肉了
1.醬料可以先醃過、或是準備簡單的自製沾醬
可以避免烤肉醬來來回回的刷,熱量與納含量也一層一層疊加
2.吃烤肉的順序:蔬菜↝肉類/海鮮↝加工食品
這樣所有都可以吃到,但是加工食品就不會攝取過多了喔!
3.搭配無糖茶飲,避免手搖飲或是碳酸飲料
這次影片裡我也挑戰了我從沒做過的事😂
還有片尾也是我的恥度大突破啊~~~~
大家留言告訴我 喜歡這樣挑(被)戰(虐)的片段嗎?
期待之後有更多這種類型的影片嗎~
最後祝大家連假愉快~中秋節快樂~~
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低熱量手搖飲料 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
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低熱量手搖飲料 在 看板CVS - [商品] 全家正面奶酥奶茶卡士達奶茶麥香奶茶 的必吃
【商品名稱/價格】:正面奶酥-奶酥奶茶風味 / 35元
【便利商店/廠商名稱】:全家 / 光泉
【規格/內容物/熱量】: 375ml / 208.2大卡
【評分】: 20分
【心得】:
0分奶茶第一款,我純路人,看到別人說難吃的東西總想會一會到底是多難吃
先說結論,我覺得不到0分
版上大多給出煙味的評價,沒抽過菸不太清楚
我覺得第一口含在嘴裡,會感覺到油膩感,過喉嚨後這油膩感會更明顯,
我略感一點點、 很微弱的鹹味,可能來自奶酥的風味
我試著找尋他奶茶的本質,但閉上眼會覺得是一杯奶油風味的奶茶
整體而言我覺得這個價位來說,確實離及格差一段距離,我嘗試加點冰塊混合,效果並不理
想,舌尖、咽喉的油膩感還是很明顯,建議搭配鹹的餐點比如三明治或鹹麵包一起飲用
為避免我被版上的文章影響,我找了2位辦公室的同事,跟他們說這是我多買的,請他們喝
:
同事A:「好甜哦!喝起來有點膩」
同事B:「還不錯啊!不會到難喝」
--
【商品名稱/價格】:beard papa's 卡士達奶茶 / 35元
【便利商店/廠商名稱】:全家 / 光泉
【規格/內容物/熱量】: 375ml / 217.0大卡
【評分】: 60分
【心得】:
0分奶茶第二款,我覺得比奶酥奶茶好喝
把名字遮起來,我會覺得這是布丁奶茶
沒有前一款那麼膩,甜味也沒有那麼油
之前吃過一家手搖飲料 那個拉麵布丁奶茶,我覺得這杯很像它,我再喝一口,不能說很像
,只能說一模一樣
然而,這種奶茶免不了的解釋強烈的甜味過後,帶來難以忽視的膩澀感,只能再多喝兩口奶
茶,飲鴆止渴
我加了點冰塊有比較緩解他過甜的特色,下一杯我可能會再試著加點無糖紅茶,拉低那強出
頭的布丁香氣
為避免我被版上的文章影響,我找了2位辦公室的同事,跟他們說這是我多買的,請他們喝
:
同事A:「好甜哦!喝起來有點布丁的感覺,比起來這個比前一款好喝一點」
同事B:「還不錯啊!不會到難喝」
--
【商品名稱/價格】:麥香奶茶 / 10元
【便利商店/廠商名稱】:全家 / 統一
【規格/內容物/熱量】: 300ml / 118大卡
【評分】: 80分
【心得】:
比較奶茶總該有個基準點,這次我拿來比較的是麥香奶茶,10元的麥香+兩罐0分奶茶=100分
的補班日
麥香奶茶放在營區裡的自動販賣機總是有股魔力,不是喜歡喝,而是喜歡無聊枯燥、揮汗如
雨的操課後,跟同梯兄弟一起啜飲一口 忙裡偷閒的感覺
也不是新的產品沒有以前的好喝,而且喝以前的產品時,會套上每個人當時第一次喝到,那
款名叫回憶的濾鏡
麥香奶茶大家都老熟了,10元能買到的東西越來越少,10元奶茶能給到80分,除了情懷,更
多是因為性價比
---
總結來說,
2款新品有閒錢想嚐鮮,像我一樣想看看多難喝的人可以採購
不然35元的價位,放在便利商店奶茶中,我會選義美的奶茶
因為特價,所以我都是買2罐
有疑問或想知道的可以推文,我可以馬上喝一口回覆你
但我不是每天喝飲料的人,真的是看大家說難喝才去買的,所以口感形容的跟你有落差的話
,在此致歉
你也可以噓說「又是一個工讀生!」來為想踩雷的人止損
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.28.116 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1695458515.A.399.html
靠北BePTT想編輯文章回覆怎麼那麼難用不小心把推文全刪了
在此跟方才推文的所有版友致歉,真的不好意思
有人問到:別人請的飲料怎麼會敢說難喝?
是這樣的,因為想看看多難吃
我常買那些版上說難喝難吃的東西回來請他們吃,所以他們會敢說
還有人說到:同事B很像NPC
我剛剛問她能不能比較一下這兩款奶茶,她回說:
「蛤我覺得都還不錯喝啊,很難比較出高下欸」
「我覺得跟我這杯一樣好喝!」
她那杯是一包3塊的伯朗即溶奶茶,還是過期的。
我看 只要沒有毒的飲料她都會說好喝。
剛剛問了她對10元麥香奶茶的印象,相比這兩款覺得如何
她居然說麥香比較難喝!!!!!!! 她覺得麥香比較水、比較淡
問她:難道10塊錢這個價位,在你的排名沒有比較前面嗎? 她表示
「哦你如果還要討論CP值的話,就沒辦法精準比較味道好壞了啊」
我被一個每天中午都吃招牌池上便當的同事,回應的啞口無言。
但她表示寶特瓶的麥香比較好喝,尤其是藍色的那款
剛剛問了她對10元麥香奶茶的印象,相比這兩款覺得如何
她居然說麥香比較難喝!!!!!!! 她覺得麥香比較水、比較淡
問她:難道10塊錢這個價位,在你的排名沒有比較前面嗎? 她表示
「哦你如果還要討論CP值的話,就沒辦法精準比較味道好壞了啊」
我被一個每天中午都吃招牌池上便當的同事,回應的啞口無言。
但她表示寶特瓶的麥香比較好喝,尤其是藍色的那款
是的,就是因為從旅館帶回來忘了,放到過期
今天被我推坑嘗試喝兩口,才想起來她抽屜還有2包奶茶
欸對真的,把焦點拉回來,再次分享
我覺得這兩款0分奶茶,可能是因為價位+聯名,讓前幾位版友嚴格了一點
不到好喝,也沒難喝到0分;沒抽菸也不清楚是不是很像煙味
正面奶酥有奶油的油膩感,卡士達有布丁的香氣
雖然都是科技的調味,有條件的話當然有更好的選擇
只是拋磚引玉,被前幾篇的0分吸引了,喝了之後也有點...感想?想來跟大家分享
沒有,她是一個 從原本7:30到辦公室,到現在9:00都還不一定爬得起來
僅僅半年內就漸漸對工作失去熱情的女生。
謝謝,之前有看過一條評論:
音樂總會將人們拉回當時聽到這首歌的場景,並且伴隨著我們的回憶,
可能當時沒有感覺很特殊,但是每當回憶起來,還是別有一番風味
相信各種美食新品對大家來說也是如此
之前有跟她聊到,
如果大家都說一個東西:很好吃!超好吃!這次不吃後悔一年!
她都會覺得: 哦~ 可能就那個味道吧~ 能想像的到
但如果像這次 後來跟她說:這個奶茶大家都說有菸味欸!
她就會很好奇:「嗯...?到底是怎樣難吃的味道,好想知道哦!」
主打的就是一個 不會辣、有煮熟 的東西就應該不會難吃到哪裡去
也有推坑她比如 必勝客進擊的巨人披薩、肯德基粉紅巧克力脆雞...等等
但都沒能成功,我也會每天逛fastfood、Drink、CVS版,
如果有更多看起來很0分的新品也會再荼害她,到時候再來跟大家回饋感想
不會不會不會,如果每週更新,可能是:
連鎖池上便當 - 招牌池上便當:好吃
7-11 熱壓吐司 紐奧良風味烤雞口味+大杯拿鐵:好吃
熱炒店便當 - 蔥爆豬肉:好吃,但有點辣
知名排骨便當 - 鯖魚便當:好吃,魚排給兩塊很有誠意
以上4組隨機挑選
之前有次便當,有一格菜只放了玉米粒,她也說好吃
我懷疑她的味蕾經歷過二戰
一個三不五時就在吃便利商店、速食店、手搖飲料店新品,全辦公室最胖的人
我每次轉頭過去問她問題 她沒有把早餐喝的咖啡吐在我的肥臉上就不錯了
!? 真的假的!? 哇你這個想法
好啊下次去看到還有的話我來問問看店員能不能微波
※ 編輯: A9226 (118.160.210.78 臺灣), 09/27/2023 21:40:44
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