🦷我的隱適美日記🦷
2020.11.28-2021.09.17
歷經了42週的隱適美矯正
我終於完成了第一階段的牙套行程啦!!
10個半月的時間真的一眨眼就過去了
原本不整齊的下排牙齒卻有天差地別的進步
但過程比起我以前小時候帶傳統牙套的痛苦經歷
根本完勝的輕鬆又優雅
我只能說這一切太神奇了
所以一定要寫一篇文章來記錄一下這一切
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隱適美評比
清潔度★★★★★
因為一週就換一副新牙套,過程中每次吃完飯都可以拿下來完整的刷牙清潔,這一點是傳統牙套遠遠不及的地方,是根本就看不到車尾燈的那種天差地別阿!!
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舒適度★★★★☆
只有每週換新牙套的頭一兩天會有牙齒移動的痠痛感,但跟以前我鎖鋼牙那種整個牙床爆痛的感覺比起來根本是小巫見大巫,只要有專注在其他事情上,根本很容易遺忘那種不適感,所以我都是週五睡前換新牙套,讓牙齒移動在睡眠中渡過,早上起來不適感就舒緩很多,其他像是舌側唇側,口腔內側都不會有刮口感,有戴過傳統牙套的絕對很有感受
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用餐便利性★★★★★
初期我會把隱適美取下來用餐,吃完清潔完牙齒再戴上去,這樣其實每次戴上戴下都要重新適應牙套的緊繃感,但大約戴到第七,八副後我直接 #餐餐戴著吃飯 ,吃完我再拿下來刷牙後馬上帶回去,我發現這樣的好處是透過咀嚼讓隱適美更加地貼合,等於是你一直在咬Chewie(QQ)的概念,牙齒可以更有效率的移動,所以我的每一副隱適美牙齒都順利地移動在進度上喔,而且這樣一來我每天總共只花半個小時拿下來刷牙,總配戴的時間長達23個小時半喔
PS唯一的用餐bug是咖哩類的食物會讓隱適美染成恐怖的螢光黃,所以我會避開咖哩食物,如果非要吃的話會拿下來,或是選在要換新牙套前吃喔
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牙齒美白方便性★★★★★★
沒錯!要比5顆星還要多1顆!!因為這是我發現的隱適美Bonus!!固定式的傳統牙套絕對不要想牙齒美白這件事了,連刷牙都是困擾了哪顧得上白呢...但配戴隱適美的其間不但能正常做牙齒美白,而且隱適美牙套就是 #最密合的超強居家美白牙托 我的矯正醫師 #勤美牙醫田蓂媛醫師 因為知道我矯正期間還會有錄影拍照的需求,不但貼心的幫我把固定矯正器的豆豆貼在開口面看不到的地方,還告訴我可以用隱適美搭配居家美白讓矯正期間也能有潔白美齒,而且因為隱適美超級貼合牙面,美白凝膠的用量更省而且效果更好,我在矯正期間幾乎只有一個月用一次居家美白,牙齒的色階就越來越亮,隨著牙齒排列越來越整齊,我媽都說效果好像假牙一樣喔
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回診方便性★★★★★
這一點也要大大的讚揚,隱適美因為是國外訂製完成,每次回診醫師是看你的牙齒移動進度,所以基本上若沒有太大的問題(要修磨牙齒大小或是剪牙套),一次都可以拿4-6副的牙套回去,等於平均一個半月才要回診一次,中間碰到疫情比較高峰的時候我與醫師討論,醫師也配合我的意願讓一次拿到8副的牙套回去,讓我中間兩個月都可以不回診,大大提升時間安排的便利性喔
喔
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林口勤美牙醫★★★★★
上一段提到疫情期間回診,這段我想分享一下我選擇矯正的 #林口勤美牙醫 ,其實疫情期間要看牙醫多多少少還是有點緊張,因為不但要把口罩拿下來,還免不了會有一些口腔內的接觸,但就在我坐到診療椅上那一刻一切都很安心,因為從我踏進診所那一刻起勤美牙醫就採分區分流的候診區隔,每一位病人看診完也都會徹底消毒座位扶手後才會換下一位病人看診,助理跟醫師們都是全套口罩護目鏡防護衣裝備齊全上陣(辛苦了大家),就連看診過程中醫師要講解口腔內狀況時請助理地手鏡前,那面鏡子也都是不斷消毒在消毒才會遞到我手上,完完全全安心度100%👍
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矯正期間口腔照顧★★★★★
10個半月的矯正期間口腔照顧,在勤美牙醫是全方位的團隊在幫我把關喔!怎麼說呢?因為勤美牙醫是專業分科,所以除了我的主治醫師是矯正科的 #田蓂媛醫師 外,還有一般牙科的 #廖彥翔醫師 在幫我的牙齒健康照顧把關,中間每半年的例行洗牙,有沒有蛀牙,牙齒美白的諮詢,安全劑量的使用,都有兩位的專科醫師在幫我照顧全口腔,因為矯正期間最重要的就是要顧好不能蛀牙,所以口腔照顧是一大關鍵喔!!
未來的隱適美之路
至於我的矯正歷程走完了嗎?第一階段是畢業了🎉🎉🎉也就是已經排整齊囉!但隱適美不同於一般矯正的就是,可以進入第二階段的微調,也就是我以全口排整齊的狀態在進行一次全口掃描,可以在針對細部的牙齒排列,上下排咬合,角度等等做更細部的調整,也就是更完美的追求,所以我現在在等待第二階段的牙套寄來台灣囉,很期待!!照片露出了我過去鮮少露出的下排牙齒,就是要讓大家看看前後差異的變化,這麼長的文章,感謝你看這裡, 如果你也在考慮隱適美,希望可以提供給你一些參考囉,一起來變美吧!!
中醫師國考一階 在 [國考] 醫師一階小小心得感想- 看板medstudent - 批踢踢實業坊 的必吃
剛好現在有空可以發發廢文 OTZ
因此我就抱著前人種樹後人乘涼的心態 將前人與自身的感想
就這樣記錄下來提供大家參考 不然再更久可能都忘光了XDDD
至於帶些攻略性質的文章總是需要問人權 原始分數平均70.5應該算是可以接受吧@@
特別是一階(公認比二階難搞)這種該死的對手
總是要有些戰前的物資準備 時間預算 人力投入 心理建設
在現代越來越變態的出題之下 如何苟活相信都是大家的焦點所在
因此要先分析戰況與戰場，再談戰略布置與戰術使用
物資準備 - 趙神解剖 + FC全套 + 考古3年
時間預算 - 至少考前30天全面抗戰，建議60天，因為重考會比60天更痛苦QQ
人力投入 - 每天12~13小時，不要熬夜喔，念累了也能趴著休息喔，就算沒睡著也有用
心理建設 - 乖乖念完 "趙神解剖 + FC全套" 2次
首先大家都會關心個問題，一階有捷徑嗎?
我想，要看各位的態度跟自身狀況來決定
如果你是TOP 書卷 成績超好 念書很快 看幾年考古就會過 的天生神力者 請左轉
如果你是想要2周就想通過的也能當廢文看。也許能提供些靈感
如果你像我一樣資質駑鈍，怎麼猜都猜不到，一定要全副武裝，也許本文可以有些幫助
首先 每場戰事都會遇到個問題 "棄保"
這裡根據最近3年的一階戰況分析，現在直接放棄的只有一本，趙神病理
很遺憾，最近幾年一階考題很惡性，越來越需要去推理
可能有些人連藥理也放掉。如果就短期只想賭住低分飛過的話，我不反對放棄部分藥理
病理跟藥理都放掉，其他念熟也會在60多一點，有點抖
但如果只剩3周，也只能這樣幹了
不過長遠來看，二階甚至臨床都會用到藥理，建議短線炒作戶還是要在考完惡補回來
想要穩穩挺過去就乖乖拉長抗戰日期，分兵在藥理身上吧，甚至學期中就能開始先念藥理
但是請記得，時間不夠的話請先犧牲藥理，因為剩下的其他科是屬於可以掌握的部份
看完棄子選擇，再來看得分重要性
趙神解剖一定要全部聽完+念完。沒念解剖，準備升天。
各科關係: 解剖-生理-藥理-微免 (生化是基礎) (解剖跟生理有相通，以此類推)
個人各科好吃度: 解剖 > 微免 > 生理 > 生統 > 生化 > 藥理
(解剖其實不是最好吃的，但放在第一位是想強調解剖的重要性)
病理: 放給他去吧，念了那本厚厚的趙神CP值實在低到慘不忍睹，我就是受害者
生化: 生化其實不太好吃，但是生化比藥理和病理好吃，各位客人就含淚吃下肚子吧
念熟(2遍)是可以拿到75%題目的
而且生化算是各科基礎，我是先念生化跟解剖影片
解剖: 不要以為趙神解剖只cover 45分，他可是連生理的5分多些都能罩，乖乖唸完吧
至於CP值，有背就有分。只是近幾年題目越出越細，所以可能要念得仔細一點
像是大拇指肌肉的支配神經，1條尺神經(記得是內收)，3條正中，4條橈(都伸展)
肌肉起點跟終點，以及骨頭上的重要地標被那些肌肉附著，都要搞清楚(近幾年哎)
佔了一階25%分數而且是容易得分的學科絕不能放掉
看影片的時候也要邊復頌邊作筆記不然無法複習，如果不幸重考就再看1次影片吧
abduction 外展 (因為b和d的那根桿子的距離遠)
adduction 內收 (因為d和d的那根桿子的距離近)
生理: 有些人會說，看完FC還是不知道在說啥鬼。其實沒有說錯，因為生理要拆開念
一個跟其他科要混著念的知識，因為考試的關係被湊在一起當然不連貫阿
一開始就念生理是最浪費時間的行為，拆開跟著其他科念才有效率
CP值是不錯的，也算是好拿的分數
藥理: 很難吃，依照每個人記憶力不同而有不同情況，如果是我這種記憶不好的
就睡前念個幾個小節，如果你看到了這篇文章離國考還很遠的話，就拿出來念吧
保證不會後悔，又能通吃一階二階加臨床。最近考題越出越瑣碎，令人崩潰
不過藥理有些部分還是能念，像是FC的概論+自主神經+心血管+呼吸胃腸
這裡跟生化最後最後章節-受器 & 生理的細胞生理 是相通的
血液那裏也可以看，快速看過去搶分
剩下的可以考慮放
腫瘤藥物有個各癌症化療表可以果斷放，其他的還是可以掃過去只是要花時間背..
內分泌/中樞神經 就看人，中樞可以稍微掃過去，抗憂鬱藥物特別背SSRI xetine
萬一時間很不夠就果斷丟了藥理吧
微免: 仔細念就有分數，特別是免疫，值的特別花時間仔細看過去，CP值高
念微生物的時候要注意個，先背表格再念細節，把每隻菌之間易搞混的寫在表格後
像是格蘭氏陰性菌FC的那張大表，很適合後面補充
病毒那張表後面可以整理裸露和套模
細菌病毒都念熟，寄蟲表格補充後就是那張表，黴菌比較討厭些
抗生素最好也是把各種特性都整理在微生物抗生素一開始大分類那裏 比較好複習
簡明微生物那本其實不用買，因為FC都把重點整理出來了......
如果出FC沒看過的就算了，感恩讚嘆FC
最後是怎麼搭著念，一階的學科基本上可以分成好幾個區塊，以下用FC來分 :
A. 生藥理集團
- 生化細胞受器 + 細胞生理 + 藥理概論/自主/心血管/呼吸/胃腸/自泌素/中樞神經
- 內分泌生理 + 內分泌藥理 (這裡難搞，藥理放掉OK但生理要顧好)
(以上是人體如何調控，從離子通道，G蛋白，tyrosine kinase，JAK-Stat，DNA)
(表格分散在 細胞生理的神經傳導物質 / 藥理的藥效學 / 內分泌生理的賀爾蒙基礎)
- 胃腸生理 + 胃腸藥理 + 解剖前方的胃腸激素
(好吃，胃腸生理是超容易拿分的，背熟)
- 腎臟生理 + 利尿劑藥理
- 藥理剩下章節
(生理是搭著藥理分章節念的，這樣才省時間)
(但是生理不能放，藥理可以放)
B. 生化集團
- 生化FC前3大章節
C. 解剖集團
- 趙神影片
- 解剖 + 神經生理
- 心血管生理 / 呼吸生理
(解剖念完，再收拾掉這3個生理章節快速通過)
D. 微免集團
- 微免 + 抗生素藥理
(抗生素先念，再念微生物)
E. 生統公衛集團
(買最新版的FC，生物統計這個分數一定要把握到，剩下的比較輕鬆念)
基本上藥理很煩，建議把生藥理集團跟趙神解剖影片當起手式
生藥理先完成 《生化細胞受器 + 細胞生理 + 藥理概論/自主》 這個進度
剩下的每天慢慢消化..... 一次背很難背起來
每天努力完成各個小區塊，最後再複習1次!!!! 這樣就能穩穩過關
這裡非常建議藥理的藥效學那張G蛋白的表格自己製造
並把沿路發現的D1 D2 M1M3 M2 V1 V2 H2 AT2 H1 H2 H3H4 PGE CCK 都整理在一起喔
這裡稍微講個
V1 V2 是指ADH的受器，V1是血管收縮，V2是集尿管吸水 還有 釋放fac.8 & vWf
下視丘分泌的ADH(Vasopressin)的作用是回收水分 跟腎上腺皮質Aldosterone是不同的
AT2應該是指Angiotensin2，這個是RENIN系統
Angiotensinogen被Renin 活化成AT1(Angiotensin 1) 再被Converting enzyme 活化成AT2
AT2 刺激Aldosterone分泌，Aldosterone留NA+ 排K+ 排H+
ACEI 抑制Converting enzyme 而抑制了AT1→AT2
ARB 抑制了 AT2對Aldosterone的刺激分泌
Vit.D皮膚產生 / 肝 加工成 25-OH-Vit.D / 腎加工成 1,25-(OH)2-Vit.D
Renin 腎製造 / Angiotensinogen 肝釋放 / Angiotensin Converting Enzyme 肺製造
一定要把握到的分數就是第一節全部(解剖+生理+生化) 和第二節前半50% (微免生統)
把握住這150分，才是一階國考現在版本的火力投入重點
(藥理不要太浪就行，不要完全不念藥理，只要念部分即可)
以上是正面作戰的分享，只要老實念完，沒翻考古也能過任何1次一階國考
祝大家順利!!!
<小技巧>
1. 考前每節吃顆小糖果，不錯用@@，其實我肚子有擦萬精油.....
2. 曾經聽說今天的睡眠影響的不是明天，而是後天@@
考試的前天跟大前天晚上一定要睡飽@@
這樣考前1天才能衝刺，考試當天精神好才好猜答案
3. 可以從答案裡面揣摩出題老師這題想考的是甚麼喔!! 有用!!
當然要先做過FC很多題目 這樣就會有所謂的題感0..0
4. 考前10天開始連續禁慾...... 非常有用.....
5. 一定要唸2次!!!!
6. 短期記憶2天 直接拿來硬塞趙神 我個人這樣有用0..0 ........
以下分享2個個人補充表格，如果有錯請告知謝謝@@
黴菌 感染部位 生長特徵 有性胞子 無性胞子
Malassezia furfur 淺層表皮 Yeast ? ?
Dermatophyte 表皮 mold ? 關節Arthrospore
(含TEM)
Sporothrix 表皮下 dimorphic 子囊? 分生Conidia
(含SF+PC)
Coccidioidomycosis 系統性 dimorphic 子囊 關節Arthrospore
Histoplasmosis 系統性 dimorphic 子囊 分生Conidia
Blastomyces dermatitidis 系統性 dimorphic 子囊 分生Conidia
Penicillium marneffei 系統性 dimorphic 子囊 分生Conidia
Aspergillus 系統性 ? 子囊 分生Conidia
Candida 系統性 Yeast-like 子囊 厚膜Clamydospore
Cryptococcus 系統性 Yeast 擔子 芽生Blastospore
Rhizopus 系統性 菌絲沒分隔 接合 胞囊Sporangiospore
<注>: TEM / SF+PC 是 不同種類黴菌的英文字首喔@@
因為難背乾脆只背字首.... 剛好這7個字首都不同... 0..0
G蛋白
Gq - α1 H1 M1M3 V1 CCKB
Gi - α2 H3H4 D2 M2 μ PGE1 Adenosine
Gs - β1β2 H2 D1 V2 AT2 PGI2
個人的垃圾背法，首先以交感為基礎，先背交感@@
再背 例外右邊6個CCKB/μ/AT2....等
然後分類
Gq 是 Ca2+ ↑ 跟其他不太一樣，邊緣人都歸類在這，奇數被排擠只能一起取暖
Gi 是 cAMP ↓ 基本上是偶數，但是歡迎例外H
Gs 是 cAMP ↑ 強心救命，交感家政治中心，V2鋼彈拯救世界(中二死屁孩是我)
1. H和交感交叉，H1不變之外，H2α2的連線 與 H3H4β1β2的連線 交叉
2. D是交感的皇親國戚，有BG是不能當邊緣人的，D2去偶數的Gi，D1不當邊緣人改去Gs
3. M是副交感，交感家的長年競爭對手，不能來Gs，奇數的奇數，偶數的偶數
4. V1奇數邊緣人，V2鋼彈被收編入菁英中心Gs
PS: 不能笑!!
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