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這個週六任性的請了假，到宜蘭頭城參觀
林柏君中醫師．中醫門診二三事 的診所。
他們家族在頭城是非常有名的中醫世家，已經傳承到第三代了，數十年來都為頭城鄉親的健康把關。
因為家裡同時經營中藥房與中醫診所，
他們對於中藥物使用的品質也特別講究。
無論是科學中藥或是濃煎水藥，從廠商挑選、藥材選購到熬煮製成，每個環節都非常嚴謹且堅持品質。
最近剛好是他們家第三代當家，林柏君醫師，完成自己理想-新診所 悅恩中醫診所 的開幕。
除了過去一直以來堅持的優良傳統，
他更將許多新的治療內容加入診所，
希望帶給家鄉更豐富的醫療服務。
我相信在每位醫師在自己的心目中一定都有一張藍圖，希望能將自己追求的醫療模式實踐。
今天非常感謝林醫師的無私分享，
除了欣賞到美觀大方的診所規劃，
更幫助我能與實現理想更接近一步。
#悦恩中醫診所
#林柏君中醫師
#宜蘭頭城鄉親的好醫師
#努力耕耘自我
#看見理想實現
老中醫世家為何不碰冷飲？中醫認為「血，遇溫則行，遇寒則凝」，冷飲等過涼食物會導致氣血凝滯，對身體造成不利影響。夏天酷暑難耐可嘗試其他飲食去暑。
#看養生
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【中醫氣功師吳祐禎：正確呼吸，就是最好的慢老保養品】
氣功向來是中年族群喜愛的運動，要達到養生功效，除了動作練到純熟，氣功最關鍵的在於「呼吸方式」。出身中醫世家的氣功老師吳祐禎說，正確運用內息法，不但能活化氣路血脈、讓身體敏捷，更重要的是，這才是「身心真正放鬆」的根本之道。
睡前一動作，增強免疫力>>https://bit.ly/3BkuUKc
香港人生活緊張，食物都用快來作標準，如果又想快又健康應怎樣做呢？
我們可以看看 香港註冊中醫 林麗儀 建議
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不停期請假,敬讀原諒
牛蒡有「東洋人參」的美譽，能通十二經脈、排毒輕身耐老。牛蒡是鹼性食物。現代醫學分析，牛蒡富含β胡蘿蔔素能抗氧化；含鈣量是根莖類蔬菜之冠；還含有綠原酸和鉀離子能改善血糖異常升高；含鎂離子改善焦慮，能預防心臟病、糖尿病、夜尿、結石、手腳顫抖；含菊糖改善腸胃益生菌；又有牛蒡子、精胺酸，代謝後產生一氧化氮，可擴張血管、降血壓。
牛蒡皮泡水時所滲出的「黑水」是營養所在，而黑水的主要成分是「皂素」。 「皂素」能夠在體內發揮作用，分解脂肪和膽固醇。「皂素」也有抑制油脂分泌過剩的功效，可以縮小毛孔，使肌膚變得光滑細緻；也具有抑制血小板凝血的作用，可以促進血液流通順暢，使血液順利循環至手腳， 能讓身體從體內開始暖和起來，改善手腳冰冷。 此外，儲存於牛蒡皮內的「皂素」，可以抵抗感冒病毒的入侵，達到預防感冒的功效，即使已經感冒，也能發揮治癒、舒緩不適的功能。
為了治癒體內傷口，身體會製造修復細胞，也就是癌細胞進行修復。 牛蒡茶能提高身體修復能力，而且有治癒體內傷口的功能，讓癌細胞沒有出現的機會。牛蒡茶也具有忋善血管氧化的效果，在平常飲食生活中飲用牛蒡茶，可以達到預防心血管疾病的功效。
【牛蒡茶】製作方法
材料：牛蒡 110g、紅棗 3顆、枸杞 1大匙、水 1300ml
1.用刀背將牛蒡表皮輕輕刮乾淨，不要完全去皮。
2.將牛蒡切薄片，與紅棗一同放入水中。
3.放入電鍋，鍋外加入兩米杯水後開始蒸煮。
4.煮好後加入洗淨的枸杞。
稍放涼後即可飲用，夏天時也可以放入冰箱冰鎮後飲用。
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本集主題：告別惱人青春痘
五代中醫世家的聖唐中醫陳宜君醫師，要為各位聽眾朋友介紹抗青春痘大作戰，會產生青春痘大致可以分為七個原因：
一、遺傳。
二、皮脂腺機能亢進。
三、內分泌。
四、飲食。
五、生活作息。
六、情緒。
七、臉部清潔不當。
青春痘會因為長得位置不同而反應出不同身體的狀況，比如額頭、鼻部、兩頰、嘴周圍、下巴等，都有對應的身體狀況。
在中醫的觀點，青春痘在治療上大致分成這幾個類型：
一、 肺經風熱型。
二、 腸胃濕熱型。
三、 沖任不調型。
四、 氣虛血瘀型。
五、 陰虛火旺型。
除了求診之外，自己在家也能透過穴道的按壓來到達舒緩的效果，比如：主穴是曲池、合谷，肺經風熱可再搭配大椎、肺俞，脾胃濕熱搭配足三里，衝任不調搭配三陰交。
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