吃美食前先流汗💦
獅頭山水濂洞&水濂橋步道+北埔老街
今天的行程比較不曬,但是流了更多汗!
* 獅頭山水濂洞&水濂橋步道
是某人一直很想複習的步道,但他一直要我們同意是三個人的共識(聳肩)。粲粲的主要目的是拍照,我的主要目的是老街(的米苔目…因為上次沒買,我一直惦記著),所以就隨便開車的人決定目的地了。 十點抵達獅山遊客中心附近,2個停車場和路邊都停滿了車,終於等到剛好有人離開才停好車。這附近有好幾個步道,剛結婚時挑戰過藤坪古道(陡),也走過幾次六寮古道,今天本來只想走走水濂洞步道就好,但實在太短,所以加碼水濂橋步道,才有流到汗!
*北埔老街
上次買太多東西、吃了好幾天,目前家裡還有不少「粄」和糕點,所以我跟粲粲說:「今天不買涼糕不買粄,買午餐就好。」於是今天買的跟上次的差很多。
《婆菜》是唯一重複的,今天發現,一份三個,三個口味是不一樣的。粲粲選的有紅蘿蔔,比較不酥脆,我的有芋頭,很酥脆。《蘿蔔糕》說是柴燒的,蘿蔔絲很多,淋了蒜頭醬油,很好吃。《梅干菜飯》是果先生要的,我要《粉腸》,燙過淋醬也ok,但我更喜歡炒過的粉腸。粲粲說想吃《粽子》,我買了肉粽粄粽各1,中午粲粲吃的肉粽是豬肉炒蘿蔔乾當內餡,看起來是清爽比較不油膩的粽子,粲粲說好吃。晚餐再來開箱粄粽。
回程買了我上次說想要、但被某人輕描淡寫說不要的米苔目冰(他完全忘記這件事)(我上次為什麼要就範)(但是我一定會要回來!)。攤子和成品都有點文青,料很多、不會太甜,但是挫冰還沒融化前就喝,實在很不冰,喝之前要多戳戳戳幾下!(喝竹東的美蘭阿姨的米苔目冰好像沒這個問題)
今天比較不曬但是還是流很多汗,結果下午又昏睡了….😅 還偏頭痛,是中暑還是喝太多冷飲了?明天是連假最後一天,在市區輕鬆走走就好了吧!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如...
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中暑頭痛吃什麼 在 Facebook 的最佳解答
別人到澎湖海邊是做生態觀察
我到澎湖就變食材考察😆
有新鮮的海葡萄能吃不停
但為什麼我無人島之行後全身痠痛,現在還頭痛😭😭😭這是中暑症狀嗎?
#望安 #quicksilver #海邊穿搭 #海葡萄
中暑頭痛吃什麼 在 Facebook 的最讚貼文
自從戴口罩時代來臨後,
我外出被人家當作2、30歲嫩妹的次數越來越多。
一直以為我只有眼睛看起來很年輕,
沒想到,
免疫力超差又40幾歲的我,
居然榮獲AZ疫苗認證為 #正港年輕人 😂
所謂的被卡車撞這形容詞真的不離譜,
雖然我沒有被卡車撞過(呸呸呸),
打疫苗的各種副作用,
我除了沒有血栓之外,其他直接吃全餐。
發高燒(發燒超過48小時)、頭超痛、全身痠痛、噁心、乎冷乎熱、喉嚨痛、腹痛腹瀉、手臂紅腫疼痛,
白話一點的體感形容詞就是,
重感冒+高燒+中暑不爽,
原來當年輕人的代價這麼不簡單…
以下是我施打疫苗第一劑AZ全記錄
⏰第一天
早上9點AZ疫苗注射
下午開始微燒、疲勞感、腹瀉
晚上11點開始發燒,注射的手臂脹痛、腹瀉、頭痛
施打疫苗當晚半夜發燒到38度以上,注射的手臂脹痛、頭痛、忽冷忽熱、喉嚨很痛(像重感冒)
一直吃普拿疼、退燒藥,但體溫依舊38度以上降不下來,整晚睡不好
⏰第二天
早上持續38.5以上的高燒,而且頭很痛
下午體溫維持在37.8-38.0之間,頭痛無力、腹瀉
晚上又開始燒到38度以上,已連續發燒24小時
⏰第三天
一整天都是微燒狀態、輕微頭痛、腹瀉、嗜睡,但體力好很多
有沒有人跟我一樣轟轟烈烈當了年輕人三天的?
什麼?好!
連第一劑都還沒打到的沒關係,
先挫起來等,
喔不是,是先把體力養好一點,
之後才能安然度過這全世界的抗戰💪🏻
#結果我家人打完AZ莫德納都風平浪靜的度過美好的一天
#他們全都是老人
#我最年輕
中暑頭痛吃什麼 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸抗熱消暑的小技巧?食、衣、住、行破解!
🔸夏天疲倦、失眠、易怒,怎麼辦才好!
🔸為什麼夏天越睡越累?
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來!
🔸天哪!夏天怎麼頭更痛了!
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累?
▫日照時間變長,身體的褪黑激素分泌下降,影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來?
▫腸胃道是吸收水分第一線,當水分補充不足時,腸道功能受到影響,造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料,裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇,營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱,還是我的情緒也中暑?
▫研究指出,溫度上升時,人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升,讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪!夏天怎麼頭更痛了?
▫潮濕悶熱環境,會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水,發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨,腦袋當機了嗎?
▫夏天因水分流失快,容易導致身體電解質不平衡,造成頭痛、頭暈、抽筋,大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食:
▫多補充水分,維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食,如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如:椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如:蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣:
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住:
▫提早睡前入睡準備,放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度,保持良好睡眠環境
🔸行:
▫選擇正確運動時間,避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦,可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高,像水煮青蛙的概念,我們時常活在當下卻不自覺,所以我們更要好好重視,安然的渡過夏天!
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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問:這個夏天好熱一天到晚出門之後或者在室內悶著爆汗之後整個人馬上不舒服頭痛得不得了甚麼事都不能做刮痧會好些但是一直中暑的話也不能一直刮~有 ... ... <看更多>
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討厭夏天最大的一個原因就是我早上起床都會頭痛Q_Q
天氣太熱 起床沒隔多久就呈現快中暑(或是已經中暑)的狀態
頭超痛 一頭痛就會想吐
已經吞了止痛藥才好一點...
但天天吞止痛藥也不是辦法吧
五月就這樣 難以想像七八月會怎樣....
請問各位有什麼對抗容易中暑頭痛的好方法ㄇ!謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.105.222 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1621239397.A.F63.html
出門通勤過程也沒沒冷氣吹
但有時候痛起來真的會想吐超級不舒服 多多補充水分或電解質吧!
也不知道還有什麼方法了..
※ 編輯: Mepping (1.200.105.222 臺灣), 05/17/2021 16:22:55
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