สวัสดีค่ะ
ครูนำ 10 ท่า ยืด ต่อเนื่องมาฝากค่า
Stretch Routine ที่เราสามารถทได้ทุกวัน
: ก่อน - หลัง ออกกำลังกาย
: ก่อนนอน - หลังตื่นนอน
สำหรับก่อนอกกำลังกาย
: ช่วยให้เราออกกำลังกายฟอร์มสวย ถูกต้อง และ ปลอดภัยมากขึ้น
ช่วยให้ร่างกาย กล้ามเนื้อ และ เส้น เราผ่อนคลาย
Recently upload :
Week 2 : Upper Body Ciruit กระชับช่วงบน เบิร์นเข้มข้น ต่อเนื่อง 10 นาที
https://youtu.be/xWPWDQHsl5g
Week 2 : แจกตาราง Upper Body กระชับช่วงบน ล้า โดนสุดๆ
https://youtu.be/ps732uf8Tto
Week 1 : ปั้นก้น ให้กลม เด้ง ขาไม่ใหญ่
https://youtu.be/OuVHGGDKPFU
ฝาก เป็นกำลังใจให้น้ำหวาน และ ติดตามทางนี้ค่าา
Instagram : KONKLOMFIT ► https://www.instagram.com/konklomfit
Page : ก้นกลม ► www.facebook.com/konklomfit
เสื้อผ้าออกกำลังกาย ผู้ชาย / ผู้หญิง เท่ๆ แบรนด์ชั้นนำ ประเทศ ออสเตรเลีย
www.ryderwear.com/konklomfit
ใส่โค้ดเพื่อรับส่วนลด KONKLOMFIT
ใช้เวลาส่งถึงไทยภายใน 7 วัน
สนใจติดต่อ งาน และ การลงโฆษณา ต่างๆ
Line : Waawahn (คุณหวาน)
Email : [email protected]
Email : jessada438@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/l_PtKb-c2bQ/hqdefault.jpg)
ครูน้ำหวานก้นกลม 在 #ครูน้ำหวานก้นกลม - Explore | Facebook 的必吃
น้ำหวาน มาแนะนำ 4 ข้อ ก่อนเริ่ม จัดการทานอาหารให้ตัวเอง สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ต้องสำรวจตัวเองสักหน่อย !! เคยจริงจังกับหลายๆโปรแกรม. ... <看更多>