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在xterrataiwan這個產品中，有154篇Facebook貼文，粉絲數超過6,253的網紅江晏慶 Cliff Chiang，也在其Facebook貼文中提到， 降級解封來到第二週，因著跑班伙伴們驚人的體能恢復進程，我決定這週就讓課表回歸表定行程，帶著大家來到圓山做階梯"走路"的練習 . 三級警戒的兩個月，大概是我這輩子走最多階梯的一段時間吧! 為了避開人群，我找了一段長約1K、總爬升約240M的階梯，做反覆與組合性的訓練，一週大概進行3次。當我越是潛心...
　同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Linda Loves Cycling，也在其Youtube影片中提到，#XterraTaiwan #越野鐵人 #登山車 #MTB - 記得2019初鐵在台東活水湖 過程真的太痛苦 跑進鐵花村看到拱門後 完全止不住眼淚 是邊哭邊進終點的 這次在越野跑賽段 因為天氣真的太熱了又碰到生理期 決定順順能在關門前回去就好 因此跑跑走走一邊用冰塊散熱 很小心別讓自己過熱昏倒 本...

xterrataiwan 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的精選貼文

江晏慶 Cliff Chiang By 江晏慶 Cliff Chiang

2021-08-06 16:14:53 有 293 人按讚
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降級解封來到第二週，因著跑班伙伴們驚人的體能恢復進程，我決定這週就讓課表回歸表定行程，帶著大家來到圓山做階梯"走路"的練習
.
三級警戒的兩個月，大概是我這輩子走最多階梯的一段時間吧!

為了避開人群，我找了一段長約1K、總爬升約240M的階梯，做反覆與組合性的訓練，一週大概進行3次。當我越是潛心投入「走路」的練習，越是對這門「哲學」感到著迷，與跑公路不同的是，山徑中無法以「配速」來量化前進的速度，特別是上坡。同樣的路段，我跑了2個月都還不能精準的找到最佳的前進策略，有時候跑的很辛苦，時間卻不比用走的快，有時候順順的走，卻破了個人最佳成績.... 真的很有意思!

“越野跑走路”這一件看似簡單的事情，還真的是蘊藏學問呢~ 什麼時候要走、什麼時候可以跑，都會因為每個人的身材、發力習慣、運動距離、階梯高度都有關係，要抓到最合適自己的「策略」，最好的方法只有一個: 反覆的練習
.
這裡同時與大家分享「POWER HIKING」的教學影片，期待能夠對開始上山運動的伙伴們有些幫助!
But, 既然這是一門技術，就不會是一蹴可及的，請有耐心地練習，當您開始體驗到上肢/下肢/核心合一發力的感覺，表示您已經往對的方向前進囉~

我們一起加油:)

#XTERRA l #XTERRATaiwan l #XTERRAPlanet l #LiveMore l #LAVA_Xtrail越野嘉年華
#日出跑班 l #PowerHiking

Tags:
江晏慶 Cliff Chiang

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統合性運動講座、深度戶外探索體驗及客製化行程、體適能訓練、跑步技術訓練，以及任何合作歡迎私訊或mial: [email protected]
借事練心，隨遇而安
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xterrataiwan 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳解答

江晏慶 Cliff Chiang By 江晏慶 Cliff Chiang

2021-08-06 15:29:32 有 18 人按讚
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降級解封來到第二週，因著跑班伙伴們驚人的體能恢復進程，我決定這週就讓課表回歸表定行程，帶著大家來到圓山做階梯"走路"的練習
.
三級警戒的兩個月，大概是我這輩子走最多階梯的一段時間吧!

為了避開人群，我找了一段長約1K、總爬升約240M的階梯，做反覆與組合性的訓練，一週大概進行3次。當我越是潛心投入「走路」的練習，越是對這門「哲學」感到著迷，與跑公路不同的是，山徑中無法以「配速」來量化前進的速度，特別是上坡。同樣的路段，我跑了2個月都還不能精準的找到最佳的前進策略，有時候跑的很辛苦，時間卻不比用走的快，有時候順順的走，卻破了個人最佳成績.... 真的很有意思!

“越野跑走路”這一件看似簡單的事情，還真的是蘊藏學問呢~ 什麼時候要走、什麼時候可以跑，都會因為每個人的身材、發力習慣、運動距離、階梯高度都有關係，要抓到最合適自己的「策略」，最好的方法只有一個－ 反覆的練習
.
這裡同時與大家分享「POWER HIKING」的教學影片，期待能夠對開始上山運動的伙伴們有些幫助!
But, 既然這是一門技術，就不會是一蹴可及的，請有耐心地練習，當您開始體驗到上肢/下肢/核心合一發力的感覺，表示您已經往對的方向前進囉~

我們一起加油:)

#XTERRA l #XTERRATaiwan l #XTERRAPlanet l #LiveMore l #LAVA_Xtrail越野嘉年華
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xterrataiwan 在 林彥君 151 Facebook 的精選貼文

林彥君 151 By 林彥君 151

2021-07-20 18:00:48 有 596 人按讚
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在越野車的世界我算什麼咖？記得拍攝那天是以不影響活動進行的捕捉，側拍我的越野日常，所以是很自然的，車友們大部分不懂什麼是拍攝，甚至不知道在進行什麼拍攝，就一個一個從我後面超車，我就在想憑什麼焦在我身上？

你們不要被我的照片騙了，好像很厲害，但其實不怎麼厲害，大部分的時候，我都在最後一個，像小時候的弟弟妹妹一樣，愛哭愛跟路！

遇到關卡，大家輪流練習時，我常常站在旁邊做心理建設，久到有人說：「一直在旁邊看不會無聊哦？」我OS：「不會耶！要不是停著不動，會被蚊子咬，我⋯⋯」

我就是這麼沒鬥志，個性慵懶，但江爸說：「我玩越野車可以鼓勵很多人！」

蛤？是可以給人成就感吧？就跟我的身高一樣，專門給人成就感的！

來說說我這一年的變化！

第一次上課，我帶著剛完成KOM的自信去，第一個S彎練習，我就懷疑自己是不是不會騎車？還被叫到旁邊特別指導！因為一直學不會，所以上課時間覺得好長，我好佩服以前數學考試個位數的同學，怎麼有辦法整堂課好好坐在教室裡面？

因為疫情，風哥說他工廠倒了，所以很多時間，於是我不客氣地一直找他教我，大雨滂沱，他依舊陪我躲在沒雨的地方練習，1，2，3⋯n，數學課本的文字就出現在現實生活的練習，n是多少已經多到不記得，但第n次我永遠記得，我和風哥幾乎要喜極而泣的相擁，我⋯終於騎上去了！！

往後的日子我常常參加約騎，我總是問「我可以跟嗎？」只要朋友說可以，我就不客氣地給他們添麻煩！我把每一次都當作是出去玩，所以常常牽的比騎的多，但也不覺得難過，因為台灣的山真的好美，怎麼捨得難過！而且說得奇妙，每次騎不過的，下次去就會了！

因為騎登山車，被經紀人笑37歲的運動員！確實這一年我參加了大大小小的比賽累積騎乘經驗，比賽激發我的潛能，萬萬沒想到吃老顛倒勇，這是我以前沒有想過的人生！我為自己創下了好多里程碑！

登山車的裝扮，好多次被路過的阿伯問：「小妹妹畢業了沒有？」是啊！我是一個小小的女生，沒有特別的天份，也沒特別努力，但我可以做夢，高手走的路我也可以走，只是我有我的節奏。登山車上包容高的、矮的、胖的、瘦的、老的、少的、強的、弱的！我想～「我可以，你也可以！」🤝

#MTB151
#RideMTBDay
#與微笑最近的距離
#我們帶你探索陪你建立友誼
#探索福爾摩沙
#exploretaiwan
#mountainbikelife
#XTERRATaiwan

Tags:
林彥君 151

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HiHi~我是林彥君151， 我最新的消息都會在這裡跟大家分享喔！ 工作相關事宜請洽：[email protected]
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xterrataiwan 在 Linda Loves Cycling Youtube 的精選貼文

Linda Loves Cycling By Linda Loves Cycling

2021-03-29 20:57:51 有 8,843 人看過 有 328 人喜歡
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#XterraTaiwan #越野鐵人 #登山車 #MTB
-
記得2019初鐵在台東活水湖
過程真的太痛苦
跑進鐵花村看到拱門後
完全止不住眼淚
是邊哭邊進終點的

這次在越野跑賽段
因為天氣真的太熱了又碰到生理期
決定順順能在關門前回去就好
因此跑跑走走一邊用冰塊散熱
很小心別讓自己過熱昏倒
本來算好時間覺得還有時間可以優雅進終點
想不到超過12k了還看不到拱門
而且人還在青蛙石步道上
兩旁只有岩石跟海浪
眼看手錶只剩三分鐘就被關門
我使盡吃奶的力氣在海邊狂奔
因為不曉得終點到底還多遠
但心裡想著無論如何都要完賽不能被關
就這樣在一團混亂中
聽到主持人叫著我的名字說：
「再30秒，大家幫Linda加油！」
雖然生理期不舒服
在林道內自己翻腳刀摔了兩次
但最後這一段真的忘記各種不適
不顧一切衝過拱門！
差8秒就失去資格！實在太驚險了！
但是完成的感覺真的好欣慰😭

謝謝自己登山車遇到爆胎沒有放棄
謝謝自己越野跑再曬再崩潰都堅持完成
謝謝 #XTERRA Taiwan這麼棒的賽道
謝謝 #SCOTT Taiwan諸多幫忙
謝謝所有好友粉絲們在賽道上的各種鼓勵
有了這一切才完整了我的勇氣

解除警報確認自己完賽後才放聲大哭
我做到了啦！
謝謝你們❤️❤️❤️

太愛大家！太愛越野！太愛大自然！
每次鐵人賽都很走心
因為實在綜合太多超越我能力的因素
每次突破都是巨大的進步

今晚一起看影片再熱血一次
明年答應我
一起嗨翻墾丁好嗎🙌🏻🙌🏻🙌🏻
-
登山車｜ #SCOTT
安全帽、護具、風鏡｜ #POC
登山車衣、跑衣、跑帽｜ #XTERRATaiwan
車褲｜ #ASSOSTaiwan
車襪｜ #SmartWool
跑鞋、水袋背包｜ #SALOMONTaiwan
跑錶、車錶｜ #GarminTaiwan
果膠、BCAA｜ #AminoVital
登山車組裝維修｜ #恆星單車
空拍｜ #翁兆緯
＋＋＋
剪輯軟體：iMovie
＋＋＋

嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣單車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受單車之美吧！

到這裡追蹤更多Linda：
官方部落格：www.LindaLovesCycling.com
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Weibo http://tw.weibo.com/6545299991

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Linda Loves Cycling

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嗨，如果你是第一次看我的影片 我是Linda，一名單車運動上癮者 秉持對於健康與美的追求 致力推廣公路車運動 希望能讓更多初學者迅速上手 女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！ 到這裡追蹤更多Linda： 官方部落格｜www.LindaLovesCycling.com Facebook｜www.facebook.com/LindaLovesCycling/ Instagram｜www.instagram.com/lindalovescycling/ 商業合作請洽詢 [email protected]
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xterrataiwan 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的最佳解答

好動夫妻MikeWei2Tri By 好動夫妻MikeWei2Tri

2019-11-25 17:10:48 有 857 人看過 有 26 人喜歡
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大家知道嗎？
#江勝山 除了是🇹🇼2018自由車下坡賽銀牌🥈
更是桃園市自由車主委
致力於台灣越野車推廣不遺餘力
用滿滿的熱血在桃園市自行車訓練中心
舉辦 #MTB測驗賽
讓運動朋友們藉由 #趣味競賽
更了解這個充滿挑戰跟探索的運動

期待有機會跟阿丹有更多的合作及專訪
讓大家更認識越野自行車的趣味所在

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好動夫妻MikeWei2Tri

About author
＊＊＊好動夫妻＊＊＊ 關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微 我們是8-10年的專業鐵人玩家??? 於2018年10月立志變身Vlog作者的故事 Mike（又名：老麥） 職業：消防員/業餘三鐵運動員 光榮過去：2013 Ironman70.3世界冠軍賽參賽權/2016 Ironman70.3釜山 分組第二/2017 ChallengeTaiwan 分組第一/2018 ChallengeAsiaPacific亞錦賽分組第一 Wei(又名：小微/衣夫人） 職業：家飾設計師/業餘鐵人運動員 積極推動女生玩三鐵，成立亞洲女子限定討論區 2018入選Women For Tri 台灣區大使（亞洲第二位女鐵人大使） 光榮過去：2012日本皆生超鐵分組第一/2013Ironman70.3世界冠軍賽參賽權/2014宮古島strongman分組第三/2015 Ironman世界冠軍賽參賽權//2018 ChallengeAsiaPacific亞錦賽分組第二 這些都是過去.... 現在我們致力於youtube！！ 希望散播運動的感染力給大家 站在玩家的角度呈現最REAL的Vlog 期待大家與我們一起成長 作品範圍：3C開箱、運動分享、自行車騎乘、家飾擺設、訓練知識、消防安全。 ＊＊＊好動連結＊＊＊ -工商服務聯絡我們 ✩ [email protected] -好動夫妻Line生活圈 ✩ https://line.me/R/ti/p/%40fad8903t -好動夫妻FB粉專 ✩https://www.facebook.com/pg/weiwei1981 -好動夫妻IG ✩ https://instagram.com/mikewanghcw -好動夫妻iM ✩ https://share.imvideo.app/html/app/share/user.php?user_id=144150372448351371 ＊＊＊友站連結＊＊＊ -AllenLai: ✩ Twitter - http://twitter.com/Mr_AllenLai ✩ Instagram - http://instagram.com/allenlai1974
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xterrataiwan 在 Keng Sports Youtube 的最佳解答

Keng Sports By Keng Sports

2019-04-01 16:53:52 有 375 人看過 有 13 人喜歡
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影片片段部分剪輯來自：
XTERRA Taiwan - https://www.facebook.com/xterrataiwan
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Keng Sports

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深耕運動事業工作室 頻道 自行車、三項全能、越野運動 Email：[email protected] 粉絲專頁：http://bit.ly/2STt3po 官方網站：https://www.keng-sports.com/ Line@：http://bit.ly/2SQPBHf Instagram：https://www.instagram.com/keng_sports/
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