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大侑健康 Diet-U
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【不要等口渴了才喝水】
當你感到口渴，通常身體已經脫水，代謝已經下降了。而口渴時所補充的水分，往往只佔身體需求量的三分之二，遠低於身體所需的水分。
尤其不常喝水的人，更容易逐漸失去口渴的敏感度，造成越來越嚴重的缺水現象...
||陳月卿||
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影片來源: 輔仁大學王國媚新浪潮運動
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