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一生中傷害我們最嚴重的那個人，
可能都"曾經"和我們很好。
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#英國哈利王子 上個月參與Apple TV的紀錄片，片中，他在心理師導引下，進行一場奇怪的「療程」，只見他雙手交叉、置於肩上，雙手不定時的拍打自己自己，伴隨著身體搖晃，這麼簡單的動作，對曾經遇過喪母之痛的他來說，就有了療癒的效果。「Tapping」簡單說就是「自己抱抱自己」，為何在醫學上有效果？請見 ＃下方留言區
所以，為何要別人懂得我的難過？
有時候，自己懂，自己品嚐，自己抱抱自己就好。
就像 #英國哈利王子，上個月他剛參與Apple TV的紀錄片，片中，他在心理師導引下，進行一場奇怪的「療程」，只見他雙手交叉、置於肩上，雙手不定時的拍打自己自己，伴隨著身體搖晃，這麼簡單的動作，對曾經遇過喪母之痛的他來說，就有了療癒的效果。
什麼是「Tapping」，簡單說，就是「自己抱抱自己」，為何它在醫學上是有效果？（請見 ＃下方留言區）
【敲打按摩瘦身法，2個月減7公斤 】
美國的新書「敲打減肥法」（Tapping For Weight Loss）指出靠敲打身體特定部位來紓壓，可減少因壓力造成的過度飲食而輕鬆減重。經臨床實驗，89名每天進行15分鐘敲打按摩的女性，在沒有運動及節食的情況下，平均瘦下7公斤。
書中指出，根據哈佛醫學院研究，刺激特定人體穴位，可減少大腦分泌「皮質醇」。「皮質醇」被稱為壓力賀爾蒙，與食慾增加、嗜糖癮及腹部脂肪堆積有關。
作者並說，如果心中不斷想著「我很胖」，反而會讓身體產生壓力而囤積脂肪，因此減肥者需先樂於接納自己的身體，減輕心理負擔，每天再搭配做15分鐘敲打按摩法，更易見效。
這套紓壓減重法的技巧為 :先輕輕敲打兩手小指下方的手刀部位，接著敲打以下8個部位：眉毛、眼周旁、眼眶下方、人中、顴骨、鎖骨中間、腋窩下方及頭頂。
《釋放更自在的自己》http://bit.ly/1iuQMpB
看完整專輯介紹 http://bit.ly/1jc3rPO
tapping醫學 在 實習天使十七集提到協助腹腔穿刺(abdominal tapping - Facebook 的必吃
當tapping set已完全打開，先將所有sterile 乾貨開到sterile field(即tapping set )內。先於sterile field外將外包裝打開一半，然後將sterile內容準確開入 ... ... <看更多>