#喝甜飲料會增加罹患第二型糖尿病的風險!
包括含糖飲料、100%純果汁以及添加代糖的零卡飲料。
在2,783,210人年的追蹤期間,研究者記錄了11,906例2型糖尿病事件。
在調整了BMI以及飲食和生活方式的初始變量和生活方式的協變量之後,發現~~
💢在4年期間內,含糖飲料的總攝取量每天增加大於半杯[120CC](包括含糖飲料和100%果汁),在接下來的4年中,糖尿病的風險增加了16%(95%信賴區間, 1%-34%)。
💢每天增加大於半杯人工甘味劑甜飲料(ASB)的攝取量,則會增加18%(2-36%)的糖尿病風險。
💖每天以開水、咖啡或茶代替一杯含糖飲料,而不是ASB,可以降低2-10%的糖尿病風險。
#2型糖尿病
#含糖飲料
#百分百純果汁
#人工甘味劑飲料
#SugaryBeverages
#ArtificiallySweetenedBeverages (#ASB)
研究報告來源:
Changes in Consumption of Sugary Beverages and Artificially Sweetened Beverages and Subsequent Risk of Type 2 Diabetes: Results From Three Large Prospective U.S. Cohorts of Women and Men
Diabetes Care 2019 Sep; dc190734. https://doi.org/10.2337/dc19-0734
中文版新聞來源
《含糖飲料才會增加糖尿病風險?科學家發現天然的「飲料」也會》
2019-10-07 16:09台灣醒報 記者王慶宇╱台北報導
https://health.udn.com/health/story/6008/4091095
英文版新聞來源
"Drinking more sugary beverages of any type may increase type 2 diabetes risk"
For immediate release: Thursday, October 3, 2019
https://www.hsph.harvard.edu/news/press-releases/drinking-more-sugary-beverages-of-any-type-may-increase-type-2-diabetes-risk/
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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💢每天增加大於半杯人工甘味劑甜飲料(ASB)的攝取量,則會增加18%(2-36%)的糖尿病風險。
💖每天以開水、咖啡或茶代替一杯含糖飲料,而不是ASB,可以降低2-10%的糖尿病風險。
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#含糖飲料
#百分百純果汁
#人工甘味劑飲料
#SugaryBeverages
#ArtificiallySweetenedBeverages (#ASB)
研究報告來源:
Changes in Consumption of Sugary Beverages and Artificially Sweetened Beverages and Subsequent Risk of Type 2 Diabetes: Results From Three Large Prospective U.S. Cohorts of Women and Men
Diabetes Care 2019 Sep; dc190734. https://doi.org/10.2337/dc19-0734
中文版新聞來源
《含糖飲料才會增加糖尿病風險?科學家發現天然的「飲料」也會》
2019-10-07 16:09台灣醒報 記者王慶宇╱台北報導
https://health.udn.com/health/story/6008/4091095
英文版新聞來源
"Drinking more sugary beverages of any type may increase type 2 diabetes risk"
For immediate release: Thursday, October 3, 2019
https://www.hsph.harvard.edu/…/drinking-more-sugary-bevera…/
sugarybeverages 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Facebook 的最讚貼文
自己榨果汁,
才發現外面賣的果汁也太~甜了吧!?
自己烘烤蛋糕,
才發現市面上的西點是要加多少糖和奶油,
才能如此又香又甜?
.
過度糖份 🍬 —> 早死 ☠️
.
也有科學研究證實過糖和胰臟癌有關,
所以每次課堂上看到你們滿桌的甜甜圈🍩、可樂、果汁、珍奶(而且還不用環保吸管😤😤),
俐媽心中就一直浮起 “early death”😱!
.
孩子,貪甜可以,但要適度呀~
————————————————
🍪 俐媽英文教室:甜食早死篇
🥤 sugary beverage (n.) 甜飲
🥤 sugar-sweetened beverage (n.) 含糖飲料
🥤 journal (n.) 學術期刊
🥤 circulation (n.) 循環
🥤 processed food (n.) 加工食品
🥤 take ... into account 把⋯列入考慮
🥤 consumption (n.) 消耗
🥤 intake (n.) 攝取
🥤 longevity (n.) 長壽
🥤 weight gain (n.) 體重增加
🥤 diabetes (n.) 糖尿病
🥤 stroke (n.) 中風
🥤 consistent (a.) 一致的
🥤 adverse (a.) 不利的;相反的
🥤 metabolic (a.) 新陳代謝的
🥤 obesity (n.) 過胖
🥤 epidemiology (n.) 流行病學
🥤 regarding (prep.) 關於
🥤 refrain from N/Ving 戒除
🥤 regimen (n.) 養生
Source: https://www.livescience.com/65011-sugar-sweetened-beverages…
————————————————
人不能見了棺材⚰️才掉淚😭啦!
.
#俐媽英文教室 #俐媽英文教室甜食早死篇 #俐媽英文教室健康篇 #sugarybeverages #sweetenedbeverages #earlydeath #prematuredeath #longevity #healthyintake
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