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🧘🏻♀️瑜伽🧘♂️
在流動的狀態中，藉由輕舞身體，讓心情隨之飛揚。
「流動瑜伽Flow 1」以一種不間斷的方式，將各種瑜伽體位串聯在一起，並搭配「呼吸」及「動作停留」，達到「肌耐力」之強化和「柔軟度」之延伸。
在流動中重新啟動身體，在流動中重新連結心靈；在流動中，我們藉由一動一靜，有意識地達到身心合一。
➡️詳細課表：（課表因老師個人進修、請假及公司整體安排會有不定期異動）
六月份✅
Space 安和- Mon 12:15-13:15
Tue 12:15-13:30
Space 明耀- Thus 10:15-11:15
11:45-12:45
- Fri 12:30-13:30
#spacecycle
#spaceyoga
#nike
#stacyoga
小琳老師這4/16-4/28 的課表請粉友棉參考參考🙏。
要上課記得先預約窩❤️~~~
小琳老師預計5/8-6/?月會到上海出差, 喜歡小琳老師的同學們請盡量把握這幾次上課的機會 ! 上課 💪上課💪動起來👯♀動起來️👯♀️
#Barre #Ballet #Pilates #Yoga
#spaceyoga #spacecycle
#堅持 #規律 #持續
#Shirlynyoga
#shirlynbarre
#omflow
很呆的我，一早就搞錯課表～
把飛輪課跟 熱瑜珈搞錯了👯♂️
只好做完瑜珈，再做一點重訓🏋🏻
明天再繼續奮鬥☺️☺️
#spaceyoga
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