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#還我漂漂權
嚕拉拉嚕拉拉嚕拉嚕拉哩~(唱) 🎶
每天洗澡搓背的動作，居然可以KO掰掰袖!?
快跟著Janet老師一起跟蝴蝶袖說掰掰吧🦋
👉完整文章連結在留言處哦↓↓↓
#宅在家就能跟掰掰袖說掰掰 #掰掰袖 #蝴蝶袖 #三頭肌 #彈力帶 #瑜珈 #運動 #健身 #塑身 #久坐族 #上班族 #電腦族 #防疫 #滔滔 #TNN滔新聞 SPACE CYCLE / Janet SPACE YOGA Space
#fridayvibes
Old and new friends. Everyone is welcome 🙌🏼 Back in studio FLYPROJECT] , everyone’s first today, flowing with music, so exciting!
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Grateful for yogis who’ve returned and all the new friends made ❤️
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Thank you for a sweet start, Happy Fri yay everyone! Grace, Strala Guide
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Sessions for now and October :
Monday 730pm Vinyasa (Sound)
Tuesday 1000am Vinyasa (Sound)
Wednesday 730pm Vinyasa
Wednesday 850pm Yoga Nidra
Friday 1000am Vinyasa (Sound)
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Book a mat space (limited) in FLYPROJECT] bio link or @classpassmy
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Class Description:
About this session, Vinyasa (Sound)
This 60 minutes offering combines a basis yoga, breath work and sound therapy using crystal bowl as closing to nourish and promote overall wellness of the being.
Beginners are welcome.
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About this session, Yoga Nidra
This 60 minutes offering combines a 20 minutes of basic yoga movement before entering a 30 - 40 minutes of Yoga Nidra for closing to nourish and promote overall wellness of the being.
Beginners are welcome.
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What is Yoga Nidra (Sleep Yoga) ?
It is a powerful guided meditation done in savasana (Corpse Pose) that will help you to release tension and stresses, which promotes deep rest and relaxation, while developing greater self awareness.
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#gracestralaguide
#還我漂漂權
小腹大到被讓座❓不敢穿流行的貼身洋裝❓
這些問題，我們就靠居家運動通通解決❗
不想擁有肥美三層肉，趕快跟著Janet老師這樣做🤰
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#小編已數不清被讓座幾次 #人家真的沒懷孕好嗎 #小腹 #核心 #腹肌 #肌肉 #瑜珈 #運動 #健身 #塑身 #久坐族 #上班族 #電腦族 #防疫 #滔滔 #TNN滔新聞 SPACE CYCLE / Janet SPACE YOGA Space
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0:00 Squats
1:03 Good morning
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3:09 Side leg raise
4:12 Triangle pose
5:15 Squats
6:18 Good morning
7:21 Curtsy lunge
8:24 Side leg raise
9:27 Triangle pose
ฟังต่อใน soundcloud https://soundcloud.com/spaceagente/mudita
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We all need a moment from time to time whether it be in the office, or at home. This short practice helps us to ground ourselves, bringing us back to our natural calm self.
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Space 鮮師到：Amber✨瑜珈之於每位獨立個體的幫助為何？是什麼樣的瑜珈經歷，奠定現在的Amber？馬來西亞出生，成長於紐西蘭、新加坡、香港， ... ... <看更多>
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