{周日早餐--南瓜鹹煎餅配迷迭香紅蔥酥油} Sunday's breakfast: savory butternut squash pancakes drizzled with shallot rosemary flavored ghee.
今早這南瓜鹹煎餅,容我大言不慚地說,美味指數遠超過平凡家常味-- 光是濃醇奶油香的酥脆表皮,軟潤紮實的麵身,已很迷人,配上那臨門一腳的迷迭香紅蔥酥淋油,吃在嘴裡,讓人誤以為身處口碑餐廳!
但和許多餐廳料理一樣,重油香的東西我吃不多,剛剛好的份量很棒,過了則膩,尤其是澱粉類。
還好我留了點後路,最後一點麵糊裡,我加進半碗自製德國酸菜,那酸香,馬上解了膩。啊, 這才想起,同理可證,先前麵糊煎好餅後,配著酸菜吃,效果應該也一樣。
還有,這煎餅其實三餐都適合吃,唯一不適合當趕時間時的週間早餐。
南瓜鹹煎餅食譜: (靈感來自Smitten kitchen)
食材 (1):
蕎麵粉1/2杯
去皮杏仁粉1/2杯
(以上粉類可以一般麵粉替代)
南瓜泥1杯 (我用蒸熟的butternut squash 奶油瓜泥)
原味全脂優格1/3杯
以上食材前一晚混拌好, 加蓋放室溫靜置過夜。用中筋白麵粉者,免靜置。
食材(2):
有機蛋2顆
營養酵母 (nutritional yeast)1/4杯 (也可以現刨起司替代)
海鹽1/2 小匙
現磨胡椒,適量
無鋁泡打粉1小匙
印度酥油 (ghee) 適量, 用來油煎 (我最先用初榨椰油煎,風味較不足)
迷迭香紅蔥頭淋油 (可免,但強烈建議! ):
美式大顆紅蔥頭一顆,切細圈
迷迭香1-2株
作法:
1. 食材 (1)靜置過夜後,加入食材(2) 混拌均勻。以中火分批進平底鍋裡煎至兩面金黃酥脆。起鍋放小烤箱低火保溫。
2. 若要用淋油,煎好餅後趁鐵鍋還熱燙,再加一大匙酥油(或奶油) 入鍋,小火油逼紅蔥頭,中途加進迷迭香至油蔥變色即可。
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{檸香芫荽烤蝴蝶雞}
事前用海鹽乾漬風乾, 烤前再加碼調味醃漬,今晚這烤雞,皮脆肉嫩又多汁,而且芫荽清香撲鼻。更讚的是,那醃料還能當多用途沾醬,是很理想的常備食材。
昨天買菜時就計畫了今晚要烤蝴蝶雞。我利用今早做完便當,出門前的短短十分鐘,將全雞洗淨瀝乾;用廚剪沿著雞背脊兩旁剪下後,翻轉壓扁成蝶蝶狀 (詳見留言裡的影片)。 再以海鹽均勻塗抹在雞隻內外,放進夠大的烤盤內,不加蓋放回冰箱冷藏風乾。
下午三點回到家時,雞隻表皮已風乾,鹽份想必也早回流入肉。我趁雞隻在室溫回溫時查電郵,剛好看到我追蹤的紐約部落客烤了蝴蝶雞,那醃料看來頗吸引人,一看譜發現手頭食材大致完備,於是快手快腳調了醬,品嚐後覺得和阿根廷青醬 (chimichurri,{原味食悟2 } p.224) 的酸鮮風味頗類似,但顏色更豐富,味道更有層次些,好極了,今後又多了個常 備醃料/ 沾醬食譜。
食材:
事前鹽漬--
全雞一隻 (這隻約兩公斤,4.3英磅)
雞隻重量0.8%的海鹽量 (即{每100公克雞肉,用1公克海鹽} x 打八折}
(以前我都隨興塗抹,後來看莊祖宜的食譜建議1%鹽量,但我吃比較淡,於是打了八折)
冷藏風乾時間至少四小時, 可過夜。我風乾了七小時。
醃料食材 (參考自Smitten Kitchen):
蒜頭三顆
紅甜椒1/2顆
香菜(芫荽)一小把 (粗切後約一杯)
青檸檬 (lime) 1/2顆,擠汁加磨出皮屑
匈牙利辣椒粉 (不辣的paprika)1小匙
乾奧勒岡葉1/2小匙
乾紅辣椒 (原食譜用新鮮辣椒) 3顆
紅酒醋2小匙
特級初榨橄欖油1大匙
楓糖漿1小匙
海鹽少許 (因為雞已事先鹽漬了。若少了這一步, 鹽要加足)
作法:
1. 烤箱預熱到350度F (180度C) 。
2. 將所有醃料材料放進食物調機內打勻。各以1/3醬料塗抹在雞身內外兩面,剩餘1/3留著當沾醬。
3. 準備手邊有的、適合箱烤的蔬菜 (我用紅蘿蔔和紫洋芋),墊在烤盤底;再將雞隻舖在蔬菜上。雞隻下方的蔬菜可直接接收烤雞流淌的雞 油汁水和鹹味,不用調味;雞沒蓋到的蔬菜,我輕灑了一點鹽、蒜末和初榨橄欖油。
4. 不加蓋烤約1小時 (每英磅肉烤15分鐘),或至雞隻表皮金黃,或最厚的雞腿部份測溫得165度F (74度C)即可。
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