大家好,這個影片是我們結合統整回覆你們發送到我的Instagram的蛋白質相關問題。我相信我有回答你們多數的疑問及問題。下方你可以找到影片中的所有問題的時間標記!謝謝,希望你們喜歡今天的影片,也請別忘了給我們一個讚,訂閱我們的頻道,下次見。
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*請理解我是執照教練,並不是醫師或營養師,如有任何疑問,建議詢問相關健康人士*
Time Stamps:
1:14 攝取蛋白質只對增肌有幫助嗎?
1:49 1公克的蛋白質有幾大卡呢 ?
1:59 蛋白質會幫你控制胃口嗎?
2:17 100公克的肉相當於100公克的蛋白質嗎?
2:44 乳清蛋白怎麼來的?
3:17 乳清蛋白,分離式乳清,水解式乳清,酪蛋白的差異?
5:15 水解式乳清與分離式乳清 哪一個好吸收?
5:36 豆漿是好的蛋白質來源嗎?
6:10 什麼是動物性蛋白?什麼是植物性蛋白?
7:03 植物性蛋白與動物性蛋白的吸收效率?
7:38 植物性蛋白與動物性蛋白的吸收比率?
7:55 我們一餐只能吸收20~25的蛋白質嗎?
9:11 一天可以攝取體重多少倍的蛋白質?
9:46 吃這麼多蛋白質 對身體會有影響嗎?
10:36 男生與女生的蛋白質攝取量差別與建議
10:50 老人家的蛋白質攝取量需要更多還是更少?
11:24 休息日應吃與訓練日一樣多的蛋白質量嗎?
11:44 為什麼休息日與訓練日要吃相同多的蛋白質量?
12:28 乳清蛋白應在什麼時候喝?
12:58 如果常放屁或便秘 代表身體無法消化較多的蛋白質嗎?
13:59 在一餐吃超多的蛋白質是可以的嗎?
14:38 在增肌時 只要吃足蛋白質就可以了嗎15:06:53 為何有人吃蛋白質要吃到體重四倍?
15:25 攝取過多的蛋白質對腎臟有影響嗎?
15:50 如果將乳清蛋白拿去料理 會影響蛋白質量嗎?
16:42 重訓時 吃不到足夠的蛋白質量 是否就無法增肌?
17:25 乳清蛋白有攝取的極限嗎?
17:48 為什麼很多人喝乳清蛋白會長痘痘?
18:22 Seb最喜歡的蛋白質來源是什麼?
- Research:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30624580
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/
https://www.researchgate.net/publication/325947271_Effect_of_whey_protein_addition_on_the_nutritional_technological_and_sensory_quality_of_banana_cake
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1
seb中文 在 yanchannel煙爺 Youtube 的精選貼文
哈囉~大家好!我是煙爺! (≧∀≦)ノ
麥拉異變的源頭是為了保護女兒的愛
以決戰來說讓人有感到畏懼,但能理解她的感受
不愧是優秀的前警探,追求真相的過程發現了組織的惡意
轉而接近組織獲得再次見到女兒的機會
甚至為了保護最愛的丈夫跟女兒計畫了一連串的計畫
玩過之後本作之後,會很喜歡的偉大母親角色
另外說說關於遊戲的其他感想~
每個階段都有主導STEM的BOSS
色調從史蒂芬諾的黑暗>西奧多的火紅>麥拉的雪白
有種讓玩家往真相邁進的感覺
【史蒂芬諾】的黑暗領域與他堅持的病態藝術相符合
手上的相機把人死亡的瞬間記錄下來
或是拼湊出來的屍體藝術品,恆久的站留在他創造的空間當中
少數則化為守護他的怪物們多頭電鋸女妖跟暗箱等
他也是集合最多心理變態影子的反派
不否認心理變態都有很吸引人的特質,他當然也不例外
【西奧多】的火紅領域則是有著他大膽/霸道/想吞噬心智的感覺
他主導的時候出現了可怕的火人跟手持噴火器守護者
不服從者就會被他的怒火給燃盡
在誘導人們成為信眾的同時一再勾起他們心中的恐懼
原本在現實當中只能用口說的他
在STEM裏頭更是直接進到別人大腦裡面換起深層的記憶
三番兩次用莉莉的幻影來傷害Seb真的讓人很煩躁
PS.真是個可惡的邪教領袖
【麥拉】的雪白區域始終貫徹著她的決心
想要守護女兒的心、不希望任何人去傷害女兒的心
主導期間出現的白色石頭人不會輕易的被打倒(硬度好高啊)
也著實反映麥拉的心境,她想保護女兒的心不會輕易被擊潰
STEM系統更是無限的放大甚至讓這樣的她跟著失控
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這代真的不會讓人失望,畫面/運鏡/轉場都猶如電影一般
與其說是玩遊戲倒不如說我手動的看完一部很棒的電影
雖然有些人會說沒有玩過一代就跑二代沒什麼關係
但是如果有跑一代的話,帶入感可以更深
一代的Seb在魯總的STEM系統頂多想著讓自己可以活下去
那時的他喪女,而且身為妻子的麥拉也不在他的身邊(追真相去了)
二代裡面,Seb有了讓自己生存外更大的目標就是找回莉莉
因為這個原因,二代裡面看到他更像是個活著的人
希望他可以跟莉莉以後可以真正安穩的生活
拜託官方別在虐他們兩父女了QAQ
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