踩單車踩得多，用雙腳完走都係第一次。 #鹿頸 #原本諗住跑一半 #點知跑足全程 #上斜仲有咩好驚 #runwithlauyeah #nrc #marathontraining #mindfulnessrunning
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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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辛苦的時候，你在想什麼？期望痛苦快點完結？後悔自己的決定？和放棄的念頭搏鬥？胡思亂想昨晚的打邊爐？今晚的朋友聚會？
有人說，嘗試清空頭腦，甚麼都不想最好。事實大家都知道，心如止水談何容易？不如，讓思緒放任，然後學習像旁觀者一樣，隨意讓思緒從前門跑進來，再從後門跑出去。不回答冒起的疑問，不對新念頭感到興奮，不對回憶泛起思念。讓身體和思緒自動地運行，意識坐在客廳沙發上旁觀，做到這程度，已經是一定程度的修行。
#meditation #runwithlauyeah #mindfulness #跑與禪
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Würzburg 清晨，沿美茵河環市中心一圈，超靚超舒服。
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