究竟一個內向及自卑的人,能否成為一位健身教練呢?
有很多人不知道我是一位內向的人。認識我的朋友都會知道,我其實很少說話。
有些人的學業比較出色,所以他能夠在學校成為模範生或優異生。
有些人社交能力很強,很容易與人相處。
而我,明顯地兩樣都不是。
所以,我要透過訓練及運動成績去增加我個人的自信。
當我自己見到充滿肌肉相片的時候,我的自信便會回來。當我踏上比賽台上取得金牌的時候,我的自信又會立刻增強起來。
我個人認為自信可以來自很多方面,可以來自你的金錢和地位,甚至你的名車、手袋,而我比較原始,肌肉和力量能夠增加我的自信。
那麼,不喜歡說話的我,又怎樣跟學員溝通呢?
學習,每天不斷的學習溝通。
當我每天要面對十個或以上的學員,我必須要保持笑容、熱情和自信。經過十多年的訓練,我終於能夠取得一點的進度。
現在,透過拍攝視像去訓練說話的技巧。
今天我想表達的意思是,即使你是一個沒有自信及內向的人,你都能夠成為一位健身教練。但是你不要讓自己的弱點成為自己的阻礙。你必須找出改善辦法,令自己進步,學習與人相處,學習如何溝通,令自己的自信提升起來。
當學員能夠受你感染的時候,他便會跟隨你的訓練。
#AskKenneth #Teamkenneth #relentless #personaltrainer
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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我個人認為自信可以來自很多方面,可以來自你的金錢和地位,甚至你的名車、手袋,而我比較原始,肌肉和力量能夠增加我的自信。
那麼,不喜歡說話的我,又怎樣跟學員溝通呢?
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當我每天要面對十個或以上的學員,我必須要保持笑容、熱情和自信。經過十多年的訓練,我終於能夠取得一點的進度。
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今天我想表達的意思是,即使你是一個沒有自信及內向的人,你都能夠成為一位健身教練。但是你不要讓自己的弱點成為自己的阻礙。你必須找出改善辦法,令自己進步,學習與人相處,學習如何溝通,令自己的自信提升起來。
當學員能夠受你感染的時候,他便會跟隨你的訓練。
#AskKenneth #Teamkenneth #relentless #personaltrainer
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最近越來越多職業運動員會經營自己的 Twitter、IG、或者 YouTube 頻道。除了可以增加曝光之外,也讓民眾對於馬拉松運動本身多一些親切感,而不會覺得菁英選手的訓練、生活,有如一個黑盒子。
今天被推薦了 Stephanie Bruce 的影片,她最早之所以聲名大噪,是因她在 2016 年發佈了這張照片 (附圖)。
文中寫道她在 2014 年生了第一個小孩、隔年生了第二胎,拍下這張照片時,為產後七個月。
Steph 提到作為一個職業運動員,她喜歡穿著短褲、運動內衣訓練,而人們很容易因此看到她鬆垮垮的肚皮,但出乎意料地,她一點都不介意。
"當我向下看時,我看到了肚皮上的妊辰紋,但也看到了日益增強的腹肌、以及隨時準備好要飛翔的雙腿。
但有時候,我也不免會注意到身邊那些年輕貌美的運動員,然後想著:天哪,我再也不可能有這麼精雕細琢的完美腹肌了。
肌肉可以重新增強、核心可以再鍛鍊、但是被撐大的皮膚很難再恢復原本的樣子。可是這樣的想法,總是很快一閃而過。因為我知道,比起生產之前,我已經更加強壯。
而在運動場上,真的沒人在乎妳看起來怎麼樣。
但別誤會了,這些都不是憑空得來的,我每天花了很多時間,一點一滴重新建立肌肉強度,我並不是什麼超人。
分享這張照片的目的,是為了告訴大家,女人在懷孕與產後身體會面臨巨大的改變,而人們必須支持媽媽們走過這個過程。
女人們更需要支持自己,不要覺得不好意思、也不要讓你的外在限制了你的能力。
至少我不會。"
---
Steph Bruce 即將出戰 10/13 的芝加哥馬拉松,目標是 2 小時 25 分。
她今年 35 歲,是兩個小孩的媽,也是一名職業長跑運動員。
My Stomach Is All Over the Internet. Here’s Why:
https://www.runnersworld.com/runners-stories/a20791347/my-stomach-is-all-over-the-internet-heres-why/
Relentless Ep.2: Visualizing the Chicago Marathon
https://youtu.be/QIk0T8HUVmU
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大家好,我是SK2實力養成班顧問J2.
學英文不管是讀文章還是看影片,碰到不會的單字,查字典當然是很重要的
一環,不會的單字學起來,實力才會持續累積,在文章中或是聽力中碰到生
字的機會才會越來越少,從而提高理解度。但是字典怎麼查呢?這個感覺從
接觸英文一開始就會的技能,其實很容易有盲點,畢竟大家都自己查一查,
也不太會有「問題」,或是跟別人分享。
其中一個很大的盲點來自英漢字典。英漢字典不是不好,他有其必要性,畢
竟就算真的用英文解釋知道某個英文單字什麼意思,總是還是會想知道中文
到底什麼意思,但同學要記得,兩個不同語言之間,很少很少有剛好相對意
思的字,都是要去找出根據解釋最接近的詞,很多時候,只知道中文意思,
是會有誤會的!
底下舉個例子,相信大家就能明白!
顧問時間同學問到了TPO30-2 The Invention of the Mechanical Clock的
幾個句子:The clock was the greatest achievement of medieval
mechanical ingenuity. Its general accuracy could be checked
against easily observed phenomena, like the rising and setting of
the sun. The result was relentless pressure to improve technique
and design.
同學不太確定 “The result was relentless pressure to improve
technique and design. “這句話的意思,但是她程度不錯, 知道
relentless這個字有殘酷的,無情的,(相信認識這個字的同學應該記得的
也是這個中文翻譯)而且同學還有印象有relentless king的這個用法。
我們來看看Learner’s dictionary給relentless的解釋:
1
:continuing without becoming weaker, less severe, etc.
Her relentless optimism held the team together.
relentless winds
2
:remaining strict or determined
The hunter was relentless in pursuit of his prey.
a relentless opponent of deregulation
或是Cambridge dictionary的解釋:
continuing in a severe or extreme way
如果是以第一個解釋的例句relentless winds確實中文可能可以翻「無情的
風」,但無情的風其實就是不停地吹的風,原意其實是「持續且猛烈地吹
著」的風,如果只記得中文的解釋殘酷無情的,放在別的句子裡面,很有可
能就會誤會意思了。
回到原句看一下:
The clock was the greatest achievement of medieval mechanical
ingenuity. Its general accuracy could be checked against easily
observed phenomena, like the rising and setting of the sun. The
result was relentless pressure to improve technique and design.
時鐘可以說是中世紀最厲害的機械發明了。時鐘的準確度可以用一些易觀察
的自然現象來驗證,像是日升日落。正因如此,對技術跟設計來說是無盡的
壓力。
這裡relentless剛好在這句話裡有舉足輕重的存在意義,因為代表著
continuing, 跟上一句有很重要的關聯:就是因為可以跟日出日落對照,時
鐘走的不準一眼就看出來了,當然就會持續地給鐘錶製造技術壓力。
如果這個字解讀成「殘酷的,無情的」,一定會無法了解這句話的意思了。
這就是英漢字典很容易有的盲點。所以同學認識一個單字,請記得一定要看
英英字典,才能真正了解該單字原意!
更多例子,下次再繼續分享!
Till next time,
J2
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