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常听说长期穿高跟鞋是个致命伤,没想到实实在在地发生在我身上…
前几年,我忙于选美活动、走秀及进行各式的拍摄,细高跟鞋绝对是我必备的工具,很多时候已经穿得不能自己了。
去年开始发现我的右腿不对劲,走多了站久了会脚软,直到今年有一次痛到无法入睡,断腿的感觉,前前后后看了好几家铁打和物理治疗,各自说我膝盖发炎、骨头走位、韧带损伤等等,那时的心情陷入低谷,难过无助...
最后来到了RehabWorks Physiotherapy Centre,经物理治疗师检查后,发现右腿外侧长期用力过度导致肌肉紧绷,同时肌肉没好好被建立而萎缩,间接影响膝盖骨头不是正常(上下)滑动,而是左右(往外),连贯性地影响右腿的操作。物理治疗师替我deep massage,并使用电疗来放松肌肉,是痛也是解放,最后教了我一些伸展运动方便居家拉拉筋。
身体部位感觉不舒服就要马上就医,别不了了之,要不然后果会不堪设想,真希望我能快点好起来,才有更加状态玩TikTok!😜
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生病感冒的時候
我們都會想到要起找藥吃或是看醫生
但是身體出現一些小狀況
(長期痠痛 肌肉緊繃或不舒服)
我們都不會想到要去看物理治療師
(我以前不敢走進去的)
我們都會覺得過一陣子就會“自己好的”
但可惜的就是,很多這些小小的毛病,
不但不會自己好,嚴重起來還會影響生活。
原來站了那麼多年
我是站錯的
原來駝背的問題
是有其他的原因
所以才要找正確的方法對症下藥啦
前陣子睡覺躺平的時候
發現大腿後側總是會發現酸酸纍纍的
只有側躺才會讓我比較舒服一點
有時候久坐之後也會麻麻的
看了專業的物理治療之後
才發現是平日的站姿或是坐姿習慣
導致肌肉無法放鬆
這個其實可以透過伸展运动、电疗、干针
來讓肌肉放鬆,不再緊繃!
我之前很怕那個電的(之前做針灸被電過)
但是這個很蘇服
那個真也是還好罷了!
所以如果你有什麼不舒服的症狀就要去就醫啦
不要拖了又拖
不然收尾很常的啊
現在有好康帶給你啦
你只需要
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不知道自己身體有什麼狀況?
就去問醫生啦!
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