最近Q老師家種的火龍果成熟囉!
超小一顆真的超Q!😍等等就要進我的肚子裡囉~😜
【火龍果小檔案】👩🏫
火龍果可提供醣類熱量來源,其富含大量果肉纖維,其中水溶性纖維含量更是豐富,對於腸道保健有很好的作用,
另外還有特有的植化素、維生素B1、B2、B6、B12、C、鈣、鐵等營養素,是挺不錯的水果。
火龍果果肉中長得像黑芝麻的其實是它的”核”,含有不飽和脂肪酸,有助於脂肪代謝,所以可以放心食入。
💡那你知道紅肉跟白肉火龍果營養有什麼不同嗎?
👩🏫:紅肉的火龍果比白肉花青素含量更高,多酚含量也較高,因此,擁有較強的抗氧化作用!
👩🏫還有就是進食後…排便與排尿都會帶有紅色色素,很多人會誤以為是血尿或血便…..
這邊要告訴大家…是正常的拉!
所以千萬別太緊張囉!😜
⚠️說到火龍果好處多多,但屬性偏涼,提醒腸胃偏弱的人別一次吃太多,以免拉肚子!
#你喜歡紅肉還是白肉
#今天是火龍果配色😆 #Q老師穿搭
#火龍果 #紅肉 #白肉 #水果營養 #營養科普 #愛動營養師 #愛吃營養師 #Q老師動吃生活 #營養師 #dietitian #dietician #Q老師
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,350的網紅阿Q verycute,也在其Youtube影片中提到,安喜老師教的,都學會了嗎? 超~久沒上新片了 結果一上就是這種詭異的廢片😄 感謝服裝 / 緣Enisi Select Shop #安喜老師 #穿搭小攻略 #阿Q #緣Enisi 訂閱阿Q的頻道:https://goo.gl/vaDcY5 按讚阿Q的FB :https://goo.gl/QWYB...
「q老師穿搭」的推薦目錄:
- 關於q老師穿搭 在 Facebook 的最佳解答
- 關於q老師穿搭 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於q老師穿搭 在 阿Q verycute Facebook 的最佳解答
- 關於q老師穿搭 在 阿Q verycute Youtube 的精選貼文
- 關於q老師穿搭 在 #q老師 - Explore | Facebook 的評價
- 關於q老師穿搭 在 #教師分享老師一週穿搭/實習、菜鳥老師請進(更 - 教師板 | Dcard 的評價
- 關於q老師穿搭 在 Q老師幾歲-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 - 網紅排名情報站 的評價
- 關於q老師穿搭 在 Q老師幾歲-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 - 網紅排名情報站 的評價
- 關於q老師穿搭 在 超級Q|【鬧事】安喜老師穿搭小攻略EP1 - YouTube 的評價
- 關於q老師穿搭 在 床墊發霉ptt 的評價
- 關於q老師穿搭 在 法泊邱浚彥ptt 的評價
q老師穿搭 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳解答
今天氣溫大驟降....真的開始冷了!🥶
天冷對於愛運動的朋友通常還是照跑!
最近陸續有人私訊問我冬天的運動穿搭~
🐸這邊簡單分享一下....尤其像這幾天是冷+風又大....
👉目前還是短袖(等冷一點可能就變長袖運動衣)
👉帽子🧢 :必備,擋風、保暖頭部,不然容易著涼!
👉風衣外套:尤其風大時很重要!
而且一開始跑的時候其實還是很冷,建議穿著,等到身體熱開後再脫掉!
(然後請原諒我的風衣很皺....因為之前一直塞在櫃子裡😂)
👉短褲/緊身長褲👖:基本上要透氣快乾,假如很容易流汗,建議穿短褲比較好乾
👉手套🧤:這個是寒流來真的真的很冷的話,我會戴!真的有差!尤其是容易手腳冰冷的朋友,可以試看看,但要透氣的長指運動手套喔!
👩🏫這是我的冬天穿搭,那大家呢?
冬天運動都怎麼穿呢?
歡迎留言分享給我喔!🤗
#你今天運動了嗎 #冬天也要運動
#冬天跑步穿搭 #冬天運動穿搭 #Q老師穿搭 #跑快一點就不冷了😜 #晨跑 #晨型人 #Q老師動吃生活
q老師穿搭 在 阿Q verycute Facebook 的最佳解答
安喜老師教的,都學會了嗎?
超~久沒上新片了
結果一上就是這種詭異的廢片😄
感謝服裝 / 緣Enisi Select Shop
#安喜老師 #穿搭小攻略 #阿Q #緣Enisi
q老師穿搭 在 阿Q verycute Youtube 的精選貼文
安喜老師教的,都學會了嗎?
超~久沒上新片了
結果一上就是這種詭異的廢片😄
感謝服裝 / 緣Enisi Select Shop
#安喜老師 #穿搭小攻略 #阿Q #緣Enisi
訂閱阿Q的頻道:https://goo.gl/vaDcY5
按讚阿Q的FB :https://goo.gl/QWYBHS
追蹤阿Q的IG:https://goo.gl/skazcG
加阿Q的Line:https://line.me/R/ti/p/%40akx4430u
q老師穿搭 在 #教師分享老師一週穿搭/實習、菜鳥老師請進(更 - 教師板 | Dcard 的必吃
... 穿搭刻意顯老,這是我要的效果!,2、本篇一直以來的標題是實習、菜鳥老師請- 教師,老師,實習,穿搭,菜鳥. ... Q:為什麼老師穿著要這麼謹慎呢? ... <看更多>
q老師穿搭 在 Q老師幾歲-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 - 網紅排名情報站 的必吃
找Q老師幾歲在Dcard與PTT討論/評價與推薦,提供張佩蓉營養師幾歲,張佩蓉營養師年紀, ... 找Q老師幾歲就在追蹤網紅動態,熱門網紅排名,社群最新更新第一手情報收集. ... <看更多>
q老師穿搭 在 #q老師 - Explore | Facebook 的必吃
以前每當這時候總是低頭看著自己鬆垮垮的小腹,真的不敢穿… ... 這陣子Q老師把握「低醣4訣竅」,搭配低醣飲食讓自己的體脂控制下來! 上次起身的瞬間…腹部線條突然有點浮現! ... <看更多>