現在トレ日はこんな食事をしています。
厳密に言うとちょっと前の食事ですが今現在に関しても動画後半で語っています。
↓ ↓ ↓
pfc 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有545部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅NEXTFIT Kento 【身体を変える栄養学】，也在其Youtube影片中提到，ついに書籍化 忖度なしの栄養学 科学根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル https://amzn.to/2Y8DKfE 最も費用対効果の高い自己投資/栄養学を、カジュアルに、わかりやすく、でも本質を。 体系的な栄養学をオンラインで学べる学校 Nextfit Nutriti...
pfc 在 蔬食記者·阿芳FunFood Facebook 的精選貼文
#veganbag #純素背包 #有意識的生活
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
分享最近在 IG 討論度非常高的香港設計包品牌
✨DOUGHNUT ✨
Doughnut
非常可愛的品牌名字
市面上的品牌包這麼多，為什麼會注意到它呢？
除了商品本身很有設計感，最重要的是 👇🏻
品牌其實已在香港創立十年了 ！
近年因創辦人有感於地球環境深受廢棄物污染
將品牌目標定在
➡️ #可持續發展
並開始使用回收海洋漁網及回收寶特瓶再造的布料
設計出許多以 #環保 為主軸的系列包款
超酷的！
我這次是挑選漁網跟寶特瓶再生再造的背包
可以大大降低對地球的塑膠污染
一般這種環保型態的商品可能設計感就不佳
但這個品牌的包包就是如此時尚感
背出去都被高度詢問😎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
先分享我個人比較喜歡的新品 Gamescape Series
是以 NylonPlus® 回收海洋漁網再生布料為主的系列
我背的是品牌經典 #Macaroon_馬卡龍後背包
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在網路上分享還不是非常多
不過他真的 非！常！好！用！
之前分享我背著它出去剪片
立刻詢問度超高
最近都背著它東奔西跑
真的是很實用又好看
我選的是純白色
第一次很勇敢的選了白色包包
通常我都是黑色包主義
不過他的布料可防潑水
所以不容易髒，也好清洗
最喜歡的是內部有非常多夾層的設計
可以直接背著13-14吋大小電腦，完全不需要再多一個電腦包
一般可以裝電腦的包包，通常只是多一個電腦隔層
但是 Macaroon 包款連滑鼠跟充電器，還有硬碟
都有屬於自己的袋子可以裝！
真的就只要帶它一個包出門就沒問題
真的深得我心！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
其他優點像內外都有水壺格
不過我的大象杯比較胖，只能塞在內層的夾層
外層的水壺夾層比較小，只能放瘦一點的保溫瓶
外邊可以放雨傘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這款的背帶也對於揹重物較友善
夾棉的設計加上可調節肩帶～
還有做一點反光的配飾，晚上揹也更加安全
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
廢棄漁網系列的 Macaroon 後背包，還有其他顏色
詳細可以到官網查看喔😎
👉🏻附上網址：https://doughnut.cc/the_ecobags
因為這個用廢棄漁網製造的系列
我更堅信吃素是對環保友善的一條路
之前看了紀錄片 海洋陰謀
加上之前去玩海上SUP竟然看到海上竟然充滿了垃圾
才知道原來我們海洋中大部分的垃圾
不是過去我認知的「不環保一次性餐具、餐盒、紙杯」等等
而是「廢棄漁網」為大宗！
所以若能將廢棄漁網再生真的能減少許多環境問題
也能避免海中生物因為漁網而致命
真的是非常棒的品牌👍🏻
@doughnutofficial_tw
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
廢棄漁網再製的系列包款
❶ Ocean power
>> https://doughnut.cc/永續海洋系列
❷ Gamescape
>> https://doughnut.cc/遊戲人間
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DOUGHNUT 的品牌目標
我覺得也非常有意義，分享一下
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹2025年前，所有包裝均可被完全回收
🔹2028年前，所有新產品符合「可持續發展」設計
🔹2035年前，所有新產品均是 PFC Free
🔹2035年前，的年度碳排放比2020年的減少50%
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
希望每個企業都能朝向更友善環境的理念出發
那我們的環境會更加美好
出去看看我們美麗的海洋
真的要保護好它
因為真的不想住在一個充滿塑膠垃圾跟塑膠微粒的地方
真的要一起守護我們的地球
#防潑水 #白色後背包
#純素後背包 #純素包包 #純素生活 #純素 #vegan #veganlife #veganleather #veganbags #veganbackpack
pfc 在 Facebook 的最佳解答
#世界上最安全的防盜包 ＃趁著募資便宜喔
世界上最安全的防盜包Pacsafe不用我多說，你們知道我走跳歐洲多年都是背著它了。
奶茶團長的防盜包，都是pacsafe，他們家的全系列包款我通通都愛、幾乎全都有啊！
.
我多年也多次介紹pacsafe的防盜包，還幫大家要到了超級的優惠，有計劃未來要闖蕩歐洲的朋友，投資絕對是對的！光是專利的防盜設備👇，就可以讓你免驚行走歐洲，小偷扒手看到都會自動遠離的那種：
.
✅專利包身鎖扣 ✅防割裂鋼網包身 ✅防剪快拆鋼纜背帶 ✅RFID晶片防側錄口袋 ✅全球5年保固
.
對於pacsafe的海龜守護計畫，我非常敬佩也非常推崇，
今年推出了海龜迷彩包，海龜迷彩包身設計、寶特瓶回收再製·減少海洋塑料、不使用有害環境和人體健康的PFC/PVC人造化學物質。前所未有超值5折起優惠，5%幫助因疫情大幅減少捐贈經費的【台灣海洋海龜保育研究】
.
你們知道這一個海龜迷彩包裡頭有幾隻海龜嗎？
會有2~3隻，象徵著我們愛護地球與愛護海洋。
.
這次2021年推出的海龜迷彩包，不管是背包還是側背包，都是非常好的組合，目前正在嘖嘖募資中，價格也非常划算，背起來還有減壓功能，好背、防盜、又兼具環保愛地球的意象，我們一起來救地球、順便幫自己買一個未來走跳歐洲的安心保障吧！
.
· 海龜包優異防盜機能：防割·防剪·防搶·防偷·防盜刷
· 全球5年保固，終身保修服務
· 專案總金額5%支持台灣海洋海龜保育用途
· 100% 海洋廢棄回收保特瓶製作，支持永續產業鏈
· 產品不含有害致癌物質，製程不污染空氣土地、水源等
· 國際環保規範 Bluesign®藍色標章、加州65提案等
· 友善生產無歧視、無童工、合理時間報酬安全工作環境
· 品牌固定支持國際海龜保育基金Turtle Fund
凡透過奶茶團長粉絲專頁連結購買【海龜背包/側背包/超值組合】
皆可獲贈🎁 【Pacsafe抗菌口罩*1入 價值490元】
——————————————————
海龜包1入專屬連結👉：https://bit.ly/3z8boOQ
側背包1入👉：https://bit.ly/2X9a40V
背包+側背包組 👉：https://bit.ly/3C39gtA
pfc 在 NEXTFIT Kento 【身体を変える栄養学】 Youtube 的最佳貼文
ついに書籍化
忖度なしの栄養学 科学根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル
https://amzn.to/2Y8DKfE
最も費用対効果の高い自己投資/栄養学を、カジュアルに、わかりやすく、でも本質を。
体系的な栄養学をオンラインで学べる学校 Nextfit Nutrition College (NNC)
https://www.nutritioncollege.net
学校では教えてくれないパーソナルトレーナー論(NOTE)↓
https://note.mu/nextfitkento
サブチャンネル(Kento/知的好奇心の爆発)↓
https://www.youtube.com/channel/UCEIj8_CvaTbsWDnrx7cwozQ/videos
インスタグラムはこちら↓
instagram : https://www.instagram.com/kento_sudo_21006/
Twitter↓
https://twitter.com/sudokeeen
iharbコード↓よかったらお使いください
BIR0218
【使用楽曲】
エンディング
：NEFFEX Careless↓
https://www.youtube.com/watch?v=Z6L4u2i97Rw
挿入歌↓
https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds
#書籍 #出版 #栄養 #栄養学 #筋トレ #筋肉 #トレーニング #食事
pfc 在 片倉岳人/ダイエットの知恵袋 Youtube 的最佳貼文
◆ハライチ岩井の新作エッセイ「どうやら僕の日常生活はまちがっている」
https://amzn.to/2Wq02Zn
◆前作「僕の人生には事件が起きない」
https://amzn.to/39Sj79v
◆メンバーシップ
-特典-
1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる
2.メンバー限定の動画を視聴できる
3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）
-登録はこちらから-
https://www.youtube.com/channel/UCGvRIuZH1C6_-p3qsNR2I-g/join
◆パーソナルトレーニングへの申し込み
https://gakutoktkr.com
◆SNS
Instagram：https://www.instagram.com/gakuto_k
Twitter：https://twitter.com/gakutoktkr
◆免責事項
片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、僕のメンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、あとシンプルに気持ち悪い方は「非表示」にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
#shorts
pfc 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi Youtube 的精選貼文
『筋トレ無料講座』
～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/
--------------------------------------
【関連動画】
・yoshiの"ツラくない”ダイエット法。
ダイエット時の具体的なPFCの値やカロリーの値、それとダイエットを進める上での段階的ステージのお話
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/0xNLTU4oxqA
・トレーニング30分前とトレーニング中のドリンクサプリ。BCAA、グルタミン、クレアチンなどで筋トレ効果をアップ。
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/7pXYadj7yFU
・大胸筋下部を鍛えるディップスDIPS５つのポイントと２つの注意点
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/33jY75jfG2A
・現在摂取しているサプリページ
↓ ↓ ↓
https://mensdiet-yoshi.com/archives/4767
・おいしい！！ヨーグルトプロテインwithバナナの作り方！
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/6PJPH45OFMU?t=183
--------------------------------------
チャンネル登録
https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=mensdiet
yoshiのドーピング（アナボリックステロイド等）についての考え
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/2019/09/post-4bd426.html
yoshiの１日のフル食 2019
https://youtu.be/6Yz5_-PZQhU
━━━━━━━━━━━━━━
Instagramインスタグラム
https://www.instagram.com/mens_diet/
Twitter
https://twitter.com/mensdietyoshi
Facebook個人ページ
https://www.facebook.com/mensdiet.yoshi
FacebookページURL
https://www.facebook.com/mensdiet
--------------------------------------
【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】
筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
今回は、
・yoshiの2021バージョンのダイエットのフル食（１日の食事）Part１トレーニングをする日編
になります。
これで体脂肪のみを削っています。
参考にできるところはぜひ参考に！
━━━━━━━━━━━
《yoshiの体脂肪だけ落とす食事Part1 【トレーニングする日編】。筋トレダイエットの食事。》
【目次】
0:00 オープニング
0:52 １回目の栄養摂取 起床時 トレ１前
2:34 ２回目の栄養摂取 トレ１中
3:35 ３回目の栄養摂取 トレ１後の食事
4:32 ４回目の栄養摂取 間食
4:47 ５回目の栄養摂取 トレ２前
5:41 ６回目の栄養摂取 トレ２中
6:17 ７回目の栄養摂取 トレ２後 最大の楽しみ食事
7:31 摂取カロリーやPFCバランスは？
8:31 現在の第３ステージのカロリーとPFCバランス
9:08 yoshiの摂取しているサプリについて
9:49 １日２回トレしないとyoshiのようなボディーは手に入れられないのか？
10:22 『筋トレ無料講座』について
10:36 yoshiのSNS
10:51 MEN’S DIETコンセプト
━━━━━━━━━━━
その他たくさんの動画アップしてあります！
yoshi's BODY!!
https://goo.gl/n9nThQ
厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
https://goo.gl/PHN764
広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
https://goo.gl/UzAzt4
ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
https://goo.gl/O6xYsN
筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
https://goo.gl/bkANZJ
yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
https://goo.gl/itH52r
腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
↓ ↓ ↓
https://goo.gl/4HT275
━━━━━━━━━━━
≪商品一覧≫
『筋トレ大百科』
↓ ↓ ↓
https://kintore-daihyakka.com/
『～THE SHOT～』
↓ ↓ ↓
https://mensdiet-yoshi.com/shot/wp/
『腹筋RED』
↓ ↓ ↓
https://fukkin-real.com/
━━━━━━━━━━━
Men'sダイエット
〜かっこいい体をつくるためのブログ〜
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/
Men's ダイエット MEN'S DIET yoshi
ボディーコーディネーターyoshi
BODY COORDINATOR yoshi
pfc 在 PFC 肌力與體能訓練 的必吃
《防疫大作戰》. 給親愛的PFC上課學員們能有安心的運動空間，過年期間教練們花了一番功夫將場館內做了大清潔消毒，將各位眼睛看得到、雙手觸摸得到一點一滴地方仔細 ... ... <看更多>