開箱 #Oserio
自從上過健康管理課之後 , 才曉得體態管理不僅是體重數字的變化而已 ...
有時候體重數字變低不是變瘦喔,也許身體正在缺水卻仍然高脂肪,所以不能只看單一數據
因此我必須天天用這台來量測 / 紀錄身體資訊
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oserio 在 今周刊 Facebook 的精選貼文
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oserio 在 KosmoFit Youtube 的最佳解答
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以健康的角度來說,增肌減脂才是體態管理最需要重視的,我們不要執著於體重數字,我們反倒是要著重於體態健康為是!
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⚠️APP數據僅供健康管理之參考,不做醫療用途,如身體有任何狀況,請諮詢醫生。
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站直收緊臀部,把專注力放在呼吸上。 一隻腳往前踩,重心放在後腳。 雙手高舉過頭,花3秒鐘用力吸一口氣。 用「腹部」的力量用力吐氣7秒,同時雙手往左右張開, ... ... <看更多>