今天是第二天的睡前瑜伽習慣養成,
但影片設定錯了,
所以一早9:30就發布了!😂
莫急莫慌,我們明天還是晚上9:30發布喔!
第二天的練習主要在鬆鬆大家的髖,
動作不多,所以每個動作都可以稍微觀察一下自己身體需求,讓注意力能真正的回到自身。
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https://youtu.be/NR8pZIbxff8
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過644的網紅Yoga with Joey,也在其Youtube影片中提到,Try these yoga sequences to release the tension accumulated by often lifting heavy objects, squatting or sits and travels a lot. Hope you guys enjoy ...
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