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プチプチでヘルシーな「キヌア」のサラダのレシピです。
■ 材料
・キヌア 70g
- 倍量の水で、15分間中火で煮ると出来ます
・紫玉ねぎ（アーリーレッド） 1/2
・赤パプリカ 1/2
・きゅうり 1本
・ツナ缶 2個
・オリーブオイル 大さじ2
・レモン果汁 大さじ2
・塩コショウ 適量
■作り方/手順
1.紫玉ねぎ、赤パプリカ、きゅうりを1センチ角に切る
2.ボウルに(1)、ツナ、炊いたキヌア、レモン汁、オリーブオイル、塩こしょうを入れて混ぜて完成
■■■オススメ動画はこちら♪
プチプチうまいスーパーフード「キヌア」の雑穀サラダ：How to Make Vegan Quinoa Salad | VEGGIE DISHES by
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