關於 mc減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#mc瘦身打卡】趕快站起來練😍
如何10分鐘瘦腰？>>https://bit.ly/2XFM8T4
#marieclairetw #減肥 #健身 #瘦腰 ##久坐 #SA

【#mc減脂餐】秋天就是要吃南瓜🧡🧡🧡
看更多藜麥食譜>>https://bit.ly/3o0XsnY
#marieclairetw #減肥 #藜麥 #食譜 #SA

【#mc減脂餐】小禎：「食慾不振反而讓我的體脂肪上升！」不要不吃飯！減肥中必須牢牢記住的10個”不要”原則！ >> https://bit.ly/32ZiF6b
#marieclairetw #這個好
https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/52275

" Zion P " ( MC 耀宗 )
Instagram：https://www.instagram.com/zionp23/

" 艾瑞 "
https://www.instagram.com/arie_dh

攝影：羅奇
字幕：思怡

貳號基地Cafe
https://www.instagram.com/no2cafe
https://www.facebook.com/no2cafe
咖啡飲食｜微型展覽｜藝文交流
::營業時間
週一至週五 10:00-18:00
週六、週日 10:00-19:30
每週四公休
::聯絡電話
02-89352755

妳吃甜點有算熱量嗎？
「鹹食養人，甜食悅人」
不管心情垃不垃圾，
生活中沒有甜食，心會很癢的～
我現在沒有特別減醣減脂斷食，
但是在之前學習飲食所調整的習慣，
因為愛吃而習得的小伎倆，
現在的飲食，雖然偶爾也要克制一下，
但可以說是非常滿意不太壓抑。

甜食不一定要大爆醣，
薄薄的紅豆麻糬，
覆蓋大大的低卡草莓，
可以說是小小爆一下，
不想這樣爆，用洋車前子粉取代糯米，
用羅漢果糖取代黑糖，
也有另一種無罪大福的美味！

我用牛奶做麻糬，用黑糖拌紅豆，
放一晚還Ｑ，兩晚就有點硬掉了，
草莓會生水，最好是做完直接滅濕，
麻糬也不一定要降用靈肉捶，
只是會比較Ｑ，看起來比較兇而已～

麻糬告訴我什麼？麻糬她說：
好說話的媽媽，不是軟柿子，
是越打擊、越堅韌的“麻糬”，
雖然我做的大福天竺鼠車車實在醜哭，
被這樣嫌棄我也是不會受傷的！
PUI!

———🍓草莓大福🍓————
🥣蒸紅豆泥:
一杯紅豆加一杯半的水，
大同外鍋四杯水，
跳起後拌入四大匙黑糖壓成泥完成！
（喜歡濃郁口味可拌入一點鮮奶油）

🍙大福皮:
糯米粉兩杯加鮮奶兩杯，
拌入羅漢果糖兩大匙攪拌，
大同電鍋外鍋加1杯半水蒸熟，
可捶或稍冷不很燙手即可包餡。
（如果沒有馬上吃，冷卻再包，
不然草莓會啊嘶燙傷）

🙌組合:
紅豆泥壓扁包入擦乾的草莓，
保鮮膜上下兩片抹油，
挖一坨麻糬放中間壓平，
拉開保鮮膜用麻糬含住紅豆，
抓一點手粉不沾手捏圓完成。
（可加一些綠茶粉末增添風味）

*片栗粉（日本太白粉)可直接用。
*家裡如果只有太白粉炒熟就可以當成手粉用。
—————————————
💀同場加映-低醣大福皮
車前子粉兩湯匙，
羅漢果糖兩湯匙，
一杯熱豆漿緩緩拌入，
越辦越濃稠完成麻糬。
（如果太水，稍微加熱蒸發水份會越來越糬的）
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-喇啦歌～
RYYZN - La Da Da [Copyright Free]
Free Download: https://app.hive.co/l/2wx2yj
Spotify: https://spoti.fi/2XXRULO
Soundcloud: https://soundcloud.com/ryyzn/la-da-da
Audiomack: https://audiomack.com/song/ryyzn/la-d...
Lyrics: https://genius.com/Ryyzn-la-da-da-lyrics

Otis Mc(Otis McDonald)
Mourning Dove - Zachariah Hickman
"Anywhen You Say" - Chillout Lo-Fi

謝謝各位好友們的參與～
@千千進食中 @泱泱LYNN @蔡哥 @喬瑟夫 ChillSeph @眾量級CROWD @一隻阿圓 I am CIRCLE @安安邊緣子 @黃大謙 @恩熙俊 aka MC Jeng @Fred吃上癮

海力:好喔!對!我就老!哈哈哈哈! 我這叫做老起來等! 我們就看過十年!是你們老還是我老!

#不囉嗦看董仔 #吃嫩草 #顧眼睛
_________________________________
♡訂閱董仔 跟隨董仔：https://tgophannah.pse.is/MQSYY
♡影片不夠多 先來看群人：https://tgophannah.pse.is/KUM52

三花自創品牌【3．one x iRoo】開賣啦！
https://www.3one.com.tw/

這群人的攝影棚【兩班半攝影棚】開幕啦！有需要的朋友們快來看看！
https://www.17hrs.com.tw/

你要的董仔在這邊
➥Facebook： https://tgophannah.pse.is/K75WC
➥Instagram： https://tgophannah.pse.is/MSAKG
➥合作邀約：
可以寄信到 thisgroupofpeople@gmail.com
就可以找到我嘍！