jdtech跳繩評價 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
「jdtech跳繩評價」的推薦目錄：
- 關於jdtech跳繩評價 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於jdtech跳繩評價 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於jdtech跳繩評價 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於jdtech跳繩評價 在 [閒聊] 方便的跳繩- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於jdtech跳繩評價 在 H36PUSH!運動用品電子智能計數兩用有繩無繩負重跳繩運動 ... 的評價
- 關於jdtech跳繩評價 在 [問題] 請問有沒有比較不會拌到腳的跳繩- 看板FITNESS 的評價
- 關於jdtech跳繩評價 在 [閒聊] 有人最近也狂空氣跳繩嗎- fitness | PTT消費區 的評價
- 關於jdtech跳繩評價 在 無繩跳繩推薦在PTT/mobile01評價與討論 - 手搖飲社群資訊站 的評價
- 關於jdtech跳繩評價 在 跳繩推薦在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的評價
- 關於jdtech跳繩評價 在 體脂計準確度在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於jdtech跳繩評價 在 體脂計準確度在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
jdtech跳繩評價 在 H36PUSH!運動用品電子智能計數兩用有繩無繩負重跳繩運動 ... 的必吃
加重無繩球,和可調節長度繩加粗鋼絲重力繩防滑螺紋手柄,舒適手感設計,快速導汗順滑軸承,塑膠防滑手柄,高精度磁控芯片傳感器智能計數體重,圈數,時間, ... ... <看更多>
jdtech跳繩評價 在 [問題] 請問有沒有比較不會拌到腳的跳繩- 看板FITNESS 的必吃
最近開始跳繩訓練也快一個月了，都是一個禮拜三次，然後持續跳接近50分鐘本來之前有跑步的習慣，都是一次跑10公里但是考慮到空氣品質的關係，現在不跑步改在室內的 ... ... <看更多>
jdtech跳繩評價 在 [閒聊] 方便的跳繩- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃
原來是健身房派的，
但是換新工作後找不到適合的健身房，
對於路跑要應對路況深感不耐，附近也沒學校可跑操場
最近在朋友推薦之下入手跳繩。
一用之下覺得太方便了！！！
想跳隨時可以跳，不用再趕健身房的時間，雨天可以在室內或找個有沿廊的地方跳，出差
出去玩時時可以帶著跳，只要能找到一小塊空地都可以實行。
真的是很便利的有氧運動，覺得太枯燥還有好多種跳法。
1、200塊的訓練用跳繩就相當好用了。
做間歇運動也很容易搭配。
再配上一個瑜伽墊做一些free weight的訓練動作，就可以兼顧的很全面了！
原來以為跳繩很傷膝蓋，實行之後覺得並腳跳比跑步或爬山對膝蓋的壓力小，
現在youtube上面也有很多跳繩的教學，教導如何用正確的方式跳繩，還滿有幫助的。
不過關於會不會粗小腿…我就不知道了…
跳完總覺得大腿跟腳底板比較酸…
這邊還請有能板友解惑。謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 46.165.196.50
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1466469781.A.CF5.html
慢慢練習就會進步了！
我開始只能連跳8下，現在可以連續70～100下。（並腳）
自己的經驗是：
1.平整的鋪地上跳會比較穩定。要穿運動鞋。
2.適合的繩長很重要。
3.以腳帶手調整甩繩速度。
供您參考。
瑜伽墊有點薄。穿運動鞋直接在地板上跳就可以了。可以youtube觀察一下室內跳繩教學
穿戴的裝備。
... <看更多>