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【這篇貼文是由iHerb贊助合作】

防疫期間大家減少不必要的外出😷，這時候電商服務真的很重要，真的很慶幸我平常就是3C電商資訊人，舉凡外送網購都難不倒我，什麼東西在什麼平台購買已經深深烙印在腦中。

像最近開始Work From Home，沒想到使用電腦手機的時間更長🧐，就一定要趕緊用iHerb 訂購一些保養保健品，為身體保養來個超前部署。

iHerb真的超方便，唯一的缺點就是一逛就停不下來、什麼都加到購物車去😂，像是我很愛的燕麥棒上面買整盒的超划算，或是葉黃素、膠原蛋白、男性保養品、瑪卡⋯等，有超過3萬種的產品，通通都從美國的倉庫直接送到全球188國，而且只要3-7天就會送到，根本以為用台灣網購的速度～

而且不要看到是美國網站就擔心，iHerb不論是網頁版或是app版，都有繁體中文，有問題問客服的話，客服還支援10種語言，每種產品也都有詳細的各種語言的成分與詳細說明，還有來自全世界消費者的評分跟反饋，產品價格也可以直接顯示台幣，不用在那邊換算半天。

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美容評論
不論為防癌或抗老,都應少飲酒

防癌
美國臨床腫瘤學會（American Society of Clinical Oncology）曾警告，酒精的攝入量不論是少量（每天少過一杯）或中量（男性每日２杯，女性每日１杯），都會增加癌症風險。

在女性的數據中，少量飲酒已增加乳癌風險４％，而中量飲更增加２３％，如去到大量的每日超過八杯更增加６３％。

原因是酒精會令女性體內的雌激素水平上升，而乳房便是其中受影響的器官，所以連帶令乳癌的發病機率也上升。（註１）

抗老
引述美國一份研究，以酗酒患者和正常人的血液作分析，結果顯示酗酒患者細胞的ＤＮＡ端粒長度，明顯比同年齡的正常人短，ＤＮＡ端粒長度，可視作細胞壽命，越短越糟。（註２）

所以無論為著防癌或抗老，飲酒實在無益處，可免則免吧。

可能有人開始抱怨，糖又不食得，現在連酒都不飲得，人生無意義！

現實如此，就算不為抗衰老，都要保住條命仔吧？

所以請今日開始節制自己，初初當然辛苦，但這是長線投資，肯堅持就有回報

我就戒酒多年，以前我都試過和同事唱通宵Ｋ，劈酒劈到嘔，個個輪住去廁所劏

現在回憶都不禁倒抽一口涼氣，原來我都曾經玩命！

註1
https://www.scientificamerican.com/article/alcohol-consumption-increases-risk-of-breast-and-other-cancers-doctors-say/

註2
de Carvalho, Luana Martins, et al. "Effect of alcohol use disorder on cellular aging." Psychopharmacology 236.11 (2019): 3245-3255.

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異黃酮對男士同樣有效
能抑制DHT保頭髮

星期四評過異黃酮,內文都是針對女士

那男士有無效?有的,保護地方是頭髮

於對脫髮,我的論述主張是雄激素二氫睪酮,簡稱DHT的作怪

因為DHT會誘導頭皮毛囊細胞壞死,逐漸變成脫髮

所以為甚麼你在行街,十個阿伯九個光頭,相皮,十個阿婆無一個光頭?

因為男士DHT分泌比女士高好多,所以男士毛囊細胞受的傷害遠高於女士,當被DHT長年累月影響後,很多阿伯便變成光頭

引述日本奈良縣立醫科大學(Nara Medical University)泌尿科所發表的研究,以一班健康的男士作3個月測試,期間每日服用60mg的異黃酮補充劑

結果顯示志願者血液中的DHT水平都有所下降

所以各位見我是很喜歡食異黃酮

不論是補健品也好,味噌也好,以及在759買的大醬,因都能補充異黃酮,所以我從不擔心會脫髮(更何況仲有另一招Saw Palmetto)

各位女讀者,如發覺身邊有男性朋友驚脫髮的,都分享給他們看吧,及早預防,總好過之後去哈＿生髮.

60mg的異黃酮補充,可以選now food這種
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ref
Tanaka, M., et al. "Isoflavone supplements stimulated the production of serum equol and decreased the serum dihydrotestosterone levels in healthy male volunteers." Prostate cancer and prostatic diseases 12.3 (2009): 247.

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【プロフィール】
ボディメイク美容家 Model/Fitness Trainer
Instagram http://instagram.com/shibuya_yuri
東京都出身/青山学院大学卒/上海交通大学留学/トリリンガル(日英中)
大学在学中に芸能界入り。単身で中国に渡り、アジアを中心に映画女優・フィットネスモデルとして活躍。
フィットネストレーナー(NESTA-PFT/全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定)・ヨガインストラクター(RYT200)・ダイエット検定1級
Instagramは115万人超。総SNSフォロワーは230万人超。



business contact
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今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市，從大量購買肉類的地方開始分享。
因爲這周是中秋節，想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多，所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。

這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。
幾乎都可以用家裡現有的醬來做，大家就當做是上當一次試著做做看吧。
比起外面的市面上賣的醬味道更高級，相信大家應該會愛上它。

此外，也會再現能一直吃下去的敘敘苑沙拉調味料。
沙拉的材料就試著用高麗菜吧。會讓人愛上可以吃到一整顆高麗菜的程度。
這個材料也非常簡單，只要攪拌就可以做出來，所以請大家在家也試試看。

如果可以的話醬油選用無糖的，推薦無添加醬油。最近使用的金蘭這品牌的也有出無添加醬油。
全聯也有賣，味道非常自然，所以在影片中使用的是這個醬油。大家也試試看囉！

另外影片開頭新買的運動鞋是美國的T E V A這品牌。防水加工的兩穿式防撥水菠蘿麵包鞋。
TEVA是1984年在大峽谷擔任河畔導遊的男性製作的品牌，始於製作兼具安全性和功能性的涼鞋。使用回收材料，減少包裝，積極致力於環保事業，是我最近喜歡的一個品牌。

這周影片也介紹太多長度又變長…真的是不好意思！
請大家好好享受4連休~中秋節快樂。



【美福食集】
台北內湖門市┃
台北市內湖區民善街128號 02-2794-6889
台中烏日門市┃
台中市烏日區光明路333號 04-2337-6788

Facebook：https://www.facebook.com/mayfullfinefoods/
線上購物：https://www.mayfullfinefoods.com/



【敘敘苑集團】
HP：https://www.jojoen.co.jp/



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📌團購價：3680元（市價4980元）

相關影片：https://youtu.be/6DidnxvY0Ec

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在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。



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